Fel menyw, gall teithio ar ei ben ei hun fod yn hynod o foddhaol ac ychydig bygythiol, ni waeth ble rydych chi'n mynd. Os ydych chi'n cynllunio taith i Affrica , mae'n debygol mai diogelwch personol yw un o'ch pryderon mwyaf. Mae gan rai gwledydd Affrica enw da gwael am ddiogelwch yn gyffredinol, ac mae cymdeithasau patriarchaidd yn gyffredin. Fodd bynnag, er ei bod yn wir bod bywyd fel menyw mewn sawl ardal o Affrica yn wahanol iawn nag y mae yn y Gorllewin, mae miloedd o ferched yn teithio ar eu pennau eu hunain trwy Affrica bob blwyddyn heb ddigwyddiad.
Os ydych chi'n dilyn ychydig o ganllawiau sylfaenol, nid oes rheswm pam na allwch chi fod yn un ohonynt.
DS: Am ragofalon iechyd a diogelwch cyffredinol, darllenwch ein cyngor i deithwyr am y tro cyntaf i Affrica.
Delio â Sylw Diangen
Nid oes unrhyw amheuaeth nad oes angen sylw rhywiol diangen yw'r mater mwyaf i ferched sy'n teithio yn unig yn Affrica, ac yn anffodus, bydd y rhan fwyaf o ferched yn cael rhywfaint o aflonyddwch yn ystod eu hamser yma. Fodd bynnag, yn y mwyafrif helaeth o achosion, mae'r profiadau hyn yn llidus neu'n anghyfforddus yn hytrach na pheryglus - meddyliwch stondinau neu fagiau yn y farchnad, yn hytrach nag ymosodiad rhywiol gwaethygu. Yn gyffredinol, mae'r math yma o ymddygiad yn deillio o'r ffaith bod menywod lleol yn anaml yn teithio ar eu pen eu hunain mewn llawer o wledydd - ac felly mae gweld gwraig heb ei weddill yn y stryd yn rhywbeth newydd.
Yn anffodus, mewn llawer o wledydd Mwslim, mae'r cod gwisg gwahanol a fabwysiadwyd gan ferched y Gorllewin wedi arwain at y syniad bod menywod gwyn yn naturiol yn fwy derbyniol o sylwadau ac ymddygiad awgrymiadol.
Eich dewis gorau yw peidio â gadael i fod yn edmygwyr trwy anwybyddu catiau a chwibanau ac osgoi gwneud cyswllt llygad uniongyrchol. Yn anad dim, y ffordd orau i osgoi sylw diangen yw parchu diwylliant y wlad rydych chi'n teithio i mewn trwy wisgo'n geidwadol. Mewn gwledydd Mwslimaidd, mae hyn yn golygu osgoi sgertiau byr a byrddau byrion, yn ogystal â chrysau sy'n gadael eich ysgwyddau'n llwyr.
Cynnal sgarff gyda chi i gwmpasu'ch gwallt os ydych chi'n bwriadu ymweld ag unrhyw addoldai.
Awgrym Gorau: Efallai y bydd yn teimlo'n dwyllodrus os nad yw'n wir, ond weithiau mae'n haws dweud "ie" os gofynnir i chi a oes gennych gŵr.
Rheolau Diogelwch Cyffredinol
Byddwch yn ymwybodol o'ch amgylchfyd a'r bobl o'ch cwmpas. Os ydych chi'n teimlo eich bod yn cael eich dilyn, cerddwch i'r siop neu'r gwesty agosaf a gofynnwch am help. Os byddwch chi'n colli, gofynnwch am gyfarwyddiadau gan fenyw neu deulu, yn hytrach nag un dyn; a gwnewch yn siŵr eich bod yn aros yn y gwesty neu'r gwesty gwestai sy'n gwneud i chi deimlo'n ddiogel. Mae hyn yn golygu dewis rhywle mewn rhan enwog o'r dref, gyda drws y gallwch chi glo yn y nos. Mae gwestai merched-yn-unig neu deulu bob amser yn ddewis da, ac os ydych chi'n bagio yn ôl, gwnewch yn siŵr ofyn am bync mewn ystafell wely i gyd-ferch. Yn anad dim, peidiwch â cherdded yn unig yn y nos. Defnyddiwch wasanaeth tacsi enwog, neu gwnewch gynlluniau i deithio gyda grŵp o'ch gwesty.
Materion Iechyd Benywaidd
Mewn gwledydd datblygedig fel De Affrica a Namibia, ni fydd gennych unrhyw broblem i ddod o hyd i gynhyrchion hylendid benywaidd ar silffoedd unrhyw archfarchnad fawr. Os ydych chi'n mynd yn rhywle yn fwy anghysbell, mae'n syniad da dod â digonedd o gyflenwad â chi - yn enwedig os yw'n well gennych tamponau dros batiau glanweithiol.
Mewn llawer o ardaloedd gwledig, efallai y byddwch chi'n gweld bod y cynhyrchion hyn naill ai'n hen-ddyddiol, gydag ystod gyfyngedig iawn neu nad ydynt ar gael yn syml. Os ydych chi ar y bilsen, gwnewch yn siŵr eich bod yn pacio digon o dabledi ar gyfer eich taith gyfan. Efallai y byddwch yn gweld nad yw'r math rydych chi'n ei ddefnyddio ar gael yn eich gwlad gyrchfan, a gall newid rhwng gwahanol fathau gael sgîl-effeithiau diangen.
Byddwch yn ymwybodol, os ydych chi'n ceisio beichiogi neu sydd eisoes yn feichiog, na chynghorir teithio i ardal falarial. Ni all merched beichiog feddu ar y proffylactics gwrth-malaria sy'n addas ar gyfer teithio yn Affrica, a'r canlyniadau i chi a'ch babi os ydych chi'n contractio malaria gall fod yn llawer mwy difrifol nag y byddent fel rheol. Yn yr un modd, mae llawer o wledydd yn y Gorllewin a Chanolbarth Affrica yn wynebu risg o Zika Virus, a all gael effaith ddinistriol ar ferched beichiog.
Os ydych chi'n poeni, gwiriwch y cyngor meddygol gwlad-i-wlad a gynigir ar wefan CDC.
Awgrym Gorau: Ystyriwch pacio gwrthfiotig generig yn eich pecyn cymorth cyntaf teithio. Mae'r rhain yn amhrisiadwy os oes gennych chi UTI mewn ardal heb fynediad at ofal iechyd.
Dod o hyd i Gymun Teithio
Os ydych chi'n cynllunio taith unigol ond nid ydych o reidrwydd yn dymuno treulio'ch holl amser yn unig, mae yna lawer o ffyrdd o ddod o hyd i bobl eraill i deithio gyda nhw. Un o'r pethau gorau yw prynu llyfr canllaw poblogaidd (meddyliwch Lonely Planet neu Rough Guides) a chadw at eu rhestr o westai a theithiau a argymhellir, a bydd teithwyr tebyg o'r fath yn mynychu pob un ohonynt. Mae gan ganllawiau fel hyn hefyd argymhellion fel arfer ar gyfer gwestai merched yn unig, a all fod yn lle gwych i gwrdd a ffurfio cysylltiad â theithwyr unigol unigol. Fel arall, ystyriwch ddechrau eich taith gyda thaith drefnus neu saffari, lle gallwch chi gwrdd â phobl eraill cyn teithio ymlaen.
Awgrym Gorau: Mae nifer o gwmnïau teithio gyda theithiau yn unig ar gyfer menywod, gan gynnwys Venus Adventures, Journeys Discovering Africa and AdventureWomen.
Cafodd yr erthygl hon ei diweddaru a'i ail-ysgrifennu'n rhannol gan Jessica Macdonald ar 7 Tachwedd 2017.