Mae Bodywork yn derm eang ar gyfer sawl math gwahanol o gyffwrdd therapiwtig, gan gynnwys tylino , aciwres, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Therapi Craniosacral, Adweitheg, Reiki, a llawer mwy. Mae bron i 300 o ddulliau tylino a chyrff yn gweithio, yn ôl Gweithwyr Proffesiynol a Threftadaeth Cysylltiedig, yn sefydliad aelodaeth ar gyfer therapyddion tylino a chyrff.
Mae Bodywork yn cynnwys technegau iachau hynafol fel tylino Shiatsu a Thai , ynghyd â dulliau modern sy'n cael eu henwi'n aml ar ôl eu creadurydd-Integreiddio Strwythurol Rolfing, Y Dull Feldenkraise, a'r Dull Ymgyrch.
Mae Bodywork yn amrywio o waith egni ysgafn iawn lle mae'r therapydd yn defnyddio golau neu hyd yn oed dim cyffwrdd, fel yn Reiki, at agweddau weithiau anghyfforddus megis Rolfing Strwythurol Integreiddio. Yn Rolfing clasurol, mae cyfres o ddeg o driniaethau'n defnyddio triniaeth ffasiaidd yn gorfforol i ryddhau hen batrymau dal ac ymddiswyddo sy'n gyfrifol am lawer o'n anghysur cronig a'n poen. Mae dulliau gwaith corff eraill wedi'u hanelu at ailgychwyn patrymau symud y corff fel ei fod yn gweithio'n well.
Mae'r rhan fwyaf o fathau o weithgorau yn rhannu nodau tebyg, megis rhyddhad o boen, gweithrediad corfforol gwell, mwy o ryddid symud, meddwl cytbwys, a mwy o ymwybyddiaeth corff, bywiogrwydd a lles. Maent hefyd yn pwysleisio cyfranogiad gweithredol yn eich iechyd a'ch lles eich hun.
Y Gwahaniaeth Rhwng Bodywork And Massage
Er mwyn ymarfer therapi tylino, mae'n rhaid i chi fod yn therapydd tylino trwyddedig (LMT) yn y rhan fwyaf o wladwriaethau.
Mae hyn yn cynnwys tylino Sweden a'i ffurfiau amrywiol, gan gynnwys tylino feinwe dwfn , tylino meddygol, tylino chwaraeon , tylino aromatherapi , tylino cerrig poeth, tylino beichiogrwydd neu gyn-geni, a hyd yn oed tylino cadair.
Mae gan rai agweddau gweithgarwch, fel Feldenkraise Method a Alexander Technique, raglen hyfforddi gwbl wahanol ond helaeth nad oes angen trwydded therapi tylino arnynt.
Mae Brennan Healing Science yn rhaglen bedair blynedd mewn gwaith egni sy'n ennill Baglor mewn Gwyddoniaeth yn Florida.
Ar y llaw arall, gall unrhyw un ddod yn feistr Reiki mewn cyfnod byr. Mae'r symbolau a'r safleoedd llaw yn hawdd i'w dysgu, ac mae'r gallu i gyflawni'r driniaeth yn cael ei basio trwy "atgyfeirio" gan feistr arall Reiki. Yn y rhan fwyaf o wladwriaethau, mae'n rhaid i chi gael trwydded er mwyn rhoi rhywun ar rywun, felly efallai y bydd y meistr Reiki hefyd yn therapydd tylino trwyddedig (LMT).
Mae yna hefyd lefelau gwahanol o hyfforddiant ar gyfer gwahanol feysydd. Efallai y bydd rhywun sy'n arfer tylino Thai wedi dysgu sut i'w ymarfer yn eu tir brodorol, ei ddysgu mewn ychydig o benwythnosau, neu dreulio mis yn astudio dramor gyda meistr. Efallai na fydd person sy'n perfformio gweithgynhyrchu yn LMT neu efallai. Os yw rhywun yn galw ei hun yn weithiwr busnes, gofynnwch pa fath o hyfforddiant a gawsant, ym mha addasrwydd, a'r hyn y gallwch ei ddisgwyl yn ystod triniaeth. Mae hyfforddiant ffurfiol, blynyddoedd o brofiad ac anrhegion naturiol i gyd yn bwysig wrth ddewis therapydd tylino neu weithiwr car. Mae'n debyg mai derbyn argymhelliad personol yw'r ffordd orau o fynd ymlaen.
Pam Cael Bodywork?
Mae llawer o bobl yn troi at dylino a chyrff yn rheolaidd oherwydd poen cronig.
Efallai y byddwch yn gweld ei bod yn cymryd amrywiaeth o ddulliau ac ymarferwyr gwaith corff i greu newid parhaol. Gallai un ymarferydd neu ddull fynd â chi i ryw bwynt penodol, ac yna mae'n bryd rhoi cynnig ar rywun neu rywbeth arall. Mewn sawl ffordd, eich llwybr iach chi yw'ch hun, a rhaid ichi ei gyfarwyddo'ch hun.
Mae llawer o bobl yn canfod y gall gymryd blynyddoedd, hyd yn oed oes o ofal cyson, i gyflawni a chynnal manteision tylino a gwaith corff yn llawn. Efallai y bydd cael un tylino mewn cyrchfan unwaith neu ddwywaith y flwyddyn yn ymlacio, ond ni fydd yn datrys poen cronig neu gadw'ch meinwe cyhyrau yn atodol ac ymatebol.