Gearing Up for Trek yn Nepal, Rhestrau Pecynnu, Eitemau Hanfodol
Mae trekking annibynnol yn Nepal yn hynod werth chweil, ond gall geisio cyrraedd yr Himalaya fod yn frawychus. O drwyddedau a hedfan mynydd i benderfynu pa offer trekking ac atebion trin dŵr ar gyfer y llwybr: mae angen llawer o baratoi ar gyfer profiad diogel a llwyddiannus.
Er bod llogi cwmni trekking yn dileu rhywfaint o'r straen cyn-daith, mae ansawdd yn amrywio'n eang. Bydd dynged eich taith yn dibynnu'n helaeth ar bersonoliaeth eich canllaw a pha mor dda y byddwch yn ei gael ynghyd â'r grŵp.
Defnyddiwch y canllaw hwn i baratoi ar gyfer eich trek fawr. Hyd yn oed os byddwch chi'n ymuno â thaith, bydd y rhestr gludo hon ar gyfer Nepal yn dal i sicrhau gwell profiad ar y llwybr. Darllenwch popeth am gyrraedd Kathmandu a beth i'w ddisgwyl.
Cael Trwyddedau Trekking yn Kathmandu
Bydd angen cerdyn TIMS arnoch (System Rheoli Gwybodaeth Trekkers) a chaniatâd ar gyfer eich rhanbarth trekking - naill ai ar gyfer Parc Cenedlaethol Sagarmatha (Everest), Annapurna, neu barciau / rhanbarthau cenedlaethol eraill. Mae materion swyddfa'r Ganolfan Gwasanaethau Twristiaid yn caniatáu ac mae wedi ei leoli yn Kathmandu tua 25 munud o daith o ardal Thamel.
Mae trwyddedau'n cael eu prosesu ar y safle, ond mae'r cownteri yn cadw oriau gwahanol. Cardiau TIMS: 7 am i 7 pm; ar gyfer trwyddedau parciau cenedlaethol: 9 am i 2 pm ar gau ar ddydd Sadwrn. Os oes angen i chi gael eich holl drwyddedau o hyd, bwriadwch gyrraedd y swyddfa erbyn 8:30 am i gael gwaith papur wedi'i gwblhau a bod yn gyntaf ar y pryd pan fydd y cownteri yn agor.
Os ydych chi'n cerdded i Gwersyll Sylfaen Everest , bydd angen cerdyn TIMS a thrwydded arnoch ar gyfer Parc Cenedlaethol Sagarmatha.
Costau trwyddedau trekking yn Nepal:
- Cerdyn TIMS: US $ 20
- Caniatâd parc cenedlaethol (un ar gyfer pob parc rydych chi'n ymweld â nhw): US $ 30 yr un
- Ffi ardal gadwraeth Annapurna (dim ond os yn mynd i'r ardal hon): US $ 20
Mae trwyddedau ar gyfer ardaloedd cyfyngedig fel Mustang yn llawer mwy drud a gellir eu datrys fesul achos yn y swyddfa.
Beth fydd ei angen arnoch chi:
- Copi o'r pasbort (er, efallai y byddant yn barod i'w wneud yno)
- Dau lun pasport
- Ffioedd arian cyfred i dalu (doler yr UD neu anrhepion Nepal)
- Rhediad bras o ble y byddwch chi'n trekking ac am ba hyd. Nid yw hyn yn cael ei graffu mewn gwirionedd.
- Llawer o amynedd os yw'r swyddfa'n brysur
Sylwer: Weithiau, mae pwysau ar dylunwyr unigol yn peidio â mynd ar eu pen eu hunain. Er y dywedir mai diogelwch yw'r prif bryder, arian yn aml yw'r cymhelliant. Gall yr asiantau yn y cownteri hyd yn oed geisio gwerthu canllaw neu daith i chi oddi wrth eu busnes teuluol.
Er ei bod yn dechnegol, fe allech chi aros a delio â chael eich trwyddedau o'r mannau gwirio tra ar y llwybr, peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad: cewch eich gwirio am un - efallai mwy nag unwaith! Mae cael mynediad at arian tra gall trekking fod yn boen difrifol, bydd angen lluniau pasbort arnoch, ac efallai na fydd pwyntiau gwirio wedi newid. Yn rhanbarth Annapurna, codir tâl am ddwywaith am gael eich trwydded ar y llwybr.
Osgoi drafferth posibl trwy gael trwyddedau angenrheidiol gan y swyddfa yn Kathmandu yn hytrach nag unwaith ar y llwybr lle y dylech fod yn fwy pryderus o fynd at eich plât nesaf o dal baht !
Darganfod Gear Trekking yn Kathmandu
Mae Thamel mor llawn o siopau cerdded tywyll, cyfyngedig sy'n dewis ymhlith y rhain yn gallu bod yn llethol.
Mae offer dusty, y ddau a ddefnyddir ac yn newydd, yn hongian mewn mannau llawn. Mae yna bethau i'w canfod, ond bydd rhaid ichi gloddio ar eu cyfer. Efallai na fydd gan rai gweithwyr y siop lawer o amynedd i ddelio â'ch anghydfod. Anaml y caiff y prisiau eu rhestru, felly bydd angen i chi haglo'n galed am fod offer wedi'i ddilysu'n ddilys pan fo'n amlwg yn ffug rhad.
Fe welwch chi fod gwasgariad o siopau go iawn yn gwerthu offer brand brand dilys ochr yn ochr ar hyd Tridevi Marg yn Kathmandu. Mae'r prisiau'n eithaf yr un fath - neu'n ddrutach - na'r rhai mewn siopau Gorllewinol megis REI.
Tip: Cael gymaint o'ch offer â phosibl o'r un siop. Bydd gwneud un swmp prynu yn hytrach na sawl pryniant bach ar deithiau dychwelyd yn rhoi pŵer llawer mwy negodi i chi .
Gellir rhentu rhywfaint o offer drud, yn llawer rhatach nag y gellir ei brynu.
Ad-dalir eich blaendal yn llai na ffi rhent ddyddiol rhesymol ar ôl i chi ddod â'r eitemau yn ôl mewn cyflwr da. Yn ffodus, nid oes angen eu lansio i'w dychwelyd. Ystyriwch rentu siacedi, bagiau cysgu a phebyll os oes eu hangen arnoch.
Er mai'r bet mwyaf diogel ar gyfer amrywiaeth yw prynu'ch offer yn Kathmandu cyn mynd i'r mynyddoedd, mae gan Namche Bazaar a Pokhara lawer o offer trekking - y ddau yn cael eu defnyddio a'u newydd - i'w gwerthu mewn ychydig o siopau a marchnadoedd brys. Mae prisiau hyd yn oed yn debyg i'r rhai yn Kathmandu.
Ystyriaethau Gear ar gyfer Trekking yn Nepal
- Boots Heicio: Y darn un pwysicaf ar eich taith Nepal yw eich esgidiau cerdded. Am y rheswm hwn, dewch â pâr da sydd eisoes wedi torri i mewn o'r cartref. Peidiwch â peryglu treigl oes i esgidiau ffug sy'n dod ar wahân neu achosi blychau poenus sy'n rhoi llaith ar y profiad. Bydd mewnosodiadau gel newydd (cofiwch rai mewn unrhyw fferyllfa) yn gwneud gwahaniaeth enfawr ar gyfer eich traed wrth gerdded ar y llwybrau caled, trawog. Fel rheol, mae fflip-fflipiau rhad yn gweithio'n dda mewn llawer o Asia , ond nid yn yr achos hwn.
- Mae Poteli Yfed: Mae poteli plastig Nalgene yn costio tua'r un peth neu fwy ag y byddech chi'n ei chael yn y siopau gorllewinol, ond mae bron pob un ohonynt yn ffug. Dim ond labordy allai ddod i'r casgliad os ydynt mewn gwirionedd yn BPA yn rhad ac am ddim fel yr honnir. Bydd arnoch angen y fersiwn eang wedi'i lipio os ydych chi'n bwriadu defnyddio SteriPen i drin dŵr.
- Pyllau Trekking: Hyd yn oed os nad ydych fel arfer yn defnyddio polion trekking, ystyriwch gario o leiaf un. Mae pwyliaid yn cymryd rhan werthfawr o straen pen-glin ac fe all hefyd eich helpu i gadw'ch cydbwysedd wrth sgramblo dros sgri rhydd. Gall pwyliaid hefyd fod yn ddefnyddiol ar gyfer cywiro llwybr erw errant neu i annog ci "braenog". Gellir prynu polion rhad am tua US $ 5 yr un yn Thamel; gallwch roi Sherpa iddynt pan fyddant wedi gorffen gyda nhw.
- Microspikes: Daw'r cramponau hyn sy'n addas i ffitio, yn ddefnyddiol wrth groesi llwybrau mynydd a rhewlifoedd eira fel y rhai ar y Three Passes Trek enwog. Fel arall, ni fydd angen microspikes arnoch ar y rhan fwyaf o ddyddiau. Mae microspikes a ddefnyddir ar gael i'w gwerthu yn Namche Bazaar.
Eitemau Angenrheidiol ar gyfer Eich Trek
Sicrhewch fod yr eitemau hyn yn ei wneud ar eich rhestr pacio ar gyfer Nepal ac i'ch pecyn.
- Map: Bydd map trekio ar gyfer eich rhanbarth yn ddefnyddiol, yn enwedig ar gyfer cynllunio enillion drych a dangos y pellter rhwng pentrefi. Fe welwch fapiau i'w gwerthu mewn siopau a siopau llyfrau ledled Thamel. Peidiwch â phoeni gormod am frand y map; maent i gyd yn debyg iawn a byddant yn gwneud yn ddigon da.
- Gwarchod yr Haul: Mae'r aer tynach mewn drychiadau uwch yn annog llosg haul cyflym. Dewiswch SPF uwch na'r arfer a chymerwch het eang i amddiffyn eich wyneb yn well. Dewiswch balm gwefus nad oes angen bys budr i'w wneud. Byddwch chi am bendant yn siwr o gael sbectol haul polariaidd gyda gwarchod UV er mwyn osgoi difrod i'r llygad; efallai na fydd y ffugiau sydd i'w gwerthu yn Kathmandu yn dal i fyny at yr hawliad. Y ffordd orau o amddiffyn eich croen o'r haul yw ei gwmpasu; gludwch wynt ysgafn i atal y gwynt a'r haul ar ddyddiau pan mae'n rhy gynnes ar gyfer siaced.
- Padlock: Mae gan y rhan fwyaf o ddrysau'r porthdy fecanwaith sy'n caniatáu i'ch clo eich hun. Mae defnyddio'ch clo eich hun yn rhoi tawelwch meddwl ychwanegol ac yn dileu'r angen i ddelio â'r cloeon hynafol, anodd eu gwaith sy'n cael eu darparu'n aml. Gweler rhai haciau pacio defnyddiol eraill.
- Headtorch: Er y bydd unrhyw ffynhonnell golau yn gweithio, fe fyddwch yn aml heb drydan ac angen pecyn, rhedeg i'r toiled, neu ddechrau cychwyn ar daith cyn y bore. Mae pen pen yn rhyddhau dwylo am bethau eraill. Mae'r rhai gorau yn garw ac yn gweithio ar batris nad ydynt yn berchnogol (bydd unrhyw batri heblaw 'AA' yn anodd ei ddarganfod).
- Linell Bag Cysgu: Mae rhai trekkers yn dewis cario bag cysgu i lawr, ond hyd yn oed ar ôl eu cywasgu, maent yn swmpus a phwysau. Yn hytrach, ystyriwch gario leinin bag cysgu (hy, taflen gysgu sidan). Mae maint y gwres corff sy'n adeiladu tu mewn i'r leininau tenau yn drawiadol. Byddwch yn sicr am gael rhywbeth rhyngoch chi a'r blancedi trwm, budr sy'n cael eu darparu mewn lletyau.
- Triniaeth Blister: Dylech gael pecyn cymorth cyntaf teithio llawn sy'n cynnwys ibuprofen ar gyfer cymalau dolur ar ôl diwrnod o gerdded. Ond efallai mai'r eitem bwysicaf y gallwch chi ei ychwanegu fydd triniaeth blister (ee, Moleskin, padiau gel, ac ati). Bydd hyd yn oed esgidiau gwisgoledig o'r cartref yn creu rhywfaint o glystyrau wrth i chi fynd i fyny ac i lawr incleiniau serth. Dewiswch opsiwn blister sydd â digon o haenau. Cymerwch dâp meddygol ar gyfer padiau diogel a Moleskin yn eu lle.
- Papur Toiled: Ni chewch chi unrhyw le mewn llety a bydd yn gorfod talu prisiau uchel amdano.
- Sanitizer llaw: ni waeth beth yw eich barn ar y defnydd o gynhyrchion gwrth-bacteriol o dan amgylchiadau cyffredin, mae cerdded yn Nepal yn un lle y gallwch chi ei ddefnyddio mewn gwirionedd. Mae dod o hyd i sebon - ac yn aml yn sinciau neu ddŵr - yn rhwystredig ar ddrychiad. Mae glendid yn her ddifrifol, ac mae trekkers yn dioddef problemau stumog yn aml oherwydd amodau budr.
- Esgidiau Amgen: Cymerwch rai sandalau ysgafn i'w gwisgo pan nad ydyn nhw ar y llwybr - byddwch chi'n awyddus i gael yr esgidiau trwm, cywasgedig oddi ar draed blinedig ar ôl i chi gyrraedd porthdy.
- Pajamas: Ni chaiff ystafelloedd lloches eu gwresogi; yn dibynnu ar y tymor, efallai y byddwch yn dod o hyd i i mewn i'ch botel dŵr ochr y gwely bob bore. Ystyriwch ddod â dillad isaf thermol neu haen sylfaen denau a neilltuwyd yn unig ar gyfer cysgu fel y gallwch chi fynd allan o'ch dillad llwybr budr ar ddiwedd y dydd.
- Pibellau Gwlyb: Mae cawodydd o bob math, yn enwedig rhai cynnes, yn costio arian mewn lletyau ac nid ydynt yn gyfleus yn yr oer - byddwch yn mynd ymestyn helaeth heb. Cymerwch gyflenwad hael o fagiau gwlyb.
Eitemau Bach Ddim Anghofio
- Tabliau Diamox: Gobeithio na fydd angen i chi gymryd meddyginiaeth am broblemau gyda drychiad uchel, ond mae ei chael yn well na chodi bwlch o Salwch Mynydd Aciwt. Mae llawer o dylunwyr dyrchafiad yn dal i gymryd Diamox am gyfnod i deimlo'n well. Gallwch brynu Diamox mewn fferyllfeydd, fodd bynnag, sicrhau bod y pils yn cael eu gwerthu mewn stribed wedi'i labelu yn hytrach na rhydd o botel. Yn anffodus, mae rhai sgamwyr yn gwerthu aspirin neu fitaminau heb becynnu, gan honni eu bod yn Diamox.
- Byrbrydau: Ni ellir tynnu digon o rym i fyrbrydau llwybr i hybu lefelau egni a morâl mewn drychiadau uchel. Hyd yn oed os nad ydych chi'n berson "melysion" ar lefel y môr, byddwch yn siŵr o fod yn siwr o siwgr a chalorïau syml wrth gerdded. Bariau Candy Snickers yw'r dewis gorau ar gyfer trekkers, a gallant fynd am gymaint â US $ 6 yr un wrth i chi fynd yn uwch mewn drychiad! Cymerwch gyfuniad o fyrbrydau: cludo cnau ar gyfer protein (mae'r rhan fwyaf o fwydydd mewn lletyau yn dueddol o fod yn starts) a candy neu ffrwythau sych ar gyfer hwb siwgr. Fe welwch lawer o ddewisiadau - gan gynnwys bariau granola wedi'u gwneud yn lleol - yn yr archfarchnadoedd yn Thamel.
- Diogelu Croen: Mae'r aer sych ar ddrychiad uchel yn sychu'n groen, hyd yn oed hyd at y difrod. Heb amddiffyniad, mae toriadau a gwefusau'n cracio'n boenus. Ystyriwch ddod â photel bach o olew babi, Vaseline, neu ryw wresydd parhaus arall i amddiffyn croen agored. Yn anffodus, bydd cynhyrchion a wneir o olew cnau coco yn cadarnhau mewn tymheredd oer.
- Llyfr Nodiadau Bach: Ni fydd defnyddio'ch ffôn ar gyfer adloniant yn opsiwn ymarferol, a byddwch am ysgrifennu meddyliau, arsylwadau, ac awgrymiadau a ddysgwyd gan y bobl yr ydych yn eu cyfarfod mewn lletyau. Mae pennau a ddygwyd o lefel y môr yn aml yn rhoi'r gorau i weithio mewn drychiadau uwch; efallai y bydd angen i chi brynu un newydd.
- Bandiau: Mae ei wisgo ar eich pen yn ddewisol, ond fe welwch lawer o ddefnyddiau eraill ar gyfer bandiau syml. Mae rhai llwybrau yn yr Himalaya yn dueddol o stormydd llwch gwyntog; mae bandanna'n gweithio'n wych ar gyfer gwarchod eich wyneb.
- Chwiban: Dylai chwiban brys fod ar gael yn rhwydd, heb ei phacio ymaith yn eich bag. Mae gwenwynau pop-up sy'n cael eu hachosi gan gymylau neu eira yn digwydd yn aml; bydd teithwyr yn cael eu colli bob blwyddyn. Darllenwch fwy am aros yn ddiogel wrth gerdded .
- Powdwr Troed: Mae potel bach o bowdwr talc neu bowdwr babanod yn gymorth enfawr i gadw esgidiau yn sychach ac yn aroglau am ddim. Gwisgwch y tu mewn i'ch esgidiau, ac yn ddewisol eich sanau, gyda powdwr cyn mynd i'r gwely.
- Newid Bach: Peidiwch â chymryd waled yn llawn arian papur enwad mawr yn syth o'r ATM yn Kathmandu. Dechreuwch dorri'r anfeipiau hynny i enwadau llai a llai. Er y gall lletyau allu torri enwadau mawr, bydd siopau bach neu gaffis ar hyd y llwybr yn cael trafferth dod o hyd i newid.
- Cymysgedd yfed: Byddwch yn yfed mwy o ddŵr nag erioed o'r blaen. Ystyriwch ychwanegu cymysgeddau electrolyte i gynorthwyo wrth aros hydradedig. Hefyd, byddwch chi'n croesawu'r gwahanol flas, yn enwedig wrth yfed dŵr sydd wedi cael ei berwi.
Gwelwch rai awgrymiadau ar gyfer pacio backpack ar gyfer eich taith.
Dewisiadau ar gyfer Pwrpas Dŵr
Er bod rhai trekkers yn gwneud hynny, mae dibynnu ar ddŵr prynedig yn ystod syniad drwg. Mae prisiau'n sicr yn dod yn uwch fel y gwnewch chi mewn drychiad. Byddwch yn yfed yn fwy nag arfer a bydd yn cyfrannu'n sylweddol at broblem sbwriel plastig y mae'n rhaid ei losgi neu ei orffen. Bydd Llety'n darparu dŵr tap rhad ac am ddim i chi, ond bydd angen dull arnoch i ei buro. Gellir prynu dŵr wedi'i ferwi, fodd bynnag, efallai na fydd yn blasu yn dda iawn yn dibynnu ar y llong a ddefnyddir.
Mae tabledi ïodin yn ddewis poblogaidd ar gyfer puro dŵr, ond nid yw'r blas yn dda a gall defnydd hirdymor gael effeithiau negyddol ar iechyd. Mae clorin deuocsid (naill ai'n dabled neu yn syrthio) yn syniad da, peidiwch â newid blas y dŵr yn fawr, ac yn cynhyrchu dŵr diogel ar ôl yr amser aros 30 munud. Mae Fakes yn troi i fyny, felly ystyriwch ddod â'r rhain o'r cartref.
Nodyn: Dŵr oer - mae'r dŵr a ddarperir gan letyau fel arfer yn oer iawn - mae'n cymryd mwy o amser i'w drin na dŵr tymheredd ystafell. Caniatáu peth amser ychwanegol ar ôl ychwanegu atebion.
Hyd yn oed os ydych chi'n penderfynu cario SteriPen (dyfais sy'n defnyddio golau uwchfioled i buro dŵr), ystyriwch ddod â phwrpas puro rhag ofn rhag ofn y bydd y toriadau dyfais neu'r batris yn gostwng yn yr oerfel.
Er bod rhai trekkers yn yfed yn uniongyrchol o'r ffrydiau oer, Himalaya, mae gwneud hynny yn bendant yn beryglus - yn enwedig os oes pentref i fyny'r afon fel y mae yn aml.
Cynnal Dyfeisiadau Electronig ar Drek yn Nepal
Byddwch yn barod am drydan ddrwg iawn tra'n trekio a'r batris draeniau oer yn gyflymach na'r arfer. Ni fyddwch yn canfod allfeydd pŵer yn yr ystafelloedd yn y lletyau; yn disgwyl talu cymaint â US $ 4 yr awr i godi tâl ar ddyfeisiau electronig. Yn waeth, mae'r codi tâl yn aml yn "gostyngiad trwm" wedi'i wneud trwy haul, felly ni fydd hyd yn oed sawl awr ar y gyfradd honno'n cael y ffôn smart ar gyfartaledd yn agos at dâl llawn.
Gan fod dyfeisiadau codi tâl yn drafferth drud, ystyriwch gario o leiaf un pecyn pŵer batri teithio sbâr; mae gan rai ddewisiadau solar . Dewiswch gêr â gofynion pŵer mewn golwg (ee, cymerwch headryn a chamera sy'n derbyn batris sbâr yn hytrach na dibynnu ar godi tâl USB yn unig).
Bydd yr oer parhaus yn gwisgo batris yn gyflymach nag y gallwch chi eu cadw. Rhowch eich batris a'ch ffôn sbâr mewn bag neu ddarn y gallwch ei gadw yn eich bag cysgu yn ystod y nos. Bydd gwres y corff yn eu helpu i gadw mwy o dâl erbyn y bore.
Tip: Yn hytrach na chytuno i dalu'r gyfradd codi tâl fesul awr, gallwch chi drafod yn aml am dâl llawn. Mae gwneud hynny yn dileu'r posibilrwydd y bydd porthdy yn parhau i filio chi er gwaethaf eich dyfais na fydd yn codi tâl mwyach - mae'n digwydd. Fe allwch chi fynd i ffwrdd â thalu amser cyfwerth â dwy awr o amser am dâl llawn, gan dybio eich bod yn negodi'n gyntaf.
Mynediad Ffôn Tra Trekking yn Nepal
Mae cael cerdyn SIM Nepal yn drafferth biwrocrataidd (bydd angen copi, lluniau a olion bysedd arnoch arnoch chi!) Ond gellir mwynhau 3G / 4G mewn mannau na fyddech hyd yn oed yn disgwyl signal ffôn. Ncell yw'r cludwr mwyaf poblogaidd; Mae pecynnau 30 diwrnod sy'n cynnwys 1 GB o ddata (llai na US $ 20) yn ffordd i fynd. Bydd yn rhaid i ddefnyddwyr Nano-SIM fod â micro-SIM wedi'i dorri i lawr i faint. Sicrhewch fod eich SIM newydd yn gweithio cyn gadael y siop.
Mae Wi-Fi ar gael mewn rhai lletyau trwy brynu cardiau crafu, fodd bynnag, mae'r swm o drosglwyddo data ac amser yn gyfyngedig. Os bydd angen i chi gadw mewn cysylltiad â chartref, mae cerdyn SIM yn opsiwn llawer mwy cyfleus.