Manteision, Technegau, a Hanes yr Arddull Tylino Gorllewinol hwn
Tylino Sweden yw'r math tylino mwyaf cyffredin a mwyaf adnabyddus yn y Gorllewin, a'r sylfaen ar gyfer tylino chwaraeon , tylino feinwe dwfn , tylino aromatherapi a masages poblogaidd yn y Gorllewin.
Yn seiliedig ar gysyniadau gorllewin anatomeg a ffisioleg - yn hytrach na gwaith egni ar linellau "meridian" neu sen, sef y ffocws mewn systemau tylino Asiaidd, mae'r therapyddion yn defnyddio'r math hwn o dylino i ysgogi cylchrediad, fflysio'r system cylchrediad, rhyddhau cyhyrau tynn, adfer ystod o gynnig, ac i leddfu poen.
Os mai chi yw eich tro cyntaf yn y sba neu os nad ydych chi'n cael tylino yn aml, mae tylino Sweden yn ffit da i ddechreuwyr. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael tylino Swedeg neu feinwe dwfn 50 neu 60 munud, ond bydd 75 neu 90 munud yn rhoi mwy o amser i'r therapydd weithio'r meinwe cyhyrau a chyflawni canlyniadau. Gall tylino Swedeg fod yn araf ac yn ysgafn, yn egnïol, yn ddibynnol ar arddull bersonol y therapydd a'r hyn y mae ef neu hi yn ceisio'i gyflawni.
Os ydych chi eisiau gwaith dyfnach a gall oddef mwy o bwysau i gael rhyddhad rhag poen cyhyrau cronig, mae'n well archebu tylino meinwe ddwfn, sef ffurf arall o dylino Sweden. Os oes gennych boen, mae'n debygol y bydd yn cymryd cyfres o anhwylderau i gael canlyniadau. Mae tylino Sweden a mathau eraill o dylino therapiwtig yn cael eu perfformio gan therapyddion tylino hyfforddedig, trwyddedig.
Beth sy'n Digwydd Yn ystod Tylino Sweden
Ym mhob tylino Sweden, mae'r therapydd yn goresgyn y croen gydag olew tylino ac yn perfformio gwahanol strôc tylino , gan gynnwys y technegau sylfaenol ar gyfer tylino Swedeg traddodiadol: effleurage, petrissage, ffrithiant, tapotement, dirgryniad / strôc nerf, a gymnasteg Sweden.
Mae'r symudiadau hyn yn cynhesu'r feinwe cyhyrau, gan ryddhau tensiwn ac yn torri'n raddol "knots" cyhyrau neu feinweoedd glynu, a elwir yn adhesions. Mae tylino Sweden yn hyrwyddo ymlacio, ymhlith manteision iechyd eraill, ond cyn y tylino, dylai'r therapydd ofyn ichi am unrhyw anafiadau neu amodau eraill y dylai ef neu hi wybod amdanynt.
Mae'r pethau yr hoffech chi eu dweud wrth therapydd yn cynnwys ardaloedd o dynnwch neu boen, alergeddau, ac amodau fel beichiogrwydd. Gallwch chi ddweud wrthyn nhw hefyd os ydych chi'n ffafrio pwysau ysgafn neu gadarn.
Ar ôl yr ymgynghoriad, mae'r therapydd yn eich cyfarwyddo sut i orwedd ar wyneb y bwrdd i fyny neu'n wyneb i lawr ac o dan y ddalen neu'r tywel neu beidio-ac yna'n gadael yr ystafell. Bydd yn taro neu ofyn a ydych chi'n barod cyn mynd i mewn.
Manteision Cael Tylino Swedeg
Hyd yn oed yn mynd i'r therapydd tylino a chael tylino Sweden unwaith y bydd yn tawelu'ch system nerfol ac yn hybu ymdeimlad o ymlacio a lles, gan leihau pryder a thendra yn y corff, a adnabuwyd i helpu i leddfu iselder.
Mae tylinau Sweden yn gwella cylchrediad gwaed, sy'n eich helpu i deimlo'n fwy egnïol trwy gynyddu'r llif o ocsigen sy'n llawn maeth i'r cyhyrau yn eich corff. Yn ogystal, mae'n ysgogi'r system lymffatig, sy'n cario cynhyrchion gwastraff y corff, sy'n golygu y byddwch yn prosesu'r da a'r drwg yn gyflymach.
Os ydych chi'n dioddef crampiau cyhyrau a sbriws, gall tylino Swedeg gyda ffocws ar eich meysydd problem helpu i leddfu'r boen hwn. Gall therapi tylino hefyd helpu i reoli'r boen rhag cyflyrau fel arthritis a sciatica.
Nid syniad da yw tylino os oes gennych chi dwymyn, heintiau, llid, osteoporosis, a chyflyrau meddygol eraill - o leiaf heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf - ac mae'n well peidio â chael tylino os ydych chi'n sâl. Os oes gennych unrhyw amheuon ynghylch a fyddai tylino yn iawn i chi ai peidio, siaradwch â gweithiwr proffesiynol meddygol cyn archebu tylino Sweden.
Y Ffactor Nudity
Yn ystod tylino Swedeg, rydych chi fel arfer yn nudo o dan tywel neu ddalen. Mae'r therapydd yn datgelu dim ond y rhan o'r corff sy'n cael ei weithio, techneg o'r enw draping . Os bydd y cludwch yn eich gadael allan o'ch parth cysur, gallwch gadw eich dillad isaf arno, a bydd llawer o newydd-ddyfodiaid yn ei wneud.
Fel arfer, byddwch yn dechrau trwy osod eich pen i lawr yn eich cradle wyneb siâp u fel bod eich asgwrn cefn yn aros yn niwtral. Mae'r therapydd yn gyffredinol yn dechrau trwy weithio'ch cefn, gan ddefnyddio gwahanol strôc tylino sy'n cynnwys effleurage , penlinio, ffrithiant, ymestyn a tapio.
Pan fydd hi wedi gorffen gyda'r cefn, mae hi'n gweithio cefn pob coes. Pan wneir gyda'r ochr gefn, mae hi'n dal y daflen neu'r tywel i fyny ac yn edrych i ffwrdd wrth i chi droi drosodd a throi i lawr, yn eich cwmpasu eto, ac yna massage blaen pob coes, y ddwy fraich, ac yna eich gwddf a'ch ysgwyddau.
Mae rhai therapyddion yn gweithio mewn trefn wahanol, ac mae gan bawb eu harddull a'u technegau eu hunain. Os mai dim ond 50 munud sydd gennych, gallwch hefyd ofyn iddynt dreulio mwy o amser ar ardal benodol. Os yw'r pwysau yn rhy ysgafn neu'n rhy gadarn, dylech siarad a gofyn i'r therapydd ei addasu. Os ydych chi eisiau gwaith dyfnach a gall oddef mwy o bwysau i gael rhyddhad rhag poen cyhyrau cronig, mae'n well archebu tylino meinwe ddwfn , sef ffurf arall o dylino Sweden.
Bydd cost tylino Sweden yn amrywio, yn dibynnu a ydych chi'n mynd i sba dydd , sba gyrchfan , sba gyrchfan , cadwyn fel Massage Envy neu ewch i therapydd tylino . Bydd prisiau tylino Sweden hefyd yn dibynnu ar ba ran o'r wlad rydych chi'n byw a pha mor ddiflas yw'r sba .
Pam ei Dywedir Tylino Sweden
Mae tylino Sweden yn seiliedig ar gysyniadau Gorllewin anatomeg a ffisioleg yn hytrach na gwaith ynni sy'n fwy cyffredin mewn tylino Asiaidd. Credydir yr ymarferydd Iseldireg Johan Georg Mezger (1838 - 1909) fel y dyn a fabwysiadodd yr enwau Ffrengig i ddynodi'r strôc sylfaenol y bu'n systemateiddio tylino fel y gwyddom ni heddiw.
Yn gynnar yn y 19eg ganrif, datblygodd ffisiolegydd Sweden, Per Henrik Ling (1776-1839) ym Mhrifysgol Stockholm, system o'r enw "Gymnasteg Feddygol" a oedd yn cynnwys symudiadau a berfformiwyd gan therapydd. Daeth y rhain yn "Symudiadau Swedeg" yn Ewrop a "Cure Movement Sweden" pan ddaeth i'r UDA ym 1858.
Yn ôl Robert Noah Calvert, awdur "Hanes Tylino," daeth system Mezger yn ddryslyd â system Ling, ac oherwydd ei fod yn dod yn gynharach, derbyniodd Ling gredyd am "System Tylino Sweden". Heddiw fe'i gelwir yn dylino Sweden yn America, a "tylino clasurol" yn Sweden!
Sut roedd Tylino Swedeg "Golau"
Esblygodd tylino Swedeg yn hanner cyntaf yr 20fed ganrif i ddod yn system gyfan o ffisiotherapi, gan gynnwys triniaeth feinwe meddal, symudiadau, hydrotherapi ac electrotherapi erbyn y 1930au, yn ôl Patricia Benjamin, hanesydd tylino arall. Gwrthododd o blaid fel meddygaeth fodern, ysbytai a meddyginiaethau'n cael eu symud i flaen ein meddwl ni am ddiwylliant ein hiechyd. Ar yr un pryd, roedd "parlors tylino" a oedd yn wynebu puteindra yn rhoi problem delwedd i ymarferwyr dilys.
Dywed Benjamin fod y diddordeb mewn tylino wedi'i adfywio yn y 1970au fel rhan o'r mudiad gwrth-ddiwylliant. Datblygodd Sefydliad Esalen yng Nghaliffornia "massage Esalen," a roddir yn aml gan oleuadau cannwyll, gyda phedlif hir yn perfformio'n ysgafn. Nid oedd o reidrwydd wedi'i fwriadu ar gyfer gweithwyr proffesiynol, ond i feithrin rhwydweithio a derbyn cyffwrdd.
Dylanwadodd y dull hwn ar dylino Sweden, a'i symud tuag at dylino ymlacio ysgafnach. Os ydych chi am weld canlyniadau, mae'r meddwl yn mynd, dylech archebu tylino meinwe ddwfn. Mwythau meinwe dwfn a dwfn yw'r math tylino a ofynnir amlaf yn y sba heddiw. Cyn ac yn ystod sesiwn dylino Sweden, cyfathrebu â'ch therapydd fel bod eich tylino wedi'i addasu i'ch anghenion penodol.
Gwahaniaeth rhwng Orseddoedd Meinweoedd Dwfn a Deep
Er mai'r tylino a ofynnir amlaf yw amrywiaeth Sweden, mae masgeisiau meinwe dwfn yn well ar gyfer anafiadau cyhyrau bach a phroblemau cyhyrau cronig, ond nid dyna'r unig ffordd y mae'r ddau fersiwn hyn o dylino yn wahanol.
Bydd tylino dwys y meinwe, fel y byddai'r enw'n ei awgrymu, yn canolbwyntio ar strwythurau meinwe dyfnach y cyhyrau, a bydd therapyddion tylino'n defnyddio tylino feinwe dwfn yn rhoi pwysau cryf a chyson yn erbyn y cyhyrau nes ei fod yn gwthio yn ôl ac yn ymlacio, gan roi rhyddhad i feysydd dwfn o densiwn yn cyhyrau penodol.
Mae tylino meinwe ddwfn yn well na thythau Sweden ar gyfer trin anafiadau chwaraeon, dolur o ystum gwael (yn eistedd ar ddesg drwy'r dydd), a sganmau cronig, ond mae massageau Swedeg yn aml yn fwy cynhwysfawr ac ymlacio na thythau meinwe dwfn.