Mae Louisville yn ddinas hyfryd, lle perffaith i fwynhau pryd yn eich iard neu ar eich porth ... wel, efallai nid bob dydd. Y ffaith yw, gall hafau Kentucky fod yn boeth! Felly, pan fydd hi'n boeth ac yn flin, efallai y byddwch chi'n meddwl beth i'w wneud. Gall fod mor boeth, nid ydych chi'n teimlo fel peidio â chwympo'r stôf. Peidiwch â phoeni, gyda chynllunio ychydig, gall prydau bwyd fod yn rhyddhad rhag y gwres, nid choreu chwythus, gludiog.
Lle i Weler Ffilmiau Haf Am Ddim
Dyma ychydig o syniadau am gyfnodau bwyd yr haf.
Hoff Brecwast Tywydd Cynnes
Gall brecwast bregus fod yn hwyl os oes gennych gwmni sy'n ymweld, ond os yw'n ddiwrnod nodweddiadol - boed hi'n ddiwrnod yr wythnos neu benwythnos pan fyddwch chi eisiau cael ychydig o frecwast winks ychwanegol yn aml yn bryd cyflym a hawdd. Gyda ffrwythau yn y tymor, mae iogwrt gyda ffrwythau a granola yn opsiwn gwych, ond isod mae ychydig o syniadau eraill i chi ddechrau ar eich rhestr siopa.
- Caws bwthyn gyda tomatos ffres.
- Lledaenu afocad wedi'i sleisio ar eich hoff fara. Jazz i fyny gyda squirt o galch a dash o halen.
- Wyau wedi'u berwi'n galed. Yn yr haf, mae'n ddefnyddiol cael wyau wedi'u coginio yn yr oergell. Gwnewch salad wyau, eu sleisio ar gyfer brechdan neu ychwanegu at salad.
- Smoothies, hoff plentyn ar gyfer pob oed. Cyfunwch iogwrt, ffrwythau, sudd, mêl, hadau llin ... beth bynnag a gewch! Cymysgu a mwynhau.
- PBJ. Weithiau mae clasurol yn cyrraedd y fan a'r lle. Rhowch fenyn pysgnau a jeli ar bara, waffles tost, bageli neu gracers. Efallai eich bod chi hyd yn oed yn hapus o farchnad y ffermwyr, wedi'r cyfan, mae'n dymor y farchnad .
- Gwenith ceirch dros nos. Iawn, roedd angen rhywfaint o waith cynllunio, ond gall fod yn flasus i deffro. Cyn i chi fynd i'r gwely, cyfuno 4 cwpan o ddŵr gyda 1 cwpan o geirch dur a phinsiad o halen. Dewch â berw (mae'n nos, felly dylai fod yn oerach ychydig) Tynnwch o'r gwres. Gorchuddiwch eich pot o fawn ceirch a gadewch iddo eistedd dros nos. Yn y bore bydd yn barod i'w fwyta. Os ydych chi am ei gael yn gynnes, mae croeso i ailgynhesu ac ychwanegu mwy o ddŵr os dymunwch. Oddi yno mae'r terfyn yn yr awyr, ychwanegwch sinamon, aeron, bananas, rhesins, llaeth, mêl ... beth bynnag yw eich calon.
Syniadau Cinio Haf
Gall rhai o'r syniadau hyn fod yn ddefnyddiol hefyd ar gyfer dysgl ochr. Gwnewch yn weriad ... ffocws ffrwythau a llysiau! Mae brechdanau a saladau bob amser yn syniad cinio da iawn yn ystod y misoedd cynnes.
- Bara Pita gyda Hummus. Ychwanegwch ffresys llysiau, ciwcymbrau a sbriwsau yw tomatos a sbeisys sydd wedi eu swnio'n frwd am fwyd boddhaol.
- Saladau gwenyn, o salad chickpea i salad llysiau.
- Saladau taflu gyda llysiau lleol.
- Llechen Iceberg gyda chaws glas. Gwahardd dy hwyl! Mae'n gymysgedd clasurol o wisgo salad llaeth neu salad caws glas, winwnsyn coch, croutons a bacwn (os ydych chi'n hoffi) ar ben lletem o letys iâ oer. Gadewch i'ch creadigrwydd redeg gwyllt.
Cinio ar Ddiwrnodau Haf Poeth
Os ydych chi'n hoffi coginio y tu allan, rydych chi mewn lwc, oherwydd am lawer o bethau dyweder yr haf fel pryd o fwyd o'r gril. O fyrgers i gebablau shish, mae coginio y tu allan yn ateb gwych i'r broblem gegin poeth. Wedi dweud hynny, nid yw rhai yn hoffi grilio ond yn dal i fod fel pryd poeth. Dim problem, defnyddiwch gogydd araf i gadw'r gegin yn oer neu'n gosod dysgl na ellir ei gynhesu ychydig ond ni fydd angen ei hongian yn agos at ffwrn 350 gradd am awr neu fwy. Ond, o ddifrif, ceisiwch goginio'r araf yn yr haf. Mae digon o ryseitiau pot crock nad ydynt yn rhai trwm, mae'n offeryn cegin arbed amser y gellir ei ddefnyddio ar gyfer mwy na bwyd cysur.
- Mae prydau bwydydd araf yn aml yn cael eu hystyried yn y misoedd oer yn unig, ond gall hefyd helpu yn yr haf hefyd. Yn syml, coginio rhywbeth ysgafnach, fel rysáit cyw iâr lemwn. Neu, os ydych chi'n llysieuol, defnyddiwch y popty araf i wneud ffa, yn paratoi ar gyfer nos taco cartref.
- Salad Nwdls Oer. Mae'n gyffrous i gogyddion haf sy'n nwdls coginio'n gyflym fel Soba a nwdls gwenith yr hydd eraill yn ddelfrydol ar gyfer saladau haf. Crewch saws a byddwch yn wow y dorf.
- Llwythwch ef i fyny. Rholiau'r gwanwyn, burritos, lapiau, sydd oll yn llawn posibilrwydd. Gyda rhywfaint o bregeth, gallwch gael pryd boddhaol. Meddyliwch am brotein, rhywbeth hufennog, a rhywfaint o wasgfa .
Rhywbeth Melys
P'un ai cinio neu ginio ydyw, rhywbeth melys yw'r ffordd ddelfrydol o gasglu bwyd. O ffrwythau naturiol i gacennau cartref, mae gennym syniadau ar gyfer eich haf Kentucky. A chofiwch, manteisiwch ar ffrwythau ffres - beth bynnag, y tymor tyfu yw'r prif amser i ddod o hyd i ffrwythau sy'n aeddfed a ffres-drwy roi lle bynnag y mae ffrwythau'n edrych yn fwyaf deniadol ar y pryd.
Er enghraifft, os yw'r mefus yn edrych yn wych yn eich gardd, mewn marchnad ffermwyr leol, neu yn y siop groser, mae croeso i chi eu rhoi yn lle llus, ceirios, neu ba bynnag aeron arall sydd wedi'u rhestru yn eich hoff rysáit.
- Rhewi eich grawnwin. Nid yw'n haws na hyn: rhowch eich grawnwin yn y rhewgell, yna aroswch. Mae'r canlyniad yn driniaeth wedi'i rewi'n iach.
- Rwy'n sgrechian, byddwch yn sgrechian, yr ydym i gyd yn sgrechian am hufen iâ. Mae rheswm pam nad yw'r ymadrodd yn mynd allan o arddull. Mae powlen oer o hufen iâ yn ffordd wych o guro'r gwres.
Uchod mae llond llaw o syniadau i chi ddechrau. Wrth gwrs, cofiwch yfed digon o ddŵr hefyd! Ac os ydych chi'n rhy boeth i goginio, does neb yn eich beio chi. Ewch allan a mwynhewch fwyd yn un o fwytai anhygoel Louisville.