Sut i Atal Damweiniau a Salwch yn Bali - a Ble i gael Sylw Meddygol
Er gwaethaf brwyn cyrchfan Bali i foderniaeth, gall rhai rhannau o'r ynys hon Indonesia fod yn beryglus i'ch iechyd. Gall yr anhawster dreulio a elwir yn "Banel Bali" ( dolur rhydd teithiwr ) fod y lleiaf o'ch pryderon. Gall trafferth ddod o unrhyw le - ymosod mwnci, llosg haul a thatŵs drwg, i gyfrif ychydig yn unig.
Yn ffodus, ni ellir osgoi'r problemau hyn i raddau helaeth.
Dilynwch yr awgrymiadau a restrir isod i sicrhau eich bod chi'n cwblhau'ch gwyliau Bali yn y pinc o iechyd.
(Ar gyfer dos arall ac nid ydynt yn Bali , darllenwch ein herthyglau ar Gynghorion Etiquette yn Bali , Cynghorion Diogelwch yn Bali , a Chynghorau Diogelwch Traeth yn Bali .)
Bwyta a Yfed yn Bali - Dos a Dydy hi ddim
Yfed llawer o ddŵr ... ond peidiwch ag yfed o'r tap. Mae'r dŵr tap yn Bali o ansawdd ansicr, ac yn aml mae'n cael ei gludo fel achos llawer o achos twristaidd o "bolyn Bali". Pan yn Bali, cadwch ddiodydd tun neu ddŵr potel. Mae'r iâ yn Bali yn ddiogel - mae cyflenwad rhew yr ynys yn cael ei reoli gan ansawdd gan y llywodraeth leol.
Ceisiwch beidio â bod â chyflenwad parod o ddwr yn ddefnyddiol, gan fod y tywydd ym Bali yn aml yn heulog; gall gwasgu gwres ddigwydd os ydych chi'n caniatáu i chi fynd heb ddŵr am gyfnod hirach nag sy'n iach.
- Am ragor o wybodaeth am ysgwyd gwres, darllenwch yr erthyglau hyn: Sut i Adnabod a Thrin a Osgoi Gwres Strôc .
Peidiwch â bwyta dim ond unrhyw le. Mae'r rhan fwyaf o westai a thai bwyta canol-uchel yn gwbl ddiogel i dwristiaid, ond maent yn ymarfer yn ofalus wrth eistedd i lawr i fwyty anhysbys.
Cadwch at fwyta mewn mannau lle mae trosiant uchel o gwsmeriaid yn amlwg; mae hyn yn dangos bwyd ffres ac enw da am ddiogelwch (ni fyddai cwsmeriaid lleol byth yn dychwelyd i fwyty gyda enw da am hylendid).
Golchwch eich dwylo'n rheolaidd, i gael gwared ar unrhyw facteria sy'n achosi dolur rhydd y gallech chi ei godi yn anfwriadol.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi glanweithdra â llaw at y diben hwn, gan nad ydych yn debygol o ddod o hyd i'r sebon ym mhob ystafell ymolchi y byddwch yn ei wynebu yn Bali.
- Am ragor o wybodaeth am osgoi "bolyn Bali", darllenwch yr erthygl hon: Osgoi Dolur rhydd Teithwyr .
Osgoi arak . Mae'r ysbryd reis sydd wedi'i distyllu'n lleol o'r enw Arak ar gael yn arbennig o amgylch Bali - gallwch brynu poteli o'r pethau yn y maes awyr neu yn y rhan fwyaf o siopau gros - ond mae arak wedi ei wneud yn wael yn farwol. Gall camgymeriad yn y broses distyllu ychwanegu methanol marwol i'r bregwr, ac mae diod anghyfreithlon yn anwybyddu o'r pethau da nes iddo ladd rhywun.
Mae nifer o dwristiaid wedi cael eu lladd gan Arak drwg dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, a'r achos gwaethaf yn digwydd yn 2009 pan fu farw 25 o bobl o un swp drwg. Yn 2011, bu farw'r Seland Newydd, 29 oed, Michael Denton ar ôl yfed arak drwg. Yn yr un wythnos, cafodd Jamie Johnston, 25 oed, Awstralia fethiant yr arennau, paralysis wyneb a niwed i'r ymennydd ar ôl yfed coctel methanol-laced.
Gan fod rheolaeth ansawdd yn anodd ei wneud yn Bali - yn enwedig gyda bariau nad ydynt o reidrwydd yn hysbysebu lle maen nhw'n cael eu harak - efallai y byddai'n ddoeth osgoi unrhyw ddiodydd sy'n cynnwys arak yn gyfan gwbl. Mae digon o ddiodydd alcoholig eraill yn Bali, beth bynnag.
Tatwnau - yr Ins ac Allan
Dylech osgoi siopau tatŵs bras. Er gwaethaf poblogrwydd cael tatŵau yn Bali, nid yw'r safonau uchel y disgwyliwch amdanynt ar gyfer parlors tattoo yn berthnasol i bob siop tatŵ yn Bali. Mae o leiaf un achos hysbys o HIV yn cael ei drosglwyddo trwy nodwyddau heintiedig yn Bali. (ffynhonnell)
Cyn cael tatŵ yn Bali, gwnewch yn siŵr fod y siop tatŵ yn cwrdd â gofynion sylfaenol penodol; dylai fod awtoclaf priodol ar gyfer sterileiddio nodwyddau tatŵ, ymhlith pethau eraill.
Osgoi tatŵau du-henna. Mae tatŵ "henna-staen" yn gyfuniad cyffredin ar gyfer taith Bali. Ond mae rhai twristiaid Bali wedi adrodd am gael adwaith alergaidd gwael o'r tatŵau "henna du" a gawsant ar yr ynys.
Mewn gwirionedd, mae henna du yn fath o liw gwallt nad oedd erioed yn cael ei ddefnyddio i'r croen yn y lle cyntaf.
Mae ei liw du yn ei gwneud hi'n apelio at rai cwsmeriaid sy'n well ganddyn nhw cysgod tywyll yr henna i ymennydd brown yr afon naturiol; mae hefyd yn gosod yn gyflymach, gan ei gwneud hi'n haws ei werthu i dwristiaid nad ydynt yn gwybod yn well.
Yn wahanol i henna naturiol, fodd bynnag, mae henna du yn cynnwys ychwanegyn a elwir yn paraphenylenediamine (PPD), a all achosi adwaith alergaidd. Mae ymatebion yn amrywio o hechu syml i chwistrellau, trawiad difrifol, a chreithiau hir-barhaol. Efallai y bydd yr adwaith alergaidd yn dechrau rhwng diwrnod i dair wythnos ar ôl i'r henna stain du gael ei chymhwyso.
Cyn cael tatŵ henna, gofynnwch am henna naturiol yn lle hynny. Os cynigir tatŵau henna du i chi, dywedwch na. Nid craith hir-barhaol yw'r math o gofrodd Bali rydych chi am fynd adref.
Peryglon Naturiol yn Bali
Cadwch eich pellter o'r monkeys macaque. Mae rhai rhannau o Bali yn cael eu goresgyn yn gadarnhaol gan fynci macaque. (Maent yn un o'r prif atyniadau yn Ubud, Bali .) Er y gallant fod yn hwyl i wylio o bell, nid ydynt mor hwyl wrth geisio dwyn eich pethau neu eich ymosod.
Os na ellir osgoi trafodaeth, osgoi gwneud unrhyw un o'r canlynol: gwenu , gan fod macaques yn canfod sioe dannedd fel arwydd o ymosodol; gan gipio rhywbeth maen nhw'n ei ddal , gan fod twristiaid fel arfer yn cael ei dipio ar ôl ceisio atal macaque rhag dwyn un o'u heitemau personol; a dangos ofn .
- Dysgwch fwy am ddiogelwch mwnci yn yr erthygl hon: Osgoi Ymosodiadau Monkey .
Gwisgwch ddigon o haul. Peidiwch â gadael i llosg haul ddifetha eich gwyliau Bali. Gwnewch gais am ddigon o eli haul SPF uchel yn aml, yn ddelfrydol, sgrîn haul gyda SPF (ffactor diogelu'r haul) o ddim llai na 40.
Ar yr un pryd, ceisiwch leihau'r amser rydych chi'n ei wario yn yr haul. Peidiwch â bod mewn golau haul uniongyrchol pan fydd yr haul yn cyrraedd y pwynt uchaf yn yr awyr rhwng 10am a 3pm. Gall hyd yn oed ardaloedd cysgodol fod yn frawychus; dod o hyd i gysgod lle nad yw'r haul yn cael ei adlewyrchu o'r tywod neu'r dŵr, gan fod ymbelydredd uwchfioled hefyd yn cael ei adlewyrchu o'r arwynebau hyn.
- Mwy o wybodaeth yma: Awgrymiadau Gwarchod Haul a Haul yn Ne-ddwyrain Asia .
Cymryd Rhagofalon yn Bali
Cadwch eich yswiriant teithio ar hyn o bryd os ydych chi'n gwneud chwaraeon peryglus yn Bali. Mae syrffio a beicio ymhlith y nifer o chwaraeon yn Bali sy'n gallu bod yn beryglus. Nid ydym yn awgrymu ichi eu hosgoi, ond dylech chi gymryd y rhagofalon cywir a chadw'ch polisi yswiriant teithio ar hyn o bryd os ydych chi'n bwriadu bwrw ymlaen. Gwiriwch eich polisi i sicrhau bod damweiniau'n cael eu cwmpasu.
Gwybod ble i ddod o hyd i'r ysbyty agosaf yn eich ardal chi. Mae seilwaith meddygol Bali yn ddatblygedig iawn, gydag ambiwlansys awyr, staff amlieithog ac arbenigwyr mewn disgyblaethau brys anodd a gynrychiolir ar yr ynys. Gellir cyrraedd gwasanaethau brys o unrhyw le ar Bali trwy ychydig o rifau argyfwng: 118 ar gyfer gwasanaethau ambiwlans, a 112 ar gyfer gwasanaethau brys cyffredinol a gynorthwyir gan weithredwyr.
Y brif ysbyty ar Bali yw cyfleuster y llywodraeth yn Sanglah, Denpasar, sy'n ymdrin ag achosion anoddaf yr ynys. Mae nifer o glinigau yn darparu gwasanaethau iechyd brys a iechyd sylfaenol mewn ardaloedd mwy anghysbell o Bali.
- Darllenwch ein rhestr o gyfleusterau meddygol ar yr ynys yma: Ysbytai a Chlinigau yn Bali, Indonesia .