Beth mae'n ei wneud a pham mae'n dda i chi
Heddiw, mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl bod sba fel mannau i gael tylino neu wyneb . Ond daeth sbâu yn tarddu o ddyfroedd iachau-aka hydrotherapi, y defnydd o ddŵr yn ei ffurfiau niferus i ymlacio a chynhesu poen. Efallai ei fod wedi cael ei ymarfer am gannoedd, yn wir miloedd o flynyddoedd, ond cafodd y gair "hydrotherapi" ei gansio ym 1876. Mae'n deillio o hydro, y gair Groeg am ddŵr, a therapeuo, sy'n golygu gwella, trin neu wella.
Sbâu ffynhonnau mwynol fel Ojo Caliente yn New Mexico yw'r disgynyddion mwyaf dilys o'r sba gwreiddiol a hydrotherapi. Mae eu dyfroedd yn gwanhau o'r ddaear ac mae ganddynt elfennau olrhain sydd o fudd i'r corff. Mae union gyfansoddiad y dŵr yn amrywio o gwanwyn i'r gwanwyn, ac ystyrir bod dyfroedd gwahanol yn fuddiol i wahanol anhwylderau. Mae Ojo Caliente yn cynnig baddonau unigol a phyllau cymunedol; gallai eraill gynnig un neu'r llall.
Mae gan y rhan fwyaf o spas tiwbiau poeth a nodweddion dŵr dramatig weithiau yn eu hardaloedd cwpwrdd neu bwll awyr agored, ond a yw'r gwir hydrotherapi hwnnw? Efallai na, oherwydd bod yn rhaid i'r sba ychwanegu cemegau glanweithiol, y gellir eu hamsugno i'r corff, i'r tiwbiau cyhoeddus a phyllau cyffredin hyn. Gallwch gael manteision ymdopi â bathio cyferbyniad trwy dreulio amser mewn ystafell stêm neu sawna, yna neidio mewn cawod oer. Mae poeth ac oer arall yn ysgogi systemau cylchrediad y corff ac yn rhoi hwb i imiwnedd.
Mathau gwahanol o Driniaethau Hydrotherapi
Nid yw pob sb yn cynnig triniaethau hydrotherapi. Y sba fwy a mwy cymhleth, y mwyaf tebygol yw cynnig rhyw fath o hydrotherapi. Un o fy ffefrynnau yw cawod Vichy , sydd fel arfer yn dilyn prysgwydd a / neu lapio corff. Yn y bôn, cewch gawod gyda phump neu saith o bennau wrth i chi ddod i ben.
Mae rhai triniaethau'r corff yn cynnwys rinsio mewn cawod fertigol gyda llawer o bennau cawod wedi'u gosod, fel bod dŵr yn dod â chi o wahanol gyfeiriadau. Mae hyn yn teimlo'n eithaf da, ond mae'n rhaid i'r pwysau fod yn dda ac mae'r penaethiaid wedi'u gosod yn dda felly nid yw'n ymddangos yn eich wyneb. Yn Ewrop, efallai y byddwch chi'n sefyll mewn cawod agored a bod y therapydd yn eich rhwystro'n ysgafn.
Mae cawodydd Scotch yn fath o hydrotherapi lle mae therapydd yn defnyddio pibellau pwysedd uchel sydd, yn y bôn, yn rhoi tylino i chi pellter gyda chwyth dwr mewn sefyllfa dda. Rydych chi'n sefyll ar ddiwedd cawod teils hir, ac mae'r therapydd ar y pen arall. Nid yw'r rhain yn gyffredin ymhlith America oherwydd ei fod yn ddrud i'w osod, nid yw hynny'n cael ei ddeall yn dda, ac mae angen sgiliau gan y therapydd. Mae rhai sba wedi gosod "cawodydd glaw" gydag effeithiau arbennig fel sain, golau, a hyd yn oed aroma.
Opsiwn arall yw baddonau therapiwetig gyda jet sy'n cylchredeg dŵr, sydd ag aml yn cynnwys ychwanegion megis algâu sych i helpu i olwyn y corff. Yn aml, mae'r bathiau hyn yn rhan o driniaeth llofnod . Mae'r baddonau hyn yn llai cyffredin nag y buont yn arfer eu bod oherwydd canfu sba nad yw'r rhan fwyaf o bobl am dalu i'w gadael ar eu pen eu hunain mewn bath. Gall fod yn werth chweil os yw'n cynnwys tylino dan y dŵr ymarferol gyda phibellau.
Ystyr Thalassotherapi
Mae thalassotherapi yn fath o hydrotherapi sy'n cynnwys defnydd therapiwtig o ddyfroedd y môr a chynhyrchion morol fel algae, gwymon, a llaid llifwadwol. Daw'r enw o'r geiriau Groeg thalassa ("y môr") a therapi ("trin"). Mae sba gwas thalassotherapi yn boblogaidd yn Ffrainc, ond yn anodd eu darganfod yn yr Unol Daleithiau
Yr egwyddor y tu ôl i thalassotherapi yw bod yr amlygiad ailadroddus i aer y môr a bod trochi mewn dŵr môr cynnes, mwd, clai a algâu cyfoethog o brotein yn helpu i adfer cydbwysedd cemegol naturiol y corff. Mae pysgād y dwr a'r plasma dynol yn debyg iawn. Pan gaiff ei ymuno mewn dwr môr cynnes, mae'r corff yn amsugno'r mwynau sydd ei hangen arno drwy'r croen.
Gallwch bob amser fynd â bath cynnes yn y cartref ac ychwanegu halen epsom neu gynhyrchion morol o safon fel y rhai gan Spa Technologies. Mae rhai o fanteision ymdrochi cynnes yn cael eu rhyddhau gan straen, gan feddalu celloedd croen marw am esgeulustod hawdd, a dadwenwyno neu atgyweirio, gan ddibynnu ar yr hyn y byddwch chi'n ei ychwanegu at y bath.
Y peth gorau oll? Mae'n rhad ac am ddim cymryd baddon hamddenol hir.