Mae pobl yn mynd i Ranbarth Canyon am lawer o resymau - i gael iach, colli rhywfaint o bwysau, cael hwyl, cael dros farwolaeth, delio â chlefyd y galon. Ac mae'n arwydd o'i rhinweddau unigryw y gall ateb yr holl anghenion hynny. Graddio yn gyson un o sbiau iechyd a lles gorau'r wlad, mae Canyon Ranch yn Lenox yn gymhleth ysbwriel a adeiladwyd o gwmpas plasty Eidalidd yn 1890.
Fel ei chwaer eiddo yn Tucson, cryfder unigryw Canyon Ranch yw staff helaeth, meddygon meddygol, therapyddion rheoli bywyd, maethegwyr, ffisiolegwyr ymarfer corff, therapyddion corfforol ac ymgynghorwyr lles ysbrydol i'ch helpu i ddod yn iachach ar bob lefel.
Does dim rhaid i chi ddod i Ranbarth Canyon am droed. Yr hyn sy'n ei wneud yn arbennig yw ei wasanaethau iechyd a iachâd.
Sut i Fod yn Iachach
Mae llawer o bobl yn mynd yno i fynd i'r afael â mater iechyd penodol - poen cronig neu glefyd y galon, er enghraifft. Mae problemau posibl yn cael eu nodi a'u cywiro cyn i chi fynd yn sâl. Os ydych chi eisoes yn iach, mae'n lle gwych i atgyfnerthu'ch arferion da a gwneud rhai gwelliannau.
Er enghraifft, yr wyf yn ymarfer yn rheolaidd, ond mewn sesiwn breifat, cyffesais i'r ffisiolegydd ymarfer corff yr wyf yn casáu fy rhaglen hyfforddi gryfder. Dyluniodd raglen gan ddefnyddio pelio ffisegol sy'n gweithio tri grŵp cyhyrau ar yr un pryd, felly gallaf fynd â hi mewn pymtheg munud.
Yn Canyon Ranch yn Lenox, mae nifer fawr o ffyrdd o dreulio'ch amser - o leiaf 40 o ddosbarthiadau neu ddarlithoedd y dydd. Mae rhai pobl yn dod allan yn y bore ar gyfer hikes neu ganwio hir, ond fe wnes i gadw at y cymhleth, ceisio tai chi a thylino Thai .
Dysgais technegau myfyrdod ac aeth i gynifer o ddarlithoedd ag y gallem ar bynciau fel atal colled esgyrn, byrbryd iachus, meddygaeth homeopathig a lleihau straen.
Ar ôl tri diwrnod o fwyta bwyd iach a baratowyd yn hyfryd heb yfed alcohol, roeddwn i'n teimlo'n wych ac wedi colli dwy bunnoedd.
Dyna oedd fy Nghanolfan Canyon yn Lenox, ond tra roeddwn i'n rhedeg o ystafell i ystafell, llyfr nodiadau wrth law, gan amsugno cymaint o wybodaeth â phosib, roedd eraill yn cael eu parcio ar y lawnt, ac mae wynebau'n troi at yr haul, gan wneud dim byd. Ni allech chi eu llusgo i ddarlith.
Dysgu I Fwyta'n Well
Yn yr ystafell fwyta, rydych chi'n dysgu ffyrdd o ymgorffori rhai o'r awgrymiadau yr ydych yn eu clywed amdanynt yn y darlithoedd. Mae gan y bar salad bowls o blodyn yr haul a ffeniau'r ffen ar gyfer taflu dros eich gwyrdd, ac mae arwyddion yn gofyn eich bod yn ymwybodol o faint y dogn. Mae gan yr holl restrau bwydlenni galorïau, gramau ffibr, a gramau protein. Ac mae cymaint o ddewisiadau blasus, gan gynnwys pwdinau, eich bod yn sylweddoli nad oes raid i chi gael eich amddifadu i fwyta'n dda.
Nid oes alcohol yn cael ei weini, rhywbeth yr oeddwn yn blino iawn y noson gyntaf. Erbyn y trydydd nos, pan wnes i sylweddoli beth allai tri diwrnod o fyw glân deimlo, roeddwn i'n ddiolchgar. Mae gwasanaeth rhagorol Canyon Ranch, staff a rhaglenni'n ddrud i'w darparu a bydd yn costio chi.
Y cyfan yr hoffech ei wneud yw ymlacio gan bwll a chael tylino, mae ffyrdd llai costus i'w wneud. Ceisiwch sba gyrchfan . Ond os ydych chi eisiau gweithgareddau a rhaglenni, nid oes neb yn ei wneud yn well, ac am wasanaethau iechyd a iacháu helaeth, mae'n un o fath.
I wneud y gorau o'r profiad, cysgu yn Lenox y noson cyn ymgeisio, a chyrraedd am 8 y bore yn y bore. Dim ond stashiwch eich bagiau gyda'r glochwr ac yn byw allan o gorser sbâr i mewn i fynd i mewn. Mae'r un peth yn digwydd ar ben arall y daith. Mae hefyd yn cymryd hanner diwrnod yn unig i gael ei gyfeirio - i fynd ar y daith, astudio'r cylchlythyr wythnosol a chwrdd â chydlynydd eich rhaglen a'ch nyrs i ddatblygu strategaeth a ffocws ar gyfer eich arhosiad.
Yr unig anfantais i Canyon Ranch yw "ffactor Manolo Blahnik," - y esgidiau a wisgwyd gan y fenyw a oedd yn atal y daith cyfeiriadedd yn union fel yr oedd yn dechrau cael sgwrs gyda'i gyrrwr. Ac mae llawer o bobl yn anwybyddu'r rheol i gadw ffonau gell yn gyfyngedig i'w hystafelloedd. Roedd y mwyafrif yn gyfeillgar - er y gallech glywed mwy o fanylion am eu triniaethau nag yr hoffech chi.
Mae llawer yn ystyried ail gartref, Canyon Ranch, rhywle i ollwng pob mis ychydig am ailwampio.
I eraill, mae'n ddigwyddiad blynyddol disgwyliedig. "Bob haf rwy'n gadael fy mhlant gyda'm gŵr ac yn treulio pum noson yma," meddai un mam California, a oedd yn cadw i fyny ym mhobman yr oeddwn - tai chi, dosbarth pêl-foli, hyd yn oed bingo. "Rydym yn ei alw'n Camp Mom." Dyfalu ei bod yn mynd adref yn gredwr.
Archebu: 1-800-792-9000, Pecyn tair nos gan gynnwys prydau bwyd, triniaethau, dosbarthiadau, gweithdai, darlithoedd, gweithgareddau. Mae'r cyfraddau'n dechrau ar $ 1,330 y pen yn seiliedig ar ddeiliadaeth ddwbl, ac maent yn amrywio yn seiliedig ar amser o'r flwyddyn. Mae rhai gweithgareddau a gweithdai yn ychwanegol.