Mae gyrru dwy awr o Las Vegas, Red Mountain Resort yn St. George, Utah, yn enwog am ei raglen heicio . Mewn gwirionedd, mae hikes'r bore trwy dirwedd garw y De-orllewin yn galon Mynydd Coch, ac ni waeth pa mor ffit (neu anaddas) ydych chi, mae yna grŵp i chi. Mae hikes Explorer yn daith hamddenol, gyda ffotograffau yn troi ac amser i edrych ar betroglyphs. Mae heriau her yn eich gwthio ychydig yn bellach ac yn gyflymach, gyda mwy o ddiddordeb mewn drychiad.
Mae hikes dygnwch yn gyflym iawn yn gwthio canyons serth a thros creigiau. Fodd bynnag, yn gyflym ac yn anodd rydych chi am fynd, bydd canllaw yn aros gyda chi. (Yn ffodus, mae rhywun yn meddwl cefn y pecyn hefyd.
Mae Mynydd Coch hefyd yn un o'r sbaon cyrchfan mwyaf fforddiadwy: mae cyfraddau dros nos ar gyfer llety, prydau bwyd, heicio a gweithgareddau ffitrwydd yn dechrau tua $ 300 y person y noson. Mae'n anodd curo'r gyfradd honno ar gyfer yr ansawdd hwn, yn enwedig mewn tirlun mor ysblennydd. Mae mynydd coch hyfryd (enw'r cyrchfan) yn codi i fyny y tu ôl i glwstwr o adeiladau adobe. Efallai y byddwch chi'n gweld cwail yn dartio yn yr ardd yn gynnar yn y bore, neu'n clywed tylluanod yn taro ar y ffordd yn ôl i'ch ystafell yn y nos.
Yn wreiddiol yn fferm braster pan agorodd yn yr 1980au, mae gan Red Mountain seilwaith sy'n dyddio o'r cyfnod hwnnw. Trwy daclus a thaclus, mae'r ystafelloedd safonol yn fach (yn meddwl maint y motel) o'i gymharu â'r ystafelloedd fflatiau y gellir eu canfod mewn cyrchfannau modern.
Yn dal, maent yn gyfforddus, mae'r pris yn iawn, ac mae unrhyw un sydd eisiau mwy o le a lle tân y gellir ei droi gyda phwysau botwm yn gallu uwchraddio i fila.
Mewn dosbarthiadau cardio stiwdio mawr, mae NIA, dawns, TRX, Zumba, yoga, myfyrdod, ymestyn, mat Pilates a hyfforddiant cryfder i gyd yn cael eu cynnwys fel rhan o becynnau adfywio, fel y mae gweithfeydd dŵr a'r hikes bob dydd.
Mae rhai o'r gweithgareddau gorau yn ychwanegol, fel taith i anturiaethau mewn Bryce Canyon ysblennydd neu Barc Cenedlaethol Seion, neu fynd â beic i gymuned anialwch swynol Kayenta (rhybudd siopa!)
Gallwch chi deithio ar gefn ceffylau yn Snow Canyon, dringo creigiau, dod i adnabod buches o fwstiau gwyllt, caiac, neu rappel i lawr wyneb creig coch yn yr haul. Rhowch gynnig ar y canyoneering - cyfuniad o heicio, dringo, sgramblo, rappio a gwasgu trwy rannau cul o'r canyon slot. Mae'r canllawiau awyr agored yn bobl hwyliog, diddorol sy'n caru'r hyn maen nhw'n ei wneud, a byddant hyd yn oed yn creu antur arferol. Dylech ddod â phlân ychwanegol ychydig yn eich cyllideb. Mae'r profiadau awyr agored yn amrywio o $ 130 y pen (pedair awr o caiacio) i $ 250 (chwe awr o canyoneering).
Ar ôl cael blas arnoch, mae pawb yn casglu yn yr Ystafell Fwyta Awyren Canyon rustig, lle mae bwyd yn anarferol o dda. Gyda llestri fel melyses cervena melysys gyda môr-ddwfn, môr duon a sage demi-glace, pepita cinnamon-dusted yam a chaws glas Daneg - ynghyd â bwydlen pwdin A rhestr gwin - gall fod yn anodd colli pwysau yma. Ond mae'r bwyd yn calorïau iach a llai nag mae'n swnio.
Mae Colli Pwysau Mynydd Coch ac Adfywiad Byw'n Fyw ($ 2,200 am saith noson), gyda maint grŵp cyfyngedig ac arweiniad meddyliol, emosiynol, corfforol a maethol ychwanegol gan dîm profiadol o arbenigwyr lles a ffitrwydd Red Mountain.
Mae'r pecyn hwn yn cynnwys dadansoddiad Gweddill Ynni Gweddill (REE), sy'n dweud wrthych yn union faint o galorïau y mae eich corff yn llosgi y dydd, a bod dadansoddiad metabolig cardiofasgwlaidd yn rhoi gwybodaeth werthfawr i chi ar sut i ymarfer yn fwyaf effeithiol i golli braster. Ynghyd ag arddangosfa goginio a chinio bwyta meddylgar, fe gewch chi wasanaethau fel ymgynghoriad maeth personol a sesiwn hyfforddi bersonol a fyddai fel arfer yn costio mwy.
Mae cymaint i'w wneud y gallech anghofio am wasanaethau sba. Peidiwch â! Lleolir y Spa Sagestone mewn cromen uchel 60 troedfedd a oedd yn un o'r adeiladau gwreiddiol o'r 1980au. Un o driniaeth fwyaf poblogaidd y sba, Mae The Red Mountain Revitalizer ($ 170 am 75 munud) yn driniaeth gorfforol moethus sy'n dechrau gyda phrysgwydd siwgr ac yna tylino dan gawod Vichy .
Mae tylino croen y croen yn golchi ac yn gosod eich gwallt yn eich gadael yn ddidwyll, wedi'i feithrin a'i adnewyddu am ddiwrnod arall.
Mae arweinydd Shaman Spirit, Betina Lindsey, yn cynnig iachâd ysbryd trwy bwerau daear, tân, daear ac anadl, ynghyd â gweld yn reddfol, clirio egnïol a chydbwyso trwy synau bowlenni grisial. Mae Reading Path & Sound Healing yn eich helpu chi i gael gwared â chredoau cyfyngol ac yn tynhau i'ch doethineb mewnol.
Gan ddefnyddio delweddau hypnotig dan arweiniad ar gyfer newid cadarnhaol, mae Hypnotist Ymgynghori Barbara Harrison yn hwyluso cyflwr meddwl tawel a heddychlon er mwyn lleihau straen, rhyddhau negyddol a chynorthwyo i newid ymddygiad cyfyngol.
O ystyried ansawdd y lleoliad, ystafelloedd, bwyd a rhaglennu, mae Red Mountain yn rhoi gwerth gwych. Mae'r sba hon ar eich cyfer chi os ydych chi'n cael eich ysbrydoli gan olygfeydd De-orllewinol a chariad antur awyr agored.
Gwybodaeth Gyswllt: Red Mountain Resort, Blwch Post 2149 St. George, UT 84771-2149. Amheuon di-dâl ar 1-877-246-4453.