Os yw'r syniad o fynd i sba yn eich gwneud yn nerfus, nid ydych ar eich pen eich hun. Mae gan lawer o bobl eu profiad sba gyntaf pan fyddant yn cael cerdyn rhodd i sba dydd . Nid yw rhai pobl hyd yn oed yn ei ddefnyddio oherwydd eu bod yn bryderus am yr hyn a fydd yn digwydd a'r pwyntiau eithaf o etiquette sba .
Ond gallwch ymlacio'n llythrennol! Mae'r maes pryder mwyaf fel arfer yn tynnu'ch dillad i ffwrdd ar gyfer tylino . Ni ddylai hyn fod yn bryder, oherwydd yn America mae protocolau llym iawn ar gyfer dracio yn ystod tylino .
Dim ond y rhan o'ch corff sy'n cael ei weithio yn agored. Mae'r gweddill ohono wedi'i orchuddio â dalen a blanced neu weithiau tywel mawr. Gallwch gadw'ch dillad ar gyfer rhai mathau o driniaethau megis adweitheg . Ac y gall y gwirioneddol ofnadwy bob amser gael triniaeth wyneb neu sba a phedroed.
Ac nid oes rhaid i chi boeni gormod am wybod beth i'w wneud, oherwydd bydd rhywun yno ym mhob cam i ddweud wrthych ble i fynd, beth i'w wneud a beth sy'n digwydd nesaf.
Dewis Sba
Mae'r rhan fwyaf ohonom yn gwneud ein penderfyniadau yn seiliedig ar gyfleustra - beth sy'n agos ato ac o fewn fy nghyllideb? Ond mae pethau eraill y dylech eu hystyried. Edrychwch am staff cyfeillgar, meithrin, gan y person yn y ddesg flaen i'r therapyddion tylino, esthetigwyr , technegwyr ewinedd, ac artistiaid colur. Wrth gwrs, dylai pob therapydd gael ei drwyddedu. (Os yw'r triniaethau'n rhad iawn, gallai hyn fod yn un rheswm.)
Mae staff wedi'u hyfforddi'n dda yn dechrau gyda'r person yn y ddesg flaen, felly os nad ydynt yn gwrtais dros y ffôn - anghofio hynny.
Pan gyrhaeddwch chi, rydych chi eisiau amgylchedd tawel, hamddenol, wedi'i dylunio'n dda gyda cherddoriaeth lân, golau isel, ac aromas dymunol sydd hefyd yn lân ac yn iach.
Mae'n wych os gallwch chi ddod o hyd i offer arbennig megis tiwbiau hydrotherapi, tiwbiau troelli, ystafelloedd stêm, sawna, cypyrddau stêm, cawod Vichy, ac ati, a fydd yn eich helpu i dreulio mwy o amser yn ymlacio.
Dylai dewislen sba da esbonio'r triniaethau, a staff sy'n gallu ateb unrhyw gwestiynau yn fanwl. Mae bob amser yn arwydd da os yw'r sba yn gofyn ichi lenwi holiadur datgeliad meddygol.
Pan Ei Eich Amser Cyntaf yn y Sba
Os ydych chi eisiau cael gwybod beth yw sba, gallwch ofyn am daith bob amser cyn i chi archebu apwyntiad. Efallai na fydd y sba yn gallu llety i chi, ond mae'n deg gofyn. Dyma ychydig o bethau i chwilio amdanynt .
Pan fyddwch chi'n archebu'ch apwyntiad, dywedwch wrth y consai sba mai dyma'ch ymweliad sba gyntaf. Dylai ef neu hi gymryd cymaint o amser ag y bydd angen i chi ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych: pa wahanol driniaethau sba sy'n debyg, yr hyn y byddent yn ei awgrymu i chi, pryd y dylech gyrraedd, ac yn y blaen. Y triniaethau sba mwyaf poblogaidd yw tylino , wynebau ffasiynol , triniaethau'r corff a manicures sbaen a phedwyr .
Fel arfer, bydd y conserge sba yn gofyn a oes gennych ddewis ar gyfer therapydd gwrywaidd neu fenyw. Os ydych chi'n dweud nad oes gennych chi ddewis, mae'n debyg y byddwch chi'n archebu dynion. Mae'n iawn dweud eich dewis chi. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n fwy cyfforddus gyda therapydd benywaidd, yn enwedig yn y dechrau
Dewiswch eich Triniaethau Sba
Y triniaethau sba sylfaenol yw tylino , wyneb, triniaeth y corff , triniaeth , a phedraidd .
Bydd tylino'n eich helpu i ymlacio a chael gwared â thensiwn cyhyrau. (Mae tylino Swedeg yn lle da i ddechreuwyr.) Mae wyneb yn glanhau'n ddwfn o'ch wyneb, ac mae triniaeth gorff yn exfoliates ac yn meddalu'r croen ar eich corff. Mae'r rhan fwyaf o spas yn cynnig manicures a pedicures hefyd.
Gallwch hefyd gyfuno gwasanaethau - mae tylino a thriniaeth gorff yn gyfuniad da (cael y driniaeth gorfforol yn gyntaf) neu dylino a wyneb (cewch y tylino yn gyntaf). Mae ansawdd y therapydd yn pennu ansawdd y driniaeth. Cael cyfeiriad personol os gallwch chi. Hefyd, ystyriwch a yw'n well gennych therapydd gwrywaidd neu fenyw.
Cyn i chi fynd
Peidiwch â bwyta am o leiaf awr cyn eich tylino neu ar ôl hynny. Yfed digon o ddŵr ar ôl eich gwasanaeth i wella manteision eich triniaethau.
Dewch yn gynnar felly mae gennych amser i fwynhau'r sawna, stêm neu dyrbin yn ystod eich triniaeth.
Os cewch chi mewn trothwy, cawod i gael gwared â'r clorin cyn tylino. Gadewch i'ch meddwl dawelu cyn eich triniaeth. Er bod gan y rhan fwyaf o sbâu loceri sy'n cloi, efallai y byddwch am adael pethau gwerthfawr gartref.
Mwynhewch eich Profiad Sba
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod yn gyffredinol dynnu'ch dillad ar gyfer triniaeth tylino a chorff, ond rydych chi'n cael eu draenio â thaflenni neu dywelion mawr. (Darllenwch fwy am nudity a'r sba .) Ymlacio-nid oes neb yn beirniadu'ch corff. Cymerwch anadliadau araf, dwfn cyn i'ch triniaeth ddechrau. Darparwch bob cyhyrau yn eich corff yn ymlacio, a dim ond bod yn agored i'r profiad.
Cyfathrebu â'ch therapydd. Os oes gennych unrhyw adborth ar dymheredd neu faint o bwysau, rhowch wybod iddynt. Gallwch siarad neu beidio, fel y bo'n well gennych - fel arfer bydd y therapydd yn dilyn eich plwm. Pan fydd y driniaeth drosodd, cymerwch yr amser i ailintegreiddio'n araf, yn hytrach na rhuthro i ffwrdd. Mae tipyn o 15% i 20% yn briodol.
Pan fyddwch chi'n cyrraedd adref, parhewch â'r teimlad da trwy ofalu eich hun. Mae'r rhan fwyaf o spas yn gwerthu'r cynhyrchion y maent yn eu defnyddio ond nid ydynt yn teimlo eu bod yn cael eu pwysau i brynu, er ei bod yn syniad da mynd i mewn i drefn gofal croen briodol gartref.
Mwy o Sbaenau Sba
Mae yna sawl math gwahanol o sba . Y mwyaf cyffredin yw'r sba dydd . Dyma awgrymiadau ar sut i ddewis y sba diwrnod cywir i chi a manteisio i'r eithaf ar eich taith i'r sba dydd .
Mae sbawyr cyntaf cyntaf y sba yn cael eu profiad sba cyntaf ar wyliau, mewn mannau cyrchfan / gwestai . Mae sbaon gwyliau / gwesty yn dod i amrywiaeth eang o feintiau ac arddulliau, o weinciau preifat bach fel The Harbour Inn yn St. Michaels, Maryland, i'r sbaon cyrchfan ysblennydd yn Hawaii.
Mae pobl sydd â diddordeb mewn colli pwysau neu neidio, gan ddechrau ffordd o fyw mewn iechyd, yn aml yn dewis sbannau cyrchfan sy'n cynnig profiad sba sy'n cwmpasu. Enghreifftiau yw Lake Austin Spa Resort neu Canyon Ranch .
Mae Spas yn darparu profiadau gwych, meithrin, ond nid ydynt fel arfer yn rhad. Mae yna lawer o sbannau cyrchfan fforddiadwy.