Dropwch yn ôl Sun Sun Yat-Sen yn Montreal's Chinatown neu'r Hen Borthladd ar unrhyw fore penodol a efallai y byddwch chi'n sylwi ar bobl leol sy'n ymarfer tai chi, disgyblaeth a fabwysiadwyd gan filiynau yn Tsieina ac ar draws y byd.
Ac mae'n fwy prif ffrwd nag erioed yng Ngogledd America, yn cael ei dynnu fel ymarfer corff isel ac fel techneg lleihau straen sy'n addas ar gyfer bron pawb o bob lefel ffitrwydd, gan gynnwys athletwyr, plant ifanc, pobl hŷn a phobl nad ydynt yn gallu cymryd rhan mewn aerobig cymedrol i ddwys gweithgaredd.
Beth yw Tai Chi?
Mae Tai chi neu tai chi chuan wedi'i wreiddio mewn athroniaeth Taoist. '' Tai chi '' yn golygu "grym eithafol pennaf," "bocsio pennaf yn y pen draw," neu hyd yn oed "dwrn pen draw" ac mewn sawl ffordd mae math o fyfyrdod ar y gweill, a ddisgrifir yn gyffredin gan Westerners fel cymysgedd o ioga a myfyrdod .
Wedi'i ysbrydoli ac yn deillio o gelfyddydau ymladd hynafol fel kung fu, gwnaethpwyd tai chi yn wreiddiol fel ffurf gyfatebol o amddiffyniad. Dysgir nifer o arddulliau tai chi ledled y byd, gyda steil Chen yn arddull hynaf a Yang y mwyaf poblogaidd.
Tame the Force
O bwysigrwydd canolog yn tai chi, yn ogystal â meddygaeth Tsieineaidd, aciwbigo, feng shui, a Qigong yw'r cysyniad o rym, yn fwy penodol chi chi neu "rym bywyd."
Mae ynni ethereal anweledig yn cael ei gredu i animeiddio'r corff yn ogystal â phopeth eithaf yn y byd tu allan, mae tai chi yn anelu at gyfeirio a chysoni eich un i leihau straen a gwella cydbwysedd, stamina, hyblygrwydd, cylchrediad, lefelau egni yn ogystal â chryfder y cyhyrau, tôn a diffiniad.
Mae ymchwil hyd yn oed wedi awgrymu bod ymarfer tai chi yn chwarae rhan wrth leihau effeithiau:
- diabetes
- anhwylder diffyg sylw
- gwasgedd gwaed uchel
- clefyd y galon
- osteoporosis
- anhunedd
- pryder
- iselder ysbryd
- Clefyd Parkinson
- anaf i'r ymennydd
Tai Chi ym Montreal
Mae arddulliau Yang a Wu yn bennaf wedi'u cynnwys yn y dosbarthiadau tai tai Montreal a restrir isod, ac eithrio arddull Chen ddeinamig a addysgir yn Wudang Mewnol.
Ddim yn siŵr a yw tai chi ar eich cyfer chi? Cofrestrwch am semester o ddosbarthiadau hynod fforddiadwy ym Mhrifysgol Concordia ac yna ystyriwch symud i un o ysgolion Tai Chi Montreal a restrir isod.
- Prifysgol Concordia Tai Chi
Arddull (au): arddull Wu
Dosbarthiadau ar gael yn: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, est. 3860 - Clwb Iechyd Lian Yee
Arddull (au): arddull Yang, Qigong, dwylo gwthio, cleddyf Tai Chi, Tai Chi saber, ffasiwn Tai Chi
Dosbarthiadau ar gael yn : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Clwb Tai Chi Montreal
Arddull (au): arddull Yang, dwylo gwthio, Qigong, cleddyf Tai Chi, Tai Chi esbod
Dosbarthiadau ar gael yn : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Nawr a Zen Tai Chi Ysgol Montreal
Arddull (au): arddull Yang, arddull Wu, dwylo gwthio
Dosbarthiadau ar gael yn: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Canolfan Tai Chi
Arddull (au): arddull Yang
Dosbarthiadau ar gael yn : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Cymdeithas Taoist Tai Chi Canada
Arddull (au): arddull tai chi amhenodol, cleddyf Tai Chi, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Iechyd Integredig
Arddull (au): arddull Tai Chi amhenodol, Qigong
Dosbarthiadau ar gael yn: Westmount / Downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Mewnol
Arddull (au): arddull Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874