Beth yw Llynges Sweat Americanaidd Brodorol?
Mae porthdy chwys Brodorol-Americanaidd yn faw chwys seremonïol sy'n nodweddiadol o'i gwreiddiau yn hanes a diwylliant Brodorol America. Yn draddodiadol, mae'n ddefod puro sy'n defnyddio gwres dwys i ysgogi gweledigaeth a mewnwelediad. Mae seremoni bwâu chwys yn helpu i ddadwenwyno'r corff trwy ysgogi cylchrediad gwaed ac yn achosi i chi chwysu anhwylderau. Fel arfer, rydych chi'n noeth neu'n cael eu lapio mewn tywel.
Mae porthdy gwasgoedd traddodiadol Americanaidd traddodiadol yn siâp cromen a chylchlythyr, ac wedi'i adeiladu'n isel i'r llawr.
Caiff creigiau eu cynhesu mewn tân y tu allan i'r porthdy, yna fe'u dygir i ganol y bwthyn gyda rhaw a'i roi mewn pwll clogog. Mae mwy o greigiau wedi'u dwyn i mewn, yn draddodiadol mewn pedair rownd, ac mae'r bwrs chwys Indiaidd yn mynd yn gynhesach.
Mae'r person sy'n gyfrifol am y seremoni "yn tynnu'r dŵr" ac yn gyfrifol am iechyd a lles y cyfranogwyr. Yn nodweddiadol mae yna 8 i 12, ond gall fod cymaint â dwsin o ychydig. Darganfyddwch sut i gadw'n ddiogel yn y bwthyn chwys.
Mae tywallt dwr ar y creigiau yn creu stêm, sy'n golygu bod y bwthyn chwys Brodorol America yn teimlo'n boethach. Mae sweatgrass neu saws wedi'i wasgaru ar y creigiau. Efallai y byddwch chi'n cael eich smygio â mwg sêr cyn mynd i mewn i borthdy chwys Indiaidd, er mwyn cynorthwyo gyda'r pwrpas defodol. Mae'n arferol cynnig gweddïau, rhannu eich meddyliau gydag eraill, a gofyn am ryddhau poen a dioddefaint.
Ni ddarganfyddir y porthdy gwisg Brodorol Americanaidd yn y sba.
O fis Medi i Fehefin, mae Canyon Ranch Tucson yn cynnig The Spirit Lodge, profiad ysbrydol pwerus, tair rhan sy'n tynnu ar ac yn anrhydeddu traddodiadau cyfoethog, hynafol sy'n hyrwyddo twf ysbrydol a phersonol yn ogystal â lles corfforol. Mae'n dechrau gyda sgwrs hanner cant munud, ac yna seremoni Ysbyty Three-awr tair awr.