Ffitrwydd Montreal: Gwobrau, Dosbarthiadau a Gweithgareddau ar gyfer Pob Blas

Dewch o hyd i Glybiau Ffitrwydd Montreal, Dosbarthiadau, Adnoddau, Hyfforddwyr a Mwy

Ffitrwydd Montreal: Gwobrau a Dosbarthiadau Ffitrwydd ar gyfer Pob Blas

Mae gan olygfa ffitrwydd Montreal rywbeth i bawb o bob cyllideb a blas, o ganolfannau ffitrwydd sydd wedi eu profi i'r tueddiadau diweddaraf mewn ymarfer grŵp i weithleoedd meddwl meddwl a chorfforol isel fel tai chi.

Cadwch ddarllen i ddod o hyd i'r campfeydd gorau ym Montreal, darganfyddwch pa dueddiadau ymarfer corff sy'n boeth ar hyn o bryd, edrychwch ar un o ganolfannau chwaraeon eithafol mwyaf Canada, cael ymarfer ar eich meddwl ac, yn anad dim, yn iach.

Dywedodd hi'n haws na'i wneud, er. Os ydych chi'n teimlo bod y syniad o ddechrau rhaglen ffitrwydd yn teimlo'n frawychus, yn gwybod nad ydych ar eich pen eich hun. Rwyf wedi bod drwyddo'i hun fy hun. Ac nid oedd yn hawdd. Ond a oedd erioed yn werth chweil.

• 01 o 08

  Clybiau Ffitrwydd Montreal

  O ganolfannau ffitrwydd unigryw i gampfeydd gyllideb, canfod gampfa Montreal sy'n cyd-fynd â'ch amrediad pris , ffordd o fyw a'ch dewisiadau, o ystafelloedd pwysau sylfaenol, dim-ffrio i gyrchfannau ffitrwydd gwasanaeth llawn.

• 02 o 08

  Cyfres Clasurol / Essentrics

  Mae Miranda Esmonde-White yn ymestyn Montreal ac mae hyfforddwr cryfder y mae ei raglenni wedi helpu goroeswyr canser y fron yn adennill symudedd eu breichiau.

  Mae ei symudiadau'n troi pwysau bob dydd, yn gwneud gwytlau yn diflannu, ac yn dileu poen yn y cefn. Mae athletwyr Olympaidd yn cyfeirio at Miranda am gymorth i wella perfformiad, gan gynnwys pencampwr byd deifio Quebec, Alexandre Despatie.

  Roedd hyd yn oed profa hoci NHL Max Talbot yn ffansi i drefniadau ysbrydoli ballet Miranda.

  Y rhan orau? Gallwch naill ai ymuno â dosbarth yn bersonol neu ei ymarfer bob dydd am ddim .

• 03 o 08

  Montreal Rock Dringo Adnoddau

  Mae dygnwch a chryfder cyhyrau (yn enwedig yn y corff uchaf) yn ogystal â hyblygrwydd gwell ond ychydig o'r manteision sy'n cynnig dringo creigiau.

  Am dringo rhad ac am ddim, ceisiwch yr adran goginio am ddim ym Mharc Jean-Drapeau ger Amgueddfa Stewart.

  Fel arall, edrychwch ar gyfleusterau dringo creigiau Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité a Shakti.

• 04 o 08

  Le Taz Canolfan Chwaraeon Eithafol

  Cynigir cyrsiau sglefrio inline ar gyfer oedolion yng nghanolfan chwaraeon eithafol Montreal Le Taz, sydd hefyd yn llestri sglefrfyrddio, tonfwrdd a beicio BMX, wedi'i gwblhau gyda pharc sglefrio dan do a maes sglefrio mewn llinell gyflymder.

  Ac ar gyfer ardal sglefrio awyr agored sy'n hysbys am linellau, cromliniau, rampiau a rheiliau, ewch i Barc Olympaidd Montreal .

• 05 o 08

  Myfyrdod dan arweiniad am ddim

  Nid dim ond y corff sydd angen ymarfer corff.

  Mae manteision myfyrdod meddylgar yn niferus ac yn gynyddol ddibynadwy gan fod corff cynyddol o ymchwil empirig yn cadarnhau tystiolaeth anecdotaidd sy'n tynnu sylw at effaith gadarnhaol myfyrdod wrth leihau straen, gan weithredu fel ffynnon ieuenctid ar y meddwl a'r corff.

  Ystyriwch ymgorffori'r arfer hynafol hwn yn eich ffordd o fyw gyda chymorth ychydig. Darganfyddwch ble y gallwch chi fynychu sesiwn myfyrdod dan arweiniad dan arweiniad ym Montreal .

• 06 o 08

  Tai Chi ym Montreal

  Mae tai chi yn cael ei ymarfer gan filiynau yn Tsieina ac mae'n fwy prif ffrwd nag erioed yn y gorllewin fel ffurf o ymarfer corff isel ac fel techneg lleihau straen sy'n addas ar gyfer bron pawb o bob lefel ffitrwydd, gan gynnwys athletwyr, plant ifanc, pobl hŷn a phobl nad ydynt yn gallu cymryd rhan mewn gweithgaredd aerobig cymedrol i ddwys.

  Mae amrywiaeth o ddosbarthiadau tai chi ar gael ym Montreal .

• 07 o 08

  Dosbarthiadau Ioga am Ddim

  Nid yw dod o hyd i stiwdio ioga ym Montreal yn arbennig o anodd.

  Mae dod o hyd i stiwdio ioga ym Montreal sy'n cynnig dosbarthiadau am ddim yn stori arall ac ie, maen nhw'n bell ac ychydig iawn.

  Ond rwyf wedi cuddio'r ddinas a dod o hyd i bron o lawtiau am ddim o ioga yn ogystal â dau opsiwn fforddiadwy iawn .

• 08 o 08

  Gweithgareddau'r Gaeaf

  Oeddech chi'n gwybod bod sglefrio iâ'n llosgi mwy o galorïau na rhedeg? Felly mae sgïo traws gwlad .

  Y rhan orau yw bod hyn yn wahanol i'r cardio a wneir yn y gampfa a all deimlo'n gyffrous, yn hedfan o amser pan fyddwch allan y tu allan i gymryd rhan mewn chwaraeon a gweithgareddau'r gaeaf , y rhan fwyaf ohonynt yn troi eich corff i mewn i ffwrnais sy'n llosgi braster.