Aros yn Iach Yn ystod Tymor Monsoon yn India
Mae'r tymor monsoon yn India yn amser adfywiol, gan fod glaw yn dod â seibiant croeso o'r gwres gruglyd. Fodd bynnag, mae angen cymryd gofal penodol yn aros yn iach.
Mae'r glaw a'r dŵr sy'n gorwedd yn ei gwneud hi'n hawdd i mosgitos bridio a chynyddu'r risg o heintiau a drosglwyddir gan mosgitos, fel malaria a thwymyn dengue. Mae heintiau firaol hefyd yn gyffredin. Yn ogystal, gall y lleithder uchel gyfrannu at glefydau croen niferus ac heintiau ffwngaidd.
Mae cyflyrau croen cronig fel ecsema, acne a psoriasis yn tueddu i waethygu yn ystod tymor y monsoon. Mae'r hinsawdd hefyd yn ddelfrydol ar gyfer ffwng i ffynnu.
Cynghorion ar gyfer Cadw'n Iach Yn ystod y Monsoon yn India
- Os ydych chi'n hoff o fwyd ar y stryd, nid yw'r tymor glawog yn amser i ymgolli. Mae llygredd dŵr a llysiau amrwd yn gyffredin iawn yn ystod y monsoon. Gallwch chi fynd yn sâl yn hawdd rhag halogion.
- Gwnewch gais gwrthsefydliad pryf cryf i gadw mosgitos i ffwrdd ac atal rhag brath. Mae hefyd yn syniad da cymryd cyffuriau gwrth-malarial yn ystod y cyfnod hwn o'r flwyddyn, gan fod malaria ar ei fwyaf cyffredin.
- Lle bo modd, ceisiwch osgoi cerdded trwy ddŵr budr. Ar wahân i leptospirosis, gall arwain at nifer o heintiau ffwngaidd y traed a'r ewinedd.
- Hefyd osgoi cerdded lle mae dŵr yn gorwedd ar y ffordd, gan y bydd traffig yn gyrru ac yn ei chwistrellu drosoch chi.
- Sychwch eich traed pan fyddant yn gwlyb. Peidiwch â pharhau i wisgo sanau gwlyb neu esgidiau gwlyb!
- Os cewch chi ddianc yn y glaw, ychwanegwch dri chap o diheintydd Betadine i faes i osgoi problemau croen.
- Cadwch eich croen yn lân trwy ymdopi ddwywaith y dydd. Gall y lleithder achosi cwymp a baw, ynghyd â tocsinau eraill, ar wyneb y croen.
- Osgoi annwyd a peswch trwy gadw'ch corff yn gynnes ac yn sych.
- Peidiwch â mynd i mewn i ystafelloedd awyru â gwallt gwlyb a dillad llaith.
- Peidiwch â gwisgo dillad neu ddillad tynn sydd wedi'i wneud o ffabrig synthetig. Gludwch i gotwm neu liw pur.
- Defnyddio talc gwrth-ffwngaidd i atal casglu gwisg a lleithder mewn plygu croen. Os yw'n dueddol o gael heintiau ffwngaidd, defnyddiwch bowdwr meddyginiaethol fel Mycoderm.
- Os ydych chi'n dioddef o asthma neu ddiabetes, osgoi aros yn unrhyw le gyda waliau llaith. Mae'n hyrwyddo twf ffwng a gall fod yn arbennig o niweidiol.
- Yfed llawer o gynhesu llysiau llysieuol, yn enwedig y rhai sydd ag eiddo gwrthfacteriaidd.
- Cymerwch Fitamin C i roi hwb i'ch system imiwnedd a helpu i ymladd heintiau.
- Mae croen y plant yn arbennig o agored i niwed yn ystod tymor y monsoon. Mae impetigo yn haint croen heintus sy'n achosi briwiau coch a all dorri'r hylif agored, a datblygu crib. Fel arfer, mae'r briwiau yn ymddangos o gwmpas y mynydd a'r trwyn. Mae scabies, o fwynglawdd, hefyd yn gyffredin yn ystod y mwnyn ac yn cynhyrchu croen coch. Mae'n bwysig ymweld â dermatolegydd i gael trin yr amodau hyn cyn iddynt ymledu.
Ymweld India yn ystod tymor y monsoon? Dyma restr ddefnyddiol Pecyn Tymor Monsoon India.