11 Ashrams Top Rishikesh ar gyfer Ioga a Myfyrdod

Mae Rishikesh, ynghyd â Mysore , yn un o'r cyrchfannau mwyaf poblogaidd ar gyfer ioga yn India. Mae yna nifer o ashrams, ac arddulliau amrywiol o ioga a myfyrdod, i'w dewis ohonynt. Felly, mae'n bwysig ymchwilio i ba un sy'n diwallu'ch anghenion orau. Darganfyddwch am rai o'r ashramau Rishikesh uchaf a'r hyn maen nhw'n ei ddysgu yn yr erthygl hon.

• 01 o 11

  Parmarth Niketan

  Mae Parmarth Niketan, ar lannau afon Ganges sanctaidd yn Rishikesh, yn un o'r canolfannau ioga uchaf yn India a'r ashram mwyaf yn yr ardal. Mae ganddi 1,000 o ystafelloedd ar ei gampws wyth erw, gyda chyfraddau amrywiol yn dibynnu ar safon y llety a'r golygfa. Caniateir arosiadau cychwynnol o hyd at 15 diwrnod. Mae dau ddosbarth ioga a thair pryd o ddydd i ddydd yn cael eu cynnwys yn y pris. Mae'r ashram hefyd yn cynnal rhaglen helaeth o ioga, treftadaeth Vedic ac ysbrydolrwydd, a chyrsiau hyfforddi athrawon. Mae croeso i ymwelwyr allanol fynd i ddosbarthiadau dyddiol trwy roi rhodd. Mae noson Ashram Ganga aarti yn boblogaidd. Darllenwch yr adolygiadau ar Tripadvisor.

• 02 o 11

  Sivananda Ashram

  Un arall o ganolfannau ioga uchaf India, Sefydlwyd Sivananda Ashram gan Swami Sivananda ac mae'n cael ei redeg gan Gymdeithas Bywyd Dwyfol. Mae anogaeth yn seiliedig ar y pum pwynt ioga - postures, anadlu, ymlacio, myfyrdod a diet. Cynigir dosbarthiadau ioga a myfyrdod am ddim bob dydd. Fodd bynnag, mae llety (sydd hefyd yn cael eu darparu yn rhad ac am ddim, ynghyd â bwyd) ar gael i geiswyr ysbryd difrifol yn unig y mae angen iddynt ymgeisio o leiaf fis ymlaen llaw. Mae'r ashram wedi ei leoli ger Ram Jhula, ger y briffordd. Darllenwch yr adolygiadau ar Tripadvisor.

• 03 o 11

  Omkarananda Ganga Sadan

  Omkarananda Mae Ganga Sadan, gwesty'r Omkarananda Ashram Himalayas, yn gartref i ganolfan Patanjala Yoga Kendra Yoga. Dosbarthiadau ioga Iyengar yw'r arbenigedd yno. Lleolir y ganolfan yn ardal Muni-ki-Reti o Rishikesh, ar lannau afon Ganges . Mae ganddi ei ghat ei hun, ac mae aarti dyddiol yn cael ei berfformio. Mae dosbarthiadau ioga bob dydd (ac eithrio dydd Sul) yn agored i bawb ond mae angen gwneud amheuaeth o fisoedd ymlaen llaw ar gyfer y cyrsiau ioga dwys. Mae darlithoedd ar y Bhagavad Gita hefyd yn cael eu cynnig. Mae prisiau rhesymol ac yn lân, ac mae gan lawer o ystafelloedd golygfeydd afonydd.

• 04 o 11

  Yoga Niketan

  Sefydlwyd Yoga Niketan ym 1964 gan Swami Yogeshwaranand Paramahansa, meistr enwog Raja Yoga a dreuliodd y rhan fwyaf o'i fywyd yn yr Himalaya. Mae dysgeidiaeth yr ashram traddodiadol hwn, sydd wedi'i leoli yn ardal Muni-Ki-Reti o Rishikesh, yn seiliedig yn unig ar yr Oth Llwybr Flygl yn unol â Shastra Patanjali Yoga. Rhaid i fyfyrwyr ddilyn yr amserlen llym dyddiol o ioga, myfyrdod, a darlithoedd. Mae gan Ash 100 o ystafelloedd cyfforddus ar gael i fyfyrwyr, oll gydag ystafelloedd ymolchi preifat a dŵr poeth.

• 05 o 11

  Sadhana Mandir a Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

  Sefydlwyd Sadhana Mandir ym 1966 gan Swami Rama, awdur Living with the Himalayan Masters , a llawer o lyfrau ysbrydol eraill eraill. Myfyrdod, yn y Traddodiad Himalaya 5,000 oed, yw ffocws y dysgeidiaeth yn yr ashram hwn. Mae ganddi leoliad gardd dawel ar lannau Afon Ganges, ond oddi wrth y bwlch a phrysur o Rishikesh. Cynigir amryw o enciliadau, gan gynnwys encilion penwythnos a chyrchiadau 10 diwrnod hwy.

  Sefydlwyd Swami Rama Sadhaka Grama gan Swami Veda Bharati, disgyblaeth Swami Rama. Mae'r "pentref ceiswyr ysbrydol" hwn yn cynnig cyfarwyddyd myfyrdod yn y Traddodiad Himalaya, ac mae hefyd yn ganolfan barchus ar gyfer ymchwil wyddonol i fyfyrdod yogaidd. Darperir llety, sy'n gyfyngedig i 100 o westeion ar y tro, mewn bythynnod hunangynhwysol cyfforddus iawn. Mae yna raglen ddyddiol o weithgareddau gan gynnwys myfyrdod, anadlu, a Hatha yoga.

• 06 o 11

  Swami Dayananda Ashram

  Sefydlwyd yr ashram hwn yn ystod y 1960au gan Swami Dayananda Saraswati, athro a gydnabyddir yn rhyngwladol Vedanta ac ysgolhaig Sansgrit. Mae wedi'i leoli mewn amgylchedd hardd, tua 10 munud o gerdded o ardal Ram Jhula. Cynigir cyrsiau preswyl rheolaidd, gan ganolbwyntio ar Bhagavad Gita a'r Upanishads. Dysgir santio vedic hefyd yn ystod y cyrsiau. Yn ogystal, mae athrawon sy'n ymweld yn cynnal cyrchoedd Iogagar a Hatha (yn addas ar gyfer dechreuwyr a myfyrwyr canolradd) yn yr ashram. Mae mwy na 150 o ystafelloedd ymolchi gydag ystafelloedd ymolchi ynghlwm ar gael i fyfyrwyr.

• 07 o 11

  Phool Chatti

  Ystyr "Land of Flowers", sefydlwyd Phool Chatti ashram ddiwedd y 1800au (ie, mae'n hen!) Ac mae wedi ei leoli mewn lleoliad naturiol heddychlon gan Laxman Jhula. Mae'r ashram yn enwog am ei raglen ooga dydd a myfyrdod yn aml. Mae'r ddysgeidiaeth yn canolbwyntio ar sbectrwm llawn y llwybr yogic a bywyd ashram, nid dim ond asanas (postiau). Bydd myfyrwyr yn cael profiad o fyfyrdod, anadlu (pranayama), glanhau, santio, mauna (tawelwch), puja (addoli), kirtan (canu sanctaidd), ac agweddau pwysig eraill ar y llwybr yogic. Mae yna gyfleoedd ar gyfer teithiau cerdded myfyriol ymhlith natur hefyd.

• 08 o 11

  Anand Prakash Ashram

  Sefydlwyd Anand Prakash Ashram yn 2007 gan y tîm gwr a gwraig, Chetana Panwar (menyw Canada) a Yogirishi Vishvketu (a astudiodd Hatha a Raja yoga, a'r celfyddydau iach Vedic, yng ngogledd India ers ei blentyndod). Maent yn cynnig eu steil ioga eu hunain o'r enw Akhanda Yoga, sydd â dysgeidiaeth nad yw'n sectoraidd o sawl ffynhonnell a llinellau. Mae'n cynnwys dilyniant cytbwys o asanas, pranayama, ymlacio, mantra a myfyrdod, yn ogystal â thrafodaethau a darlleniadau ar y ffordd o fyw yoga ac athroniaeth ioga. Gall myfyrwyr naill ai aros yn yr ashram, aros mewn mannau eraill a mynychu pob gweithgaredd, neu dim ond mynychu dosbarthiadau galw heibio. Mae'r ashram hefyd yn cynnal rhaglenni Hyfforddi Athrawon Ioga 200 awr a 500 awr, a dosbarthiadau coginio Ayurvedic. Mae wedi'i leoli yn ardal Tapovan. Darllenwch yr adolygiadau ar Tripadvisor.

• 09 o 11

  Ashram Yog Himalaya

  Wedi'i leoli ar daith gerdded i fyny'r bryn o Anand Prakash, sefydlwyd y cyfansoddiad Himalayan Yog Ashram yn 2012. Bydd yn apelio at fyfyrwyr sydd am brofi'r ffordd o fyw llawn yog mewn lleoliad personol, ac mae'n ddelfrydol i'r rhai sy'n chwilio am brofiad trawsnewidiol . Mae'r rhaglen yn cynnwys cyfuniad o ystumiau, anadlu, myfyrdod, dysgeidiaeth ysbrydol, a bwyd Ayurvedic organig iach. Fodd bynnag, mae'n llai am ystumiau a mwy am fynd ar daith fewnol. Cynigir rhaglenni iachau Ayurvedic ar gyfer dadwenwyno a straen hefyd. Dim ond chwe ystafell westai, pob un â ystafelloedd ymolchi preifat. Mae ystlumod o chwech, 13, 20, neu 27 noson yn bosibl. Yn ogystal â'r dysgeidiaeth, mae'r gwesteion yn canmol yr ashram hwn am ei fwyd blasus, amgylchedd gwyllt, ac yn croesawu gwesteion. Darllenwch yr adolygiadau ar Tripadvisor.

• 10 o 11

  Ysgol Myfyrdod Treftadaeth Shree Mahesh

  Os yw'ch ffocws yn fwy ar fyfyrdod na ioga, mae Ysgol Myfyrdod Treftadaeth Shree Mahesh yn cynnig cwrs hyfforddi myfyrdod 300 awr, yn ogystal ag adfyfyriadau myfyrdod a myfyrdod ar gyfer cyrsiau i ddechreuwyr. Mae ymagwedd yr ysgol yn seiliedig ar destunau Vedic, a byddwch hefyd yn dysgu am ioga, Ayurveda, iachau bywyd, a datblygiad ysbrydol. Yn ogystal, mae yna Raglen Ffordd o Fyw Cefnogol Iechyd arbennig nad yw'n breswyl sy'n dysgu dewisiadau iach am ddeiet, ymarfer corff ac arferion ffordd o fyw eraill y gellir eu defnyddio'n hawdd ym mywyd o ddydd i ddydd. Mae gan y sylfaenydd Ram Gupta radd mewn Gwyddoniaeth Natur Cure a Gradd Meistr mewn Ioga a Myfyrdod, ynghyd â mwy nag 20 mlynedd o brofiad amrywiol yn India ac yn rhyngwladol.

• 11 o 11

  Osho GangaDham Ashram

  Mae'r ashram Osho GangaDham wedi'i leoli ar Afon Ganges yn Brahampuri, tua 10 munud o yrru o ardal Laxman Jhula ar Heol Badrinath. Dysgir gwahanol fathau o arferion Myfyrdod Actif Osho yn yr ashram, a chynigir gwersylloedd myfyrdod trwy gydol y flwyddyn. Fel arall, gallwch chi wrando ar ddadleuon, neu wneud dim ond ymlacio yno. Mae'r llety yn amrywio o ystafelloedd gwely i ystafelloedd preifat moethus.