Atgyweiriad Naturiol ar gyfer Amodau Resbiradol a Chlaen
Mae'r therapi halen mor syml ag eistedd mewn ystafell arbennig sy'n ail-greu amodau ogof halen uwchben y ddaear. Mae ystafelloedd halen yn darparu amgylchedd am ddim alergenau a pathogen, gan roi cyfle i'r ysgyfaint wella. Maent wedi dod yn driniaeth boblogaidd ar gyfer asthma, ffibrosis cystig a llu o ddioddefwyr anadlol a nam ar y croen eraill.
A elwir hefyd yn holtherapi, mae therapi halen yn amrywiad modern o draddodiad Dwyrain Ewrop o dreulio amser mewn ogofâu halen naturiol ar gyfer iechyd.
Meddyg Pwyleg Dr Boczkowski oedd y cyntaf i gofnodi manteision iechyd ogofâu halen yn 1843, ar ôl arsylwi ar iechyd da mwynwyr halen ym mhyllau halen Wieliczka ger Krakow.
Mae'n driniaeth boblogaidd ar gyfer plant ag asthma oherwydd ei fod yn naturiol ac mae rhai yn dweud ei fod yn lleihau'r angen am feddyginiaethau presgripsiwn. Fel gyda'r rhan fwyaf o therapïau amgen, fe feirniadir therapi halen hefyd fel nad yw'n cael ei brofi'n wyddonol fel buddiol.
Manteision Therapi Halen
Mae'r rhai sy'n argymell therapi halen yn priodoli'r manteision i'r ffaith ei bod yn amgylchedd anffafriol, heb pathogenau fel bacteria a firysau, alergenau. Ni all unrhyw ficro-organeb sy'n ei wneud yn yr ogof oroesi oherwydd yr halen. Mae gan yr ystafelloedd halen lefel uchel o ïonau negyddol, a all helpu i wella'ch hwyliau.
Amser gwariant yw ogofâu halen naturiol a elwir yn speleotherapi (mae speleos yn golygu yr ogof). Ond nid oes gan y rhan fwyaf o bobl fynediad i ogof halen.
Felly dyfeisiwyd ystafelloedd halen yn yr 1980au i ail-greu amodau ogof halen uwchben y ddaear. Gelwir therapi halen uwchben y ddaear yn halotherapi (halo yn golygu halen), ac weithiau mae'r enwau yn cael eu galw'n halochambers . Fel rheol, dim ond therapi halen yn unig y gallwch chi ddod o hyd i fusnesau arbenigol. Maent yn tueddu i fod yn fwy cyffredin mewn dinasoedd mawr, lle mae digon o bobl i gefnogi'r galw.
Nid yw llawer o sbâu go iawn yn cynnig therapi halen wir.
Sanctuary Halen Yn Upstate Efrog Newydd
Un o'r lleoedd lle gallwch chi gael triniaethau sba traddodiadol a therapi halen wirioneddol yng Nghanolfan Gynadledda'r Glen a'r Johnson City, Efrog Newydd. Mae'r Sanctuary Salt yn rhan o The Spa, yn Traditions. Mae gan y Sanctuary Halen ogof halen Himalaya ac ystafell halen fodern a all gynnwys grwpiau a phlant llai.
Mae'r blociau halen amrywiol o binc a gwyn o'r Himalayas yn brydferth iawn, yn enwedig wrth iddynt gael eu goleuo o'r tu ôl, felly cyrchfannau sba fel The Spa yn Aria yn Las Vegas, wedi eu defnyddio i adeiladu "ystafell fyfyrio halen". Mae hwn yn lle hyfryd i hongian allan, ond mae'n debyg na fydd yn rhoi manteision therapiwtig cwrs parhaus o therapi halen i chi.
Sut mae Therapi Halen yn Gweithio?
Mae moleciwlau halen yn cynnwys ïon sodiwm cadarnhaol ac ïon clorid negyddol. Wrth i chi anadlu yn awyr salad yr ystafell therapi, mae moleciwlau halen yn mynd i mewn i lwybrau anadlu'r ysgyfaint ac yn torri i lawr, gan ryddhau'r ïonau negyddol.
Mae'r ïonau negyddol yn ysgogi leinin llwybrau'r awyr, gan wella cliriad mwcws a gwella ymateb imiwnedd i pathogenau. Mae pobl â chyflyrau anadlol cronig yn brin o sodiwm clorid yn eu llinellau awyr a therapi halen yn helpu i ddatrys y diffyg hwn.
Mae'n lleddfu symptomau, yn eu hatal rhag ailgyfeirio, a lleihau dibyniaeth ar feddyginiaethau fel chwistrellau trwyn ac anadlwyr.
Mae'r halen a roddir ar yr awyr sy'n gweithio ar y llwybrau anadlu hefyd yn clirio amrywiaeth o gyflyrau croen, megis soriasis ac ecsema. At hynny, gall rhyddhau ïonau negyddol gael effaith fuddiol ar eich hwyliau.
Mae astudiaethau'n awgrymu bod rhyddhau ïonau negyddol (yr hyn rydych chi'n ei brofi pan fyddwch chi'n camu allan i mewn i awyr iach) yn ystod therapi halen yn lleihau straen, cur pen, ysgafn ac iselder, ac yn gwella egni ac afiechyd meddwl wrth sefydlogi hwyliau a phatrymau cysgu. Mae'r therapi halen yn darparu'r canlyniadau gorau pan fyddwch chi'n ei gymryd yn rheolaidd. Mae un driniaeth yn para tua 45-50 munud. Rydych chi'n eistedd yn yr halogen yn unig ac yn anadlu gronynnau microsgopig o halen.
Therapi Halen yn y Cartref
Dull arall o gael therapi halen yn y cartref yw prynu anadlydd halen.
Rhoddir crisialau halen Himalaya rhwng hidlwyr porslen y ddyfais. Pan fyddwch chi'n anadlu, mae lleithder yr aer basio yn amsugno gronynnau halen maint micron sydd wedyn yn pasio i'ch system resbiradol.
Gallwch chi hefyd brynu lamp grisial halen Himalaya sy'n dod mewn twr pinc neu ddŵr pysgod wedi'i oleuo sy'n amrywio o saith i un ar ddeg modfedd o uchder, neu fel powlen grisial wedi'i lenwi â darnau o grisialau halen Himalaya. Mae gen i y powlenni hyn dros fy nhŷ. Nid oes ganddynt fudd therapiwtig i'ch system resbiradol, ond maen nhw'n generaduron ïon naturiol negyddol sy'n cadw'r aer yn fwy ffres. Ac maent yn sicr yn hardd ac yn cynhyrchu glow cynnes a rhamantus.