Hook Up With A Horse a Learn About Yourself
Mae Miraval yn Tucson, Arizona, yn sba gyrchfan sy'n hysbys am raglenni arbennig a thriniaethau sba na allwch ddod o hyd i unrhyw le arall. Y mwyaf enwog yw The Equine Experience, lle rydych chi'n rhyngweithio â cheffyl a dysgu pethau amdanoch chi'ch hun - sut rydych chi'n delio â chyfathrebu heb fod yn lafar, gyda rhwystredigaeth, ac yn ymwneud â phob peth byw
Crëwyd y Profiad Ceffylau gan therapydd cowboi carismig Wyatt Webb, sydd wedi bod yn ei wneud yn Miraval ers blynyddoedd lawer.
Ei syniad yw mai'r ffordd yr ydych chi'n gwneud un peth yw'r ffordd y gwnewch chi fwyaf o bethau. Felly mae Wyatt neu ei hyfforddwyr hyfforddedig yn eich dysgu sut i wneud tasgau syml gyda cheffyl wedi'i hyfforddi'n arbennig, arsylwi sut rydych chi'n ei wneud, ac yn rhoi adborth i chi.
Profiad mwyaf enwog Miraval
Mae'r Profiad Ceffylau yn un o lawer o brofiadau Miraval sy'n eich galluogi i feithrin hyder, cymeriad a hunan-wybod trwy eich gadael allan o'ch parth cysur. Mae gan rai pobl sy'n gwneud Profiad Equine ofn aruthrol i geffylau, naill ai oherwydd eu bod wedi cael eu brifo (wedi eu cipio, eu camu ymlaen, eich enw). Mae rhai pobl yn bryderus am nad ydynt erioed wedi bod o gwmpas ceffyl. Neu mae rhai pobl yn hyderus, yna mae'n rhaid iddynt ddelio ag anfanteision pan nad yw ceffyl yn gwneud yr hyn maen nhw ei eisiau, pan maen nhw eisiau.
Cofrestrwch am y Profiad Ceffylau cyn i chi gyrraedd, gan ei fod yn boblogaidd. Mae grŵp bach o bobl yn casglu allan, yn mynd mewn fan, ac yn gyrru i leoliad cyfagos.
Yma, mae Wyatt neu ei staff yn siarad â'r grŵp am yr hyn y byddwch chi'n ei wneud gyda'r ceffylau, wrth i chi eistedd mewn cylch dan bentell. Gallwch chi hefyd siarad am unrhyw deimladau a allai fod gennych ynghylch yr hyn sydd o'n blaenau.
Ymhlith y tasgau mae codi twll ceffyl (sy'n cynnwys cael y ceffyl i ddal ei droed i fyny).
Ar ôl hynny, byddwch chi'n brwsio'r ceffyl, cerddwch ef ac yna ei gludo mewn cylch caeedig. Ymhlith yr ysgyfaint yw eich bod yn sefyll yng nghanol cylch gyda chwip (allan o'm parth cysur!) A chael y ceffyl i symud o gwmpas chi mewn cylch, ar gyflymder cyson, yna newid cyfarwyddiadau.
Mae'r Ceffylau yn Clywed yr hyn rydych chi'n ei ddweud
Mae'r holl dasgau hyn yn gofyn am gyfathrebu di-eiriau, ac mae'r ceffyl yn codi ar yr hyn rydych chi'n ei ddweud gyda'ch corff. Mae bod yn ymlaciol a hyderus yn bendant yn helpu. Os ydych chi'n ofnus, yn brawf, neu ddim ond yn gwybod sut i ddweud wrth geffyl yr hyn yr ydych ei eisiau, mae'n debyg na fydd yn ymateb.
Yn aml, mae gan bobl sy'n cael eu defnyddio i fod mewn rheolaeth reolaeth anodd os nad yw'r ceffyl yn cydweithredu. Mae hwn yn le lle gall dagrau lifo, a dywedodd mwy nag un person wrthyf fod y Profiad Equine wedi newid eu bywyd. Y syniad yw edrych ar sut rydych chi'n gwneud pethau a gweld a yw'n gweithio i chi. Os yw'n gweithio, cadwch ei wneud. Os nad yw rhywbeth yn gweithio, peidiwch â'i wneud mwyach. Rhowch gynnig ar rywbeth gwahanol (ac ailadrodd nes ei fod yn gweithio). Ac os nad yw hynny'n gweithio, GOFYN I HELPIO ... er ei fod yn cael ei weld yn wan yn ein diwylliant.
The Demon of Perfectionism
Nid oedd llawer o ddrama yn ein grŵp, ond dwi'n dal i ddysgu pethau amdanaf fy hun. Sylwais am bethau fy hun wrth i mi fynd am y tasgau syml.
Yn gyntaf, roedd gen i ychydig o bryder - nid oherwydd fy mod i'n ofni'r ceffyl, ond oherwydd roeddwn i'n gwybod y byddai pobl eraill yno, ac rwyf am i bopeth fynd yn gywir, Y PRIF AMSER. Nid yw naw deg pump y cant yn iawn a chromlin ddysgu yn ddigon da i'r perffeithyddydd hwn!
Daeth Carolyn i wirio i mewn gyda mi, a dywedais wrthi fod yn rhaid i mi weithio gyda'r ceffyl ychydig i gael ei godi i godi ei bennod. "Rydych chi wedi gwneud pedwar clawr ac nid yw rhai pobl hyd yn oed wedi codi un," meddai. Yna fe wnes i leihau'r hyn yr oeddwn wedi'i wneud. "Wel, dyna am fy mod wedi bod o gwmpas ceffylau o'r blaen." Roedd yn ddiddorol sylwi na fyddwn yn gadael i mi gael ymdeimlad o gyflawniad, hyd yn oed pan gafais y canlyniad roeddwn i eisiau. Roedd brwsio a cherdded y ceffyl hefyd yn hawdd iawn i mi.
Dewch i Fynygu neu Ddim i Gael Y Canlyniad Hoffwn Chi
Yna daeth yr ysgyfaint, nad oeddwn erioed wedi'i wneud o'r blaen.
Eglurodd Carolyn ei bod yn ofynnol defnyddio'ch bwriad ac egni i gyfathrebu â'r ceffyl, gan ofyn iddo fynd o gwmpas y cyfarwyddiadau cylch a newid. Mae'r ceffyl (a - syndod mawr! - eraill rydym yn cyfathrebu â hwy) yn wir yn ymateb i'r egni yr ydym yn ei roi allan. Er enghraifft, roedd un wraig yn hynod bryderus ac roedd y ceffyl yn mynd yn gyflymach ac yn gyflymach. Dywedodd Carolyn ei bod hi'n bosib "deialu i lawr" neu "ddeialu i fyny" i gael y canlyniad rydych ei eisiau. Mae hyn mor bwysig i'w gofio.
Ar ôl yr ymarferion roedd rhywfaint o "brosesu" wrth i ni gasglu yn ôl o dan y babell. Sylweddolais fod fy berffeithrwydd yn cymryd yr hwyl allan o bethau.
Mae Profiad Equine yn costio tâl o $ 45 am 2 awr os ydych chi'n arwain staff Wyatt, a $ 150 os ydych chi'n gwneud y profiad gydag Wyatt ei hun mewn grŵp sy'n gyfyngedig i 10 o bobl. Gallwch chi hefyd fynd ar daith llwybr anialwch "marchogaeth meddwl" dwy awr ar gyfer $ 105.
Rwyf hefyd yn argymell llyfr Webb, "It's Not About The Horse: It's About Overcoming Fear and Self-Doubt". Nid oes ganddo drafferth gyda'r ceffylau, ond yn wynebu ei ewyllysiau yn ystod cwrs rhaffau uchel Miraval!
Cysylltwch â Miraval:
5000 East Via Estancia Miraval, Catalina, AZ, 85739
Ffôn: 800-232-3969 neu 520-825-4000