Ydych chi'n cynllunio taith i'r sba, ond nid ydych chi'n siŵr beth i becyn? Mae ychydig o sbâu moethus fel Golden Door a gwesteion Cal-A-Vie gyda dillad ymarfer corff wedi'u lansio'n newydd bob dydd, ond hyd yn oed felly, mae'n debyg y byddwch yn edrych yn well yn eich cwpwrdd dillad eich hun. Felly dyma restr pacio gyflawn - a rhai pethau ychwanegol i'w hystyried - am eich taith i'r sba:
Ymdrin â'r pethau sylfaenol:
- Gweithio dillad ar gyfer dosbarthiadau ffitrwydd, dosbarthiadau ioga a hikes. Yn dibynnu ar y tymor a'r hinsawdd, yn cynnwys crysau-t byr a hir-sleid, planhigyn ymarfer corff a topiau, gwisgo cnu, dillad cynhesu, gwyntwr, dillad chwaraeon da a dillad ioga.
- Mae dillad gwely yn cael ei argymell yn fawr ar gyfer hikes a dyddiau cynnar yn y bore sy'n dechrau'n oer ac yn gynnes.
- Esgidiau aerobig, cerdded, rhedeg neu draws-hyfforddi ar gyfer y rhan fwyaf o ddosbarthiadau ffitrwydd ac amser campfa breifat. Mae dosbarthiadau ffitrwydd fel arfer yn cynnwys cardio, hyfforddiant cylched a dawns.
- Swimsuit, nofio goglau, esgidiau pwll. Mae rhai o ddosbarthiadau aerobig dw r, myfyrdod fel y bo'r angen, ac i lawr-amser gan y pwll. Mae llawer o sba wedi nofio hyfforddwyr a all eich helpu i berffeithio'ch steil.
- Gwisg, siwmper neu ddillad mwy gwisgoedd ar gyfer nosweithiau os ydych chi eisiau ychydig o flas, yn enwedig yn y sbâu cyrchfan . Yn y mannau cyrchfan lle mae'r ffocws ar iechyd a lles, efallai y byddwch chi'n gwisgo dillad achlysurol i ginio. Mae gan nosweithiau Rancho La Puerta teimlad mwy disglair, mwy dathlu , tra bod Golden Door yn llofnodi'r Yukata Siapaneaidd glas (gwyn) i westeion i'w gwisgo i ginio. Mae'n helpu i ddarganfod yr arfer yn y sba rydych chi'n ei ddewis.
- Hoff ffeithiau sylfaenol achlysurol fel jîns, crysau-t a sandalau pan fyddwch chi'n newid allan o'ch dillad ymarfer.
- Sgrin haul ar gyfer wyneb a chorff, het haul a sbectol haul. Byddwch yn treulio llawer o amser y tu allan mewn man heulog, felly byddwch yn barod i amddiffyn eich croen a'ch llygaid rhag niwed i'r haul.
Ar gyfer Hikers:
- Esgidiau heicio neu esgidiau wedi'u torri'n fân gyda chriw wedi'i falu. Mae esgidiau cerdded neu redeg yn iawn iawn ar gyfer taith gerdded hawdd, ond os ydych chi'n mynd i sba sy'n cynnig hylifau uwch ar lwybrau mynydd garw, dewch â sgitiau heicio gyda chefnogaeth ankle. Torrwch nhw i mewn cyn i chi fynd, felly ni chewch glystyrau. Mae esgidiau trwm neu esgidiau hefyd yn cael eu hargymell ar gyfer dod i gysylltiad â cheffylau.
- Mae nifer o barau o sanau ysgafn neu wennol ysgafn neu synthetig . Osgoi hosanau cotwm oherwydd maen nhw'n achosi blisters.
- Daypack ysgafn bach neu becyn fanny i gario botel dŵr a byrbryd ar hikes.
- Pecyn hydradiad ar gyfer cystadleuwyr difrifol sy'n bwriadu bod allan am oriau ac yn mynd yn gyflym. Gyda Chamelbak neu becyn hydradu arall gallwch chi gario unrhyw le o 30 i 150 ounces o ddŵr ar eich cefn ac nid oes rhaid i chi roi'r gorau i ddadgrythio potel.
Pethau eraill i'w hystyried:
- Clybiau golff Mae llawer o sbâu cyrchfan yn cael golff gwych.
- Racedi tenis . Mae gan y rhan fwyaf o sbâu gyrtiau tenis da.
- Binoculars , os ydych chi'n hoffi mynd â gwylio adar.
- Byrddau beiciau pad ar gyfer sba gyda rhaglenni beicio, fel Red Mountain Resort yn Ivins, Utah.
- Camera da i ddal y harddwch a welwch.
- Llyfr ysbrydoledig i ddarllen ar yr awyren neu cyn i chi fynd i gysgu.
- Dyddiadur i ysgrifennu am eich meddyliau a'ch profiadau.
A Peidiwch ag Anghofio !:
- Digon o sanau.
- Digon o ddillad isaf.
- Brws dannedd a phast dannedd.
- Eich hoff siampŵ, cyflyrydd a golchi'r corff - neu gallwch chi roi cynnig ar yr hyn sydd yn yr ystafell.
- Gwneud colur, ond dim ond os ydych chi'n teimlo fel hyn. Mae sbâu iechyd a lles yn achlysurol iawn, ac mae'r ffocws ar harddwch mewnol.
Nid oes angen i chi ddod â gwisg, fodd bynnag. Bydd un yn yr ystafell os yw'n gyrchfan fawr neu sba cyrchfan.
Os ydych chi'n anghofio rhywbeth, ewch i'r siop anrhegion sba, a ddylai gael casgliad gwych o'r gwisgo Ioga diweddaraf, dillad ymarfer, nwyddau swim, dillad achosol, gemwaith hardd, cynhyrchion gofal croen, cyfansoddiad, llyfrau da a llawer o ddiddorol pethau na wyddoch chi eu hangen arnoch chi.