Sut i Adnabod, Trin a Osgoi Strôc Gwres

Hefyd yn cael ei alw'n ysgafn, mae strôc gwres yn gyflwr difrifol iawn, sy'n bygwth bywyd. Dyma sut i'w adnabod a sut i'w drin.

Anhawster: caled

Amser Angenrheidiol: Ychydig funudau

Dyma sut:

1. Os yw tymheredd y corff rhywun yn cyrraedd 105 gradd, gallent gael strôc gwres.
2. Os oes gan rywun strôc gwres, mae'n debyg nad yw'r person yn chwysu llawer.
3. Gyda strôc gwres, bydd y croen yn boeth ac yn goch.
4. Efallai y bydd y person yn ddiflas neu'n swnllyd.

1. Os oes gan rywun strôc gwres, mae'n bosibl y bydd ei bwls yn gyflym.
2. Ar unwaith, ffoniwch feddyg.
3. Cael y person allan o'r haul.
4. Diffoddwch ddillad allanol y person.
5. Gwnewch gais o ddŵr oer neu cymhwyso pecynnau oer i gorff y person i ostwng y tymheredd.
6. Os yw'r person yn ymwybodol, rhowch sipiau bach o ddŵr halen.
7. Peidiwch â rhoi unrhyw gyffuriau, alcohol na chaffein i'r person.
8. Er mwyn atal strôc gwres, gwisgo goleuni, dillad ffit a het yn yr haul.
9. Yfed llawer o ddŵr (hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'n sychedig) i atal strôc gwres.
10. Er mwyn atal strôc gwres, cymerwch ychydig mwy o halen nag arfer gyda phrydau bwyd. Mae hyn yn helpu i gadw dŵr.
11. Os ydych chi allan yn y gwres anialwch yn cerdded, cerdded neu chwarae chwaraeon, gwnewch yn siŵr eich bod yn cario ffôn gyda chi. Peidiwch byth â cherdded neu chwarae golff yn unig yn ystod gwres yr haf.

Awgrymiadau:

1. Deall y gwahaniaeth rhwng gwaethygu gwres a strôc gwres. Mae'r cymorth cyntaf yn wahanol i bob un.
2. Peidiwch byth â gadael plentyn neu anifail anwes yn eich car yn y gwanwyn neu'r haf yn Arizona. Ddim hyd yn oed am funud. Ddim hyd yn oed gyda'r ffenestri ar agor.

1. Bob blwyddyn mae plant ac anifeiliaid anwes yn marw yn Arizona mewn ceir. Cymerwch tip # 2 uchod o ddifrif.
2. Cofrestrwch am yr E-Cwrs Gwres Anialwch Phoenix, a dysgu mwy am ymdopi â gwres yn yr anialwch. Mae'n rhad ac am ddim!