Mae Colorado yn ymfalchïo ar lethrau sgïo uchaf y genedl a'r trefi uchaf
Y peth iawn sy'n gwneud Colorado mor hardd ac yn rhyfeddod awyr agored yw'r un peth a all ddifetha eich taith yn ddifrifol: yr uchder.
Colorado sydd â'r drychiad cyfartalog uchaf o bob gwlad yn y wlad.
Mae Denver yn unig yn filltir uwchben lefel y môr, ac os ydych chi'n mynd i'r mynyddoedd, dim ond yn codi o'r fan honno.
Mae dau o brif bwrdeistrefi ymgorfforedig y Wladwriaeth Unedig gyda phreswylwyr yn Colorado: Leadville, 10,430 troedfedd, ac Alma, 10,578 troedfedd.
Ac mae'r trefi sgïo, rhai o'r cyrchfannau mwyaf poblogaidd i dwristiaid, hyd yn oed yn uwch. Mae copaoedd Ardal Sgïo Loveland yn 13,010 troedfedd.
Yn rhagori ar hynny hyd yn oed, mae Basn Arapahoe yn ymfalchïo â'r tir uchaf y gellir ei sglefrio yn y wlad, gan ddechrau tua 11,000 troedfedd gyda drychiad uchaf o 13,050 troedfedd. Ychwanegu hynny i ostyngiad fertigol dramatig o 2,270 troedfedd, ac mae gennych y rysáit am ddiwrnod anhygoel ar y powdr - a'r potensial am achos anhygoel o salwch uchder.
Gall hynny olygu cur pen, cwympo, ysgafn, golau ysgafn, problemau cwsg, diffyg anadl a hyd yn oed cyfog a chwydu.
Mae salwch uchder yn gyffredin ymhlith ymwelwyr Colorado, yn enwedig y rhai sy'n dod o lefel y môr sy'n ymweld â rhanbarthau uwchlaw 8,000 troedfedd. Yr achos: aer tynach gyda phwysedd aer is a llai o ocsigen.
Ond gellir trin salwch uchder, a gall teithwyr gymryd camau i geisio ei atal, hefyd.
Dyma rai ffyrdd o fynd i'r afael â salwch uchder wrth ymweld â Colorado.
1. Dringo'n araf a disgyn yn gyflym os ydych chi'n teimlo symptomau.
Os oes gennych chi daith ffordd uchel ei gynllunio, dewiswch ddinas, archwiliwch hi am ychydig ddyddiau ac yna'n uwch i fyny. Gall gwneud y dringo lawn 10,000-troedfedd mewn un diwrnod eich gadael yn teimlo'n llongddrylliad.
Ac a ydych chi'n ceisio'ch pedwar pedwar cyntaf neu ar daith beic drwy'r bryniau, os ydych chi'n dechrau teimlo'n niwlog, rhowch ofal yn ôl yn ofalus neu gael help.
2. Cadwch hydradedig.
Mae dadhydradu'n eich gwneud yn fwy agored i salwch uchder, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed mwy o ddŵr nag arfer. Yn enwedig wrth wneud gweithgarwch corfforol, fel cerdded neu sgïo, cymerwch ofal ychwanegol i yfed digon o ddŵr. Gall chwaraeon tywydd oer fod yn ddiffygiol a chuddio faint rydych chi mewn gwirionedd yn chwysu.
Gall teithio, yn gyffredinol, ynghyd ag effeithiau caffein ac alcohol sychu'ch corff. Efallai y bydd yn demtasiwn ymgolli mewn cwrw lleol gwych i ddathlu eich cyrraedd, ond gadewch i'ch corff ddisgyn yn gyntaf. Arhoswch ddiwrnod neu ddau cyn ymweld â'r distilleri. (Ac yn ofalus, mae'n debyg na fydd eich corff yn gallu trin eich alcohol yn ogystal â hyn i fyny.)
3. Cael digon o gysgu.
Mae hwn yn ddal-22 oherwydd un o'r symptomau o salwch uchder yw anhunedd. Ond os ydych chi'n ofalus i gael llawer o orffwys ar y blaen, efallai y byddwch chi'n gallu aros i ffwrdd. Pan gyrhaeddwch, ewch â hi yn araf ac yn hawdd am ddiwrnod cyn i chi neidio ar y bwrdd.
4. Bwyta'n iach .
Mae sut rydych chi'n gofalu am eich corff yn chwarae i sut y gall eich corff addasu i'r uchder. Gall gormod o halen ychwanegu at ddadhydradu.
5. Bod yn amyneddgar ac yn wybodus .
Gall gymryd hyd at 12 awr i wella'ch symptomau. Os ydych chi wedi gwneud popeth a allwch chi a'ch bod chi'n dal i fod yn teimlo'n well, siaradwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol i ofyn am feddyginiaeth, a gwnewch yn siŵr nad yw'n rhywbeth arall.
Mae sawl math o salwch uchder, ac mae rhai yn fwy peryglus na'r achosion nodweddiadol.
6. Ymweld â bar ocsigen.
Gall bar ocsigen helpu i wella salwch uchder a jet lag trwy helpu i sefydlogi lefelau gwaed-ocsigen, a dyna pam Mae'r Lolfa O2 yn Breckenridge wedi'i leoli ar Main Street. Mae drychiad uchaf Breck yn cyrraedd 12,998 troedfedd.
Yn Bar Oxygen Lounge O2, gall ymwelwyr anadlu aer o ocsigen uchel mewn gorsafoedd, a hyd yn oed eu cyfuno â aromatherapi. Mae'r lolfa'n argymell triniaeth ocsigen un i ddau ddiwrnod ar ôl cyrraedd y dref.
Yn y lolfa, gallwch hefyd archebu coffi, te neu smoothie gyda'ch aer.
Mae gan Aspen hefyd bar ocsigen, Un Love, rhan ocsigen sydd hefyd yn siop fwg. Yma, gallwch hefyd sgorio pibellau gwydr, hookahs, anweddwyr ac ategolion ysmygu eraill.
Mae'r siop yn honni bod rhai o'r gwydr gwydr mwyaf talentog yn y wlad, gyda phwyslais arbennig ar gynhyrchion lleol. Er na fydd marijuana a thybaco o reidrwydd yn helpu gyda'ch salwch uchder (a gallwch chi hyd yn oed gael mwy o oleuni a chanolbwyntio'n uchel iawn), gallwch chi godi rhai cofroddion Colorado tra yma; mae yna hefyd ddillad lliwio, hetiau a mwy.
Gallwch hefyd ddod o hyd i giosgau unigryw bar bar ocsigen mewn gwahanol ddinasoedd ledled y wladwriaeth. Yn y gorsafoedd annibynnol hyn, gallwch fynd ar-lein wrth gael dos o ocsigen wedi'i wisgo mewn pedwar gwahanol flas. Dod o hyd i orsafoedd yn Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail and Snowmass.