O de a myfyrdod i 'lifft wyneb naturiol,' Boulder's got you covered
Os ydych chi wedi gwneud penderfyniad Blwyddyn Newydd am flwyddyn iachach, nid oes lle gwell i gychwyn na Boulder.
O ran lles, mae gan dref y coleg oddeutu 100,000 ddigon o nodweddion. Wedi'i leoli ar waelod y Mynyddoedd Creigiog, mae Boulder yn westai rheolaidd ar restrau'n cymryd stoc o'r dinasoedd hapusaf, hanafaf a hyd yn oed yn ymladd ar draws yr Unol Daleithiau.
Ni ddylai datrys bod angen iach fod yn dasg ymarferol.
Dyma bum ffordd iach (ac anghyfreithlon) i wobrwyo eich meddwl, eich corff a'ch enaid yn yr eglurder egni a elwir yn Boulder.
Cael lifft wyneb naturiol yn St Julien Hotel & Spa:
Dechreuwch y Flwyddyn Newydd gydag wyneb newydd.
Mae Gwesty'r Santes Julien a Sba yn werddas cysur tawel gyda golygfeydd syfrdanol o'r mynyddoedd sydd â capiau eira allan o'r ffenestr. Cael "lifft wyneb naturiol" yn y sba, gyda'r Wyneb Ocsigen Cymhleth Dermol Uwch. (Mae'r wyneb hefyd wedi cael ei alw'n "wyneb wyneb" oherwydd ei fod yn dda).
Mae'r driniaeth yn rhoi hwb lleithder sydd ei angen mawr i groen sy'n tueddu i sychu yn yr hinsawdd gaeaf Colorado. Mae'r wyneb ocsigen yn codi, yn cwmnïau ac yn llyfnu'r croen yn syth trwy ddefnyddio peptidau a chelloedd Stem Afal Swistir i gael gwared ar wrinkles ger eich llygaid a'ch llinellau gwên.
Tra'ch bod chi yno, dilewch straen y gwyliau gyda'r St Julien Classic, tylino Sweden er mwyn hwyluso cyhyrau difrifol a lleihau tensiwn.
Cymerwch daith o amgylch Tymheredd Celestial:
Mae Boulder yn gartref i gwneuthurwr te enwog Celestial Seasonings. (Mae wedi ei leoli ar Sleepytime Drive). Mewn gwirionedd, sefydlodd sylfaenydd y cwmni berlysiau gwyllt o'r Mynyddoedd Creigiog cyfagos i'w defnyddio yn y swp cyntaf o de yn 1969.
Ceisiwch gipolwg ar y broses o wneud te gyda daith am ddim o ffatri te Tesgliadau Celestial ac ysgogi arogl ysgafn a phupur yn yr "ystafell mintio". Mwynhewch samplau te am ddim ac ewch i'r siop de i storio i fyny ar y fam enwog. Te Sleepytime.
Mae'r cymysgedd llysieuol da i chi, yn cynnwys cam-bwlch, ysglyfaethog a lemongrass - sy'n hyrwyddo ymlacio, yn setlo'r stumog ac yn ysgogi'r meddwl.
Teau iach eraill y byddwch chi'n eu canfod yn y siop? Gall te gwyrdd helpu i gefnogi eich metaboledd a the de rooibos yn gyfoethog mewn mwynau naturiol fel calsiwm, sinc a magnesiwm.
Streic ioga yn peri ac yn yfed cwrw:
Mae Boulder yn mecca ar gyfer cariadon brew crefftau ac yogis.
Mae'r tapiau a vinyasa yn llifo nos Fawrth yn Sanitas Brewing Company, bragdy ar ymyl dwyreiniol Boulder.
Brewhouse Yoga yn dechrau am 6 pm bob dydd Mawrth ac, am $ 15, byddwch yn cael dosbarth ioga awr ac yn ôl-ymarfer breg.
Cymerwch ddosbarth coginio yn Sur La Table:
Pe baech wedi penderfynu bwyta'n iachach neu arbed arian yn 2016, daeth yn brif feiriannydd eich cegin eich hun.
Dysgwch o fanteision coginio mewn dosbarth coginio Sur La Table. Mae'r siop gegin uchel, gyda storfa yn Boulder's 29th Street Mall, wedi cyd-fynd â Chylchgrawn Iechyd i gynnig dosbarthiadau "Golau Golau Gwyliau".
Ar y fwydlen? Berdys wedi'u tostio gyda tequila gyda hufen galch, rhostyll a chawl swis gyda lemon, salad quinoa a brotein wedi'i rostio a chacen olew olewydd siocled.
Mae dosbarthiadau eraill ar amserlen Ionawr yn cynnwys "Croissants 101," "Ffefrynnau Thai Blasus" a "Caws Cartref a Iogwrt 101."
Galw heibio ar gyfer myfyrdod yng Nghanolfan Boulder Shambhala:
Mae gan fyfyrdod lawer o fanteision. Mae'n codi eich hwyliau, yn tynnu sylw at eich ffocws, yn lleihau eich pwysedd gwaed ac yn lleihau pryder i enwi ychydig o brisiau.
P'un a ydych chi'n newydd sbon i fyfyrdod neu'n rhan o'ch bywyd bob dydd, byddwch chi'n croesawu Canolfan Boulder Shambhala, cyrchfan hardd yn ardal y ddinas.
Mae Shambhala yn gymuned fyd-eang o ganolfannau myfyrdod ac adfywio a sefydlwyd gan y myfyrdod Bwdhaidd Chogyam Trungpa Rinpoche. (Mae hefyd yn sylfaenydd Prifysgol Naropa a ysbrydolwyd gan Bwdhaidd Boulder).
Mae'r Brif Ystafell Seddi yng Nghanolfan Shambhala Boulder ar agor i'r cyhoedd am fyfyrdod bob dydd o'r wythnos ac eithrio Sadwrn. Mae'r ganolfan hefyd yn cynnig cyfarwyddyd myfyrdod.