01 o 10
Ymweld â'r Ynysoedd yn Ne-ddwyrain Asia
Mae Kecil Perhentian Malaysia yn brydferth. Llun gan Greg Rodgers Nid yw teimlo'n dda ar ynys gynnes, drofannol yn hollol anodd. Gyda digon o ymlacio a mwynhau fitamin D, nad yw'n teimlo ar ben y byd pan nad yw'r môr ychydig troedfedd i ffwrdd? Ond mae yna ffyrdd i deimlo'n well fyth, ar ôl i chi adael.
Gwnewch gais am yr awgrymiadau hyn tra ar yr ynysoedd hyfryd yn Ne-ddwyrain Asia i deimlo'n fyw ac adfywio hyd yn oed ar ôl i chi fasnachu tywod ar gyfer cartref concrid.
02 o 10
Gwyliwch Allan am Siwgr Shakes
Manghenlys a mangosîn - ffrwythau blasus, egsotig. Llun gan Greg Rodgers Mae ffrwythau ffres ar gael ledled yr ynysoedd De-ddwyrain Asia. Ac er bod ffrwythau lleol ( weithiau'n rhyfedd weithiau'n gallu bod yn ddewis blasus, iach, mae llawer o deithwyr yn dewis cwympo â ffrwyth ffrwythau yn cael eu gwerthu gan gartiau a bwytai ar yr ynysoedd. Mae'r ysgwyd ffrwythau ar gyfartaledd yn cynnwys cwpan siwgr wedi'i gymysgu â swm rhydd o rew a dim ond rhan fach o ffrwythau. Er bod ffrwythau ffrwythau yn wirioneddol blasus ac yn ddiddorol ar brynhawn trofannol, y gwir yw eich bod yn yfed dŵr siwgr yn bennaf, sy'n cael ei flasu â swm bach o ffrwythau. Mae llawer o ffrwythau'n naturiol yn cynnwys llawer o siwgr, beth bynnag.
Gall y pigau sydyn mewn siwgr gwaed eich gwneud yn rhy ddiog i adael y gadair lolfa yn nes ymlaen. Naill ai gofynnwch i'ch ffrwyth gael ei ysgwyd heb gael siwgr neu beidio â phrynu eich ffrwythau eich hun o'r marchnadoedd lleol ac yna ei fwynhau ar y traeth.
- Darllenwch am mangosteen - un o'r ffrwythau iachach yn y byd .
03 o 10
Cymerwch Fantais Cnau Cnau Ffres
Cnau coco gwyrdd yn barod i'w yfed. Llun gan Easa Shamih Yn hytrach nag opsiynau ar gyfer y croen cnau coco blasus a grybwyllir uchod, fe welwch chi cnau coco yfed ffres ar yr holl ynysoedd. Bydd y gwerthwyr yn eu hacio a'u bod yn cadw gwellt y tu mewn er mwyn i chi yfed yn uniongyrchol o'r cnau coco. Mae cnau cnau yn ffynhonnell ardderchog o potasiwm ac electrolytau cwbl cytbwys eraill sydd eu hangen arnoch ar ôl cwysu a mwynhau'r coctelau dydd. Peidiwch â phoeni: Yn wahanol i laeth cnau coco, mae dŵr cnau coco yn eithriadol o isel mewn braster.
Er y gall gwerthwyr traeth fod yn cerdded y tywod i gynnig cnau coco ar werth, weithiau maen nhw'n luchog ac efallai'n oed ac yn chwerw. Yn aml, byddwch yn dod o hyd i gnau coco oer, ifanc trwy eu prynu ar y stryd neu o fwytai traeth.
04 o 10
Deall Pŵer yr Haul
Gwyliwch am yr haul trofannol. Llun gan Greg Rodgers Yn eithaf iawn mae'r De-ddwyrain Asia gyfan wedi'i leoli yn y parth trofannol; dim ond rhan ogleddol Myanmar sydd yn y subtropics. Byddwch yn agosach at y Cyhydedd nag y gallwch ei gael hyd yn oed yn Florida neu California, a bydd yr haul yn gryfach anhysbys .
Er ei fod yn ennill traddodiad ar wyliau, mae cael llosgi yn ddifrif nad oes dim llawer am resymau. Peidiwch â dioddef yn ddiweddarach; cyfyngu'ch amser yn yr haul a defnyddio SPF uchel nes eich bod wir yn deall pa mor bwerus y gall y pelydrau fod yn y trofannau.
05 o 10
Gwyliwch Allan am y Mosgitos
Byngalo gyda net mosgitos. Llun gan Greg Rodgers Mae pris y baradwys yn cynnwys delio â digonedd o bryfed. Mae brathiadau yn aflonyddwch ac mae twymyn dengue yn endemig i bob ynys yn Ne-ddwyrain Asia. Mae mosgitos yn tueddu i fynd i'r ankles; Gall brathiadau gael eu heintio a'u heintio mewn amgylcheddau gwlyb a llaith. Byddwch yn ofalus iawn am warchod rhag brathiadau o mosgitos sy'n dod o dan dablau o gwmpas y môr wrth i'r haul osod.
Nid yw'r rhwyd mosgitos hwnnw yn eich byngalo yno dim ond i wella'r rhamant - defnyddiwch ef! Cadwch rwydi ar gau yn ystod y dydd fel na ellir eu dal yn y tu mewn.
06 o 10
Cael Rhai Ymarferiad
Loncian ar y traeth yn Bali. Llun gan Greg Rodgers Er bod yr ynysoedd yn ymwneud â ymlacio, bydd bod yn egnïol ychydig bob dydd yn gwella eich cysgu yn nes ymlaen. Yn ffodus, nid oes angen ymweliadau â champfa ysgafnach. Gallai ymarfer corff fod mor syml a phleserus wrth fynd am daith estynedig ar y traeth i archwilio eich ynys.
Mae nofio yn ffordd wych o oeri a chael eich hylifau mewnol yn symud ar ôl darllen yn y cysgod drwy'r dydd. Os na fyddwch chi'n codi'n gynnar yn ystod y gwyliau, nid yw llawer o gyrchfannau yn cynnig dosbarthiadau ioga yn y boreau.
07 o 10
Rhowch gynnig ar rywbeth newydd
Parasailing ar Ynys Boracay, Philippines. Llun gan Laura Mayer / Used with Permission Mae Ynysoedd yn ffordd wych o gael gwared ohono i gyd, ond mae'r ymennydd yn dal i geisio cymryd rhan ychydig. Gosodwch y ffôn smart a dysgu rhywbeth newydd. Byddwch yn hapus eich bod wedi gorffen eich gwyliau gyda phrofiad newydd yn hytrach na dim ond tan dros dro!
Mae opsiynau ar gyfer profiadau newydd yn cynnwys blymio bwmpio , snorkelu, rhentu sgwter i archwilio'r ynys , parasailing, jet skis, neu fynd ar hyd y jyngl i'r tu mewn i'r ynys . Mae gan Koh Tao , ynys yng Ngwlad Thai, hyd yn oed ysgol trapeze awyr agored. Bydd yr holl brofiadau hyn yn gwneud eich derbynyddion dopamine yn hapus a bydd gennych chi gof wych i rannu yn hwyrach.
08 o 10
Dadlwythwch Fach
Yr hen ddewis i alw adref o dramor !. Llun gan Greg Rodgers Mae cyflymder rhyngrwyd yn araf iawn ar lawer o ynysoedd; meddyliwch: deialu tua 1990. Bydd mynd i gartref trwy ddefnyddio Skype yn mynd yn boenus, ac yn aml nid yw'r ynysoedd yw'r lle gorau i lanlwytho'r holl luniau newydd hynny. Efallai na fydd eich ffôn symudol yn gweithio o gwbl . Gall hyd yn oed drydan fod yn bŵer generadur ac yn gymhleth. Mae Ynysoedd y Gili yn Indonesia a'r Ynysoedd Perhentaidd yn Malaysia yn dioddef o fwynhau trwy gydol y dydd. Byddwch yn ofalus wrth godi tāl ar ddyfeisiau bregus oherwydd gall ymchwyddion pŵer a sags achosi difrod.
Cyrhaeddwch ar yr ynys gyda phob teganau electronig sy'n cael eu cyhuddo'n ofalus ac yn anwybyddu eich hun am ychydig ddyddiau yn hytrach na ymladd â gormod o dechnoleg.
09 o 10
Deall bod yr Ynysoedd yn fwy dwys
Canŵau allgludo yw'r ffordd gyffredin o gyrraedd Apo Island, Philippines. Llun gan Greg Rodgers Ar y cyfan, mae'r ynysoedd yn Ne-ddwyrain Asia yn eithriadol o rhatach na Hawaii neu ynysoedd eraill yn y Caribî ac Ewrop. Ond os ydych chi newydd dreulio gormod o amser ar y tir mawr, byddwch yn sylwi bod y prisiau ar yr ynysoedd yn gyffredinol yn uwch. Mae yna reswm da: os na ellir cynhyrchu rhywbeth ar yr ynys, rhaid ei ddwyn i mewn trwy gwch a'i orlwytho. Mae llawer o ganolwyr ychwanegol yn cymryd rhan mewn rhoi'r potel hwnnw o ddŵr yn eich llaw. Peidiwch â theimlo gordaliad trwy gymharu prisiau i'r hyn a wynebwyd cyn dod i'r ynys.
O'r past dannedd i'r eli haul, dewch â'r hyn sydd ei angen arnoch i'r ynys ac aros nes i chi fynd yn ôl i'r ddinas i wneud eich siopa neu i wneud pryniannau ymarferol.
10 o 10
Paratowch ar gyfer Speed Speed
Cwympiadau Cambugahay ar Siquijor Island, Philippines. Llun gan Greg Rodgers Efallai cliché, ond mae'n wir: mae bywyd yn symud yn arafach ar yr ynysoedd. Mae pobl yn gweithredu ar "amser ynys". Mae oedi yn anorfod. Peidiwch â disgwyl yr un cyflymder neu ansawdd y gwasanaeth y byddech fel arfer yn ei weld mewn gwestai a thai bwyta ar y tir mawr. Ac yn dibynnu ar y cychod ail-gyflenwi, peidiwch â synnu os nad yw rhywbeth yr ydych am ei fwyta neu yfed ar gael fel y nodir ar y fwydlen.
Osgoi rhwystredigaeth a cholli wyneb posibl trwy arafu a mwynhau cyflymder bywyd ynys.