Rasiau Blynyddol yn DC, Maryland a Gogledd Virginia
Mae Washington DC yn gyrchfan boblogaidd ar gyfer amrywiaeth o ddigwyddiadau rhedeg a marathonau. Gyda'i bensaernïaeth eiconig a golygfeydd hardd, mae cyfalaf y genedl yn lleoliad gwych ar gyfer cystadlaethau athletau awyr agored. Mae dilynol yn ganllaw i'r digwyddiadau blynyddol mwyaf poblogaidd. (yn ôl y dyddiad)
Rhedeg Undie Cwpanid
Chwefror. Mae'r cyfranogwyr yn rhedeg lap 1.75 milltir o gwmpas Adeilad y Capitol yr Unol Daleithiau yn eu dadleuon thema Valentine i godi arian ar gyfer y Sefydliad Tumor Plant.
Dydd St Patrick 8K
Mawrth. Mae Washington, DC yn cychwyn tymor y gwanwyn gyda diwrnod o hwyl i'r teulu, gan gynnwys yr 8K, rhedeg hwyl i blant 1K, dawnsio ac adloniant Gwyddelig.
Cyfres Rock n Roll - Marathon Cenedlaethol
Mawrth. Mae'r ras 26.2 o filltiroedd yn dechrau yn Stadiwm RFK ac mae'n rhoi golygfeydd o'r cofebion a'r henebion cenedlaethol, y Mall Genedlaethol a'r gorau o gymdogaethau Washington, DC, gan gynnwys rhannau trwy Adams Morgan, Kalorama, Poplar Point a mwy. Mae'r ras flynyddol yn Washington, DC race yn codi arian i fudiadau ieuenctid lleol sy'n defnyddio chwaraeon i adeiladu cymeriad, annog ffitrwydd corfforol a gwella addysg.
Cyfres Digwyddiad MCM
Mawrth - Tachwedd. Mae Marathon y Corfflu Morol yn cynnal amrywiaeth o ddigwyddiadau rhedeg yn ystod misoedd cynhesaf y flwyddyn. Mae digwyddiadau yn cynnwys y Corfflu Morol 17.75K; hwyl mwdlyd Run Amuck a Mini Run Suck; y Crossroads 4-Miler a'r Trot Twrci 10K a Kids Mile.
Mae digwyddiadau Hanner Hanesyddol y Corfflu Morol yn cynnwys y Half Hanesyddol 13.1 milltir, y Marine Corps Hanesyddol 10K (6.2 milltir) a Fred 5K (5 milltir) Semper newydd.
Cherry Blossom 10 Run Mile
Ebrill. Fel rhan o Ŵyl Cherry Blossom Cenedlaethol, mae'r digwyddiad yn cynnwys 10 Mile Run, 5k Run Walk, ac 1k Kids Run. Mae'r cwrs yn croesi Pont Goffa, yn parhau ar Rock Creek Parkway i fynd heibio'r Ganolfan Kennedy, yn troi Basn y Llanw a chylchoedd Hains Point.
Wythnos Genedlaethol 5K yr Heddlu
Mai. Mae'r 5K yn anrhydeddu swyddogion gorfodi'r gyfraith sy'n cwympo trwy godi ymwybyddiaeth i'r swyddogion aberth bob dydd. Mae'r digwyddiad yn codi arian i gefnogi rhaglenni ODMP fel Dim Parôl ar gyfer Cop Killers, Hysbysiadau Marwolaeth Llinell Dyletswydd, ODMP K9, Cronfa Ddata Budd-daliadau Goroeswyr, ac ymchwil i ddatgelu hanesion arwyr anghofio.
5M Semper Fi
Mai. Cynhelir y digwyddiad blynyddol ym Mharc Anacostia yn Washington DC i godi arian i ddarparu cymorth ariannol ac atebion o safon i Marines a Morwyr, yn ogystal ag aelodau'r Fyddin, yr Awyrlu a Gwarchod yr Arfordir sy'n gwasanaethu i gefnogi lluoedd Morol.
Triathlon y Gwledydd
Medi. Mae'r digwyddiad aml-chwaraeon yn Washington DC yn cynnwys cwrs golygfaol sy'n gwyro drwy'r Rhodfa Genedlaethol, mae 1.5k yn nofio yn Afon Potomac, cwrs beic 40k trwy strydoedd DC a Maryland, ac mae 10k yn rhedeg heibio i dirnodau hanesyddol y ddinas. Mae'r dathliadau penwythnos yn cynnwys Expo Iechyd a Ffitrwydd dwy ddiwrnod am ddim a gŵyl llinell orffen gyda band byw.
Half Marathon Bridge Woodrow Wilson
Hydref. Mae'r ras traed 13.1 milltir yn rhedeg rhedwyr i wyth-filltiroedd o Barc Goffa George Washington hardd i Bont Woodrow Wilson, sy'n gorchuddio dros Afon Potomac.
Mae'r ras hon yn elwa ar nifer o sefydliadau di-elw ac fe'i cefnogir gan amrywiol sefydliadau rhedeg, dinesig a busnesau lleol.
Deg-Miler y Fyddin
Hydref. Mae'r cwrs ras 10 milltir yn dechrau ac yn dod i ben yn y Pentagon yn Arlington, VA ac mae'n rhedeg drwy'r Mall Genedlaethol yn Washington DC. Daw rhedwyr milwrol a sifil o bob cwr o'r byd i gymryd rhan yn y traddodiad blynyddol hwn. Mae gweithgareddau penwythnos hiliol yn cynnwys expo hil deuddydd, clinigau ffitrwydd, rhedeg ieuenctid, parti ôl-hil a phebyll HOOAH o osodiadau'r Fyddin ledled y byd.
Marathon y Corfflu Morol
Hydref. Mae'r ras a elwir yn "The People's Marathon" yn dwyn ynghyd rhedwyr o bob math o fywyd i gymryd rhan mewn ras gwladgar a diwrnod o weithgareddau sy'n gyfeillgar i'r teulu. Mae'r cwrs Marathon Marine Corps traddodiadol yn 26.2 milltir ac mae ras 10K hefyd yn caniatáu i rhedwyr o bob oedran ymuno mewn digwyddiad 6.2 milltir byrrach.
Mae'r penwythnos yn cynnwys digwyddiadau ychwanegol gan gynnwys Expo Iechyd a Ffitrwydd, y Rhedeg Hwyl Iach i Blant, Crystal Run (gŵyl yn Crystal City), a Gŵyl Gorffen Marathon y Corfflu Morol.
Trots Twrci
Tachwedd. Mae'r digwyddiadau rhedeg hyn wedi'u cynllunio i'ch helpu i symud yn ystod tymor y gwyliau a chodi arian ar gyfer yr angenus. Twrci Trots yn cael eu cynnal yn Washington, DC, Maryland neu Northern Virginia.
Jingle All the Way 5K
Rhagfyr. Mae'r wyliau a ysbrydolwyd gan 5K yn cymryd rhedwyr trwy strydoedd Downtown Washington, DC, i Capitol yr UD, amgueddfeydd y gorffennol, ac ar draws y Mall Mall. Mae'r llinellau cychwyn a gorffen wedi'u lleoli ar Pennsylvania Avenue NW, rhwng Strydoedd 12 a 13, ger Freedom Plaza.
Fairfax Four Miler
Rhagfyr. Mae digwyddiad cyfeillgar i deuluoedd Nos Galan yn dod â'r gymuned at ei gilydd am noson o hwyl iach yn Fairfax yr Hen Dref. Mae'r digwyddiad hwn yn cefnogi Clwb Ieuenctid Heddlu Fairfax. Mae parti ôl-ras yn cynnwys bwyd ac adloniant.
Gweler hefyd ganllaw i Theithiau Cerdded Elusen yn Washington DC, Maryland a Northern Virginia