Targedau Tylino Meinwe Dwfn Tensiwn Cyhyrau Cronig
Mae tylino meinwe ddwfn wedi'i anelu at strwythurau meinwe dyfnach y cyhyrau a'r fascia, a elwir hefyd yn feinwe gyswllt. Mae tylino meinwe ddwfn yn defnyddio llawer o'r un symudiadau a thechnegau â thelino Sweden , ond bydd y pwysau yn gyffredinol yn fwy dwys. Mae hefyd yn fath tylino mwy penodol, gan fod y therapydd yn gweithio i ryddhau tensiwn cyhyrau cronig neu "knots" (a elwir hefyd yn "adhesions").
Roedd yn rhaid i deithwyr fod yn wyliadwrus o dylino meinwe dwfn, ond erbyn hyn mae'r pendwm wedi symud.
Ystyrir tylino Sweden fel rhywbeth ar gyfer newbies a wimps.
A fydd Tylino Meinwe Dwfn yn Hurt?
Ni ddylai brifo, ond mae'n debygol y bydd ychydig yn fwy anghyfforddus na thelino clasurol Sweden . Dylech bob amser deimlo'n rhydd i siarad os yw'r pwysau yn ormod i chi. Os yw'r pwysau yn fwy nag y gallwch ei gymryd yn gyfforddus, efallai y byddwch yn anymwybodol yn amserol, gan warchod eich corff rhag poen. Mae hyn yn ei gwneud yn anoddach i'r therapydd gyflawni canlyniadau.
Rydych bob amser yn well gyda llai o bwysau - dim ond cymaint o bwysau ag y gallwch chi ei gymryd tra'n dal i gael eich ymlacio. Mae'n cymryd amser a phrofiad i wybod yn union ble mae'r pwynt hwnnw. Yn aml mae'n haws gwybod yn union ble mae hynny'n digwydd os ydych chi'n gweithio gyda therapydd tylino yn barhaus. Fe gewch wybod beth i'w ddisgwyl gan y therapydd, a byddant yn dod i adnabod eich corff. Rydych hefyd yn cronni ymddiriedaeth fel ei bod hi'n haws rhoi adborth.
Mae therapyddion yn defnyddio gwahanol dechnegau, gan gynnwys gwneud pwysau gyda'u penelin.
Gallai rhai fod yn fwy anghyfforddus nag eraill. Dylech bob amser deimlo'n rhydd i siarad os oes techneg nad ydych yn ei hoffi.
Ar ôl Tylino Meinwe Dwfn
Mae'n bwysig yfed llawer o ddŵr ar ôl tylino meinwe ddwfn i helpu i leddfu asid lactig allan o'r meinweoedd. Os na wnewch chi, gallech fod yn boen y diwrnod wedyn.
Ond Mae'n bosib y gallech deimlo rhywfaint o ofid y diwrnod ar ôl tylino meinwe ddwfn hyd yn oed os ydych chi'n Yfed Diod. Mae hyn yn golygu bod llawer o gynhyrchion gwastraff yn cael eu gwasgu allan o'r meinweoedd. Cadwch ddŵr yfed. Dylai'r dolur pasio o fewn diwrnod neu fwy.
Pa mor Gyflym y Dylwn Cael Canlyniadau Gyda Tylino Meinwe Dwfn?
Mae'n bwysig bod yn realistig ynghylch yr hyn y gall un tylino meinwe ddwfn ei gyflawni. Mae llawer o bobl am gael gwared ar yr holl densiwn y maen nhw wedi'i adeiladu yn eu corff dros lawer degawdau, mewn un sesiwn. Maent yn gofyn am fwy o bwysau, gan feddwl, os bydd y therapydd yn gwthio'n ddigon caled, y gallant gael gwared â'u holl wytiau mewn awr. Ni fydd hyn yn digwydd yn unig.
Mewn gwirionedd, gellir gwneud y gorau o wneud cwnoedd cronig a thendra a adeiladwyd dros oes gyda rhaglen integredig sy'n cynnwys ymarfer corff, gweithio ar eich ystum a ffyrdd o symud, technegau ymlacio a rhaglen delino reolaidd.
Yn olaf, er bod meinwe dwfn yn sicr yn werthfawr, dylech fod yn ymwybodol y gall arddulliau tostlyd ysgafn fel therapi craniosacral hefyd gynhyrchu rhyddhad dwys ac adlinio yn y corff.