Heicio yw un o'r ffyrdd gorau o weld y harddwch naturiol gwych sydd i'w weld yn yr Unol Daleithiau, ac a ydych chi'n mynd am gariad dwy awr gyflym neu os ydych chi'n cerdded ar y Llwybr Appalachiaid, mae digon o amser i'w weld. Fodd bynnag, bob blwyddyn mae llawer o bobl yn marw yn gwneud gweithgaredd y maen nhw'n ei garu, a gall fod yn rhy hawdd i anwybyddu'r peryglon y gallwch chi eu hwynebu ar y llwybr. Dyma ychydig o bethau y dylech fod yn edrych amdanynt ac yn eu hystyried cyn i chi ddod o hyd i'r esgidiau a pheidiwch â mynd allan i weld lle bydd y llwybr yn mynd â chi.
01 o 07
Amodau Newid
Pan fyddwch chi'n mynd am y bryniau neu'r arfordir, gall fod yn rhy hawdd i'r amodau newid, ac yn aml bydd gan rai ardaloedd enw da am y cymylau a'r glaw yn dod yn gyflym. Yn y sefyllfaoedd hyn mae'n bwysig bod yn barod ac yn gwybod beth yw'ch cynllun wrth gefn, p'un a oes gennych offer glaw a gwybodaeth ddigonol o'r llwybr i gyrraedd y diwedd, neu os oes gennych lwybr lefel isel arall i'ch cyrchfan, gall hyn fod yn hanfodol paratoi.
02 o 07
Anifeiliaid gwyllt
Mae yna sawl ardal o'r wlad lle gall anifeiliaid gwyllt fod yn ffactor y bydd hyrwyr yn dod ar eu traws, ond gall y math o anifeiliaid a wynebir amrywio gan ddibynnu ar ble rydych chi'n y wlad. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gyfarwydd â pha fath o anifeiliaid y gallech ddod ar eu traws, boed yn ddal ddu yn y talaith gogleddol, neu lygaenau yn California, ac yna'n gwybod sut i ddelio â sefyllfa o'r fath pe baech chi'n dod ar draws yr anifeiliaid hynny.
03 o 07
Ardaloedd anghysbell
Peth arall y bydd llawer o bobl yn ei anwybyddu wrth gynllunio taith heicio yw'r ardal y byddant yn ei archwilio, a gall mynd i mewn i ardaloedd anghysbell fod yn brydferth, ond mae risgiau i'w hystyried hefyd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cario digon o fwyd a dŵr ar gyfer y daith gyfan, ac efallai y bydd yn werth cael bag bivouac yn eich pecyn rhag ofn y byddwch chi'n cael eich anafu a gorfod aros am help i gyrraedd. Ni fyddwch bob amser yn cael sylw ffôn celloedd yn yr ardaloedd hyn, felly mae'n werth sicrhau eich bod yn rhoi gwybod i rywun am eich cynlluniau fel eu bod yn gwybod ble i edrych amdanoch chi.
04 o 07
Yn dibynnu ar GPS
Mae GPS yn offeryn gwych sy'n gallu gwneud mordwyo ac archwilio wrth i chi fynd allan yn hwylio, ac mae'r dyfeisiau hyn hefyd yn darparu gwybodaeth wych am eich gweithgaredd tra byddwch chi allan. Fodd bynnag, ni ddylid trin y dyfeisiau hyn fel dewis arall i fapiau, gan nad ydynt yn anhyblyg, ac nid yw'r tywydd gwlyb bob amser yn gydnaws ag electroneg, felly mae cael map a gwybod sut i'w ddarllen yn gynllun wrth gefn hanfodol.
05 o 07
Gadewch Eich Hun Digon Amser
Un o'r pethau mwyaf peryglus i'w wneud pan fyddwch chi'n heicio yw gor-rystro'r hyn y gallwch ei gyflawni mewn un diwrnod neu un prynhawn ar y llwybr, a cheisio brathu mwy nag y gallwch chi ei chwythu. Mae peryglon cerdded yn dod yn sylweddol uwch pan fyddwch chi'n rhuthro i geisio cyrraedd eich cyrchfan cyn tywyllwch, neu os nad ydych chi wedi ystyried y drychiad wrth gynllunio'r diwrnod, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o amser i gwblhau'ch hike yn gyfforddus.
06 o 07
Croesi Afonydd a Nentydd
Pan fyddwch allan yn y cefn gwlad, efallai na fydd yr ardaloedd croesi ar gyfer afonydd a nentydd bob amser yn bontydd sydd â llawlythrennau, felly pan fyddwch chi'n croesi ar greigiau gwlyb neu log llaith wedi'i osod dros nant, gwnewch yn siŵr eich bod yn ofalus i gadw eich droed. Os oes rhaid ichi groesi mewn fforff yn yr afon, dim ond pan fyddwch chi'n siŵr ei fod yn ddiogel, gan fod hyd yn oed afonydd gwael yn gallu bod yn gyfredol iawn.
07 o 07
Blinder
Blinder yw un o'r lladdwyr mwyaf o ran cerdded, ac mae'r ystadegau'n cadarnhau bod llawer mwy o bobl yn cael eu hanafu wrth ddisgyn mynydd na lle mae pobl yn ei esgyn. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis llwybr sy'n briodol ar gyfer eich lefel ffitrwydd, bod gennych ddigon o fwyd a diod, a'ch bod chi'n cynnal eich ffocws hyd yn oed pan fyddwch chi'n flinedig, neu gall damweiniau ddigwydd yn rhy hawdd.