Os yw eich teithio yn cyfyngu chi i ddinasoedd mawr ac ardaloedd twristiaeth am wyliau, bydd yn iawn i chi ac nid oes angen unrhyw feddyginiaeth benodol (heblaw am OTC gwrth-ddolur rhydd gan y gallai bwyd neu ddŵr anghytuno â chi).
Os ydych chi am fod yn Tsieina am gyfnod hwy o amser neu os ydych chi'n bwriadu bod mewn ardaloedd gwledig am gyfnodau estynedig yna bydd angen i chi gael rhai brechiadau. Darllenwch ymlaen i gael mwy o gyngor am eich anghenion meddygol a phryderon iechyd wrth deithio yn Tsieina.
Brechiadau
Er nad oes angen brechiadau ar gyfer taith i Tsieina (heblaw am Dwymyn Melyn os ydych chi'n cyrraedd o ardal heintiedig), argymhellir eich bod chi'n gweld eich meddyg, ac yn ddelfrydol, yn feddyg mewn clinig meddygaeth teithio o leiaf 4-6 wythnos cyn mae disgwyl i chi adael a sicrhau eich bod yn gyfoes ar eich holl frechiadau arferol.
Mae gan Ganolfan yr Unol Daleithiau ar gyfer Rheoli Clefydau rai argymhellion am frechiadau yn dibynnu ar y math o deithio rydych chi'n ei wneud. Mae'r brechlynnau a argymhellir yn dda i'w hystyried gan ei bod yn bwysig eich bod yn cymryd yr holl ragofalon angenrheidiol i sicrhau bod gennych daith iach a phleserus.
- Dyma dudalen y CDC ar argymhellion brechu ar gyfer teithio i Tsieina.
- Darllenwch yr holl frechiadau a argymhellir ar gyfer ymweliad â Tsieina.
Cyfeirnod Clefydau Heintus
Mae achosion o glefydau megis SARS a Ffliw Adar wedi bod yn bryderus dros Tsieina dros y blynyddoedd diwethaf.
I ddeall mwy am y rhain, ac a ydynt yn fygythiad i chi ai peidio yn ystod eich taith i Asia, dyma rai adnoddau da i deithwyr.
- Safle SARS Canolfan Rheoli Clefydau (CDC)
- Gwefan Canolfan Rheoli Clefydau (CDC) am Ffliw Adar
Beth i'w wneud mewn argyfwng
Mae'n annhebygol iawn y bydd angen i chi gysylltu â'ch llysgenhadaeth am argyfwng meddygol.
Ond mae'n dda cael y manylion cyswllt ar y gweill ynghyd â'u hamserlen wyliau fel y byddwch chi'n gwybod beth i'w wneud mewn achos eithafol.
Dŵr a Diogelwch Bwyd
Nid yw'n dweud y dylech fod yn ofalus gyda bwyd a dŵr. Dim ond yfed dŵr potel a'i ddefnyddio i frwsio eich dannedd. Bydd eich gwesty yn darparu sawl potel y dydd yn rhad ac am ddim.
Os oes gennych stumog iawn iawn, yna efallai y byddwch am osgoi llysiau amrwd. Ni ddylai ffrwythau wedi'u coginio a bwyd wedi'u coginio achosi unrhyw broblem i chi. Mae'n well bob amser cymryd yn eich amgylchfyd - os yw'r bwyty yn llawn (yn enwedig gyda phobl leol) yna bydd y bwyd yn ffres. Os ydych chi'n troi i mewn i le bach yng nghefn gwlad ac nad oes neb arall yno, meddyliwch ddwywaith. Darllenwch fwy am Ddŵr a Diogelwch Bwyd yn Tsieina.
Cynghorion Sylfaenol a Rhagofalon
Er bod llawer o gyffuriau cyfarwydd ar gael yn Tsieina, gall llywio'r iaith a chyfathrebu'r angen fod yn rhywbeth sydd gennych yr amser neu'r egni ar gyfer argyfwng. Y peth gorau yw pecyn ychydig o eitemau rhagofalus gyda chi, yn enwedig ar gyfer mân salwch a chwynion. Am restr fwy trylwyr, gweler Rhestr Pacio Cymorth Cyntaf ar gyfer Teithwyr i Tsieina .
- Bandaidau
- Ointiwn Antibacterial
- Meddyginiaeth pen pen
- Rhywbeth ar gyfer stumog neu ddolur rhydd
- Glanhawr llaw - golchi dillad a glanweithwyr
- Ailsefydlu'r bryfed
- Meddyginiaeth alergedd
- Meddygaeth oer
- Sgrin haul