Mae cadw'n iach ac yn iach yn un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud, ac os gallwch chi gyfuno hyn â theithio yna mae'n gwneud cyfuniad melys iawn. Mae rhedeg llwybr yn un ffordd o wneud hyn yn realiti, ac yn ogystal â darparu ymarfer gwych, mae hefyd yn eich galluogi i weld rhai o ardaloedd harddaf y wlad. Mae gan yr arfordir dwyreiniol rai cyrchfannau gwych, p'un a ydych chi'n chwilio am redeg cerdded neu gerdded, ac mae'r golygfeydd yma'n amrywio o fynyddoedd mynyddig deniadol i lwybrau arfordirol hyfryd, felly dyma rai o'r cyrchfannau gorau i'ch ysbrydoli i fwynhau rhywfaint o lwybr sy'n rhedeg yn yr ardaloedd hyn.
01 o 07
Parc Wladwriaeth Mynydd Bradbury, Maine
Efallai nad yw Mynydd Bradbury yn dechnegol mewn gwirionedd yn fynydd, ond mae llethrau'r bryn 500 troedfedd hwn yn lle dymunol iawn i'w rhedeg, ac mae yna ystod dda o lwybrau yma, gyda rhai a fydd yn eich profi i fyny a chwympo, a eraill sydd ychydig yn haws. Mae cyfanswm o dros 20 milltir o lwybr, gyda thrac sengl yn aml yn cael ei ddefnyddio gan feicwyr mynydd, a thraciau dwbl hefyd, tra bod y cwymp pan fydd yr ardal ar ei orau lliwgar yn amser gwych o'r flwyddyn i ymweld â hi.
02 o 07
The Laurel Highlands Trail, Pennsylvania
O fewn cyrraedd hawdd i dref Ioan Ioan, mae'r llwybr 70 milltir hwn yn wych i'r rheini sy'n bwriadu mynd i ffwrdd o fwrdeistrefi trefi a dinasoedd y wlad, er bod yna dri man ar hyd y llwybr sydd â dŵr yfed ar gael. Er ei bod yn bosib torri hyn i lawr i ddau gam hawdd, mae hefyd yn bosibl mynd at y llwybr ar hyd y llwybr, gan wneud un diwrnod o lwybr yn bosibl ar gyfer y rhai sy'n teithio gyda mwy nag un cerbyd, tra bod y golygfeydd yn ystod eich rhedeg drwy'r goedwig yn ddeniadol iawn.
03 o 07
Fakahatchee Strand Preserve Park State, Florida
Cartref i ras rasio hanner milltir sy'n cael ei gynnal ym mis Chwefror bob blwyddyn pan fydd y tymereddau a'r amgylchfyd yma'n gwneud hyn yn well i lwybr sy'n rhedeg i ffwrdd o brif dymor yr haf pan fydd tymheredd yn tyfu ac yn ychwanegu her arall i'ch rhedeg. Ychydig iawn o newid sydd gan y llwybrau yn y parc hwn, tra bod yr ystod o ardaloedd coediog a phradygaeth yn cynnig amrywiaeth o amgylchoedd i'w rhedeg.
04 o 07
Llwybr Isaf Nanamocomuck, New Hampshire
Defnyddir y llwybr hwn ar gyfer sgïo yn ystod y gaeaf, ond rhwng misoedd mis Mawrth a mis Tachwedd mae'n agored i rhedwyr a beicwyr mynydd ac mae'n bedair ar ddeg milltir os ydych chi'n rhedeg tan ddiwedd y llwybr ac yn ôl eto. Wrth groesi ardal eithaf corsiog, gall y llwybr hwn fod yn fwdlyd bach ond mae'n ffordd wych i'w rhedeg ac mae'n cynnig llawer iawn o olygfeydd deniadol, tra mae'n bosibl y bydd yn rhaid i chi arafu er mwyn croesi'r pontydd log a all fod ychydig yn llithrig.
05 o 07
Jay Peak, Vermont
Maes arall sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer sgïo yn ystod y gaeaf, y tu allan i dymor yr eira mae llawer o'r llwybrau o gwmpas yr ardal fynyddig deniadol hon yn berffaith ar gyfer rhedeg llwybrau, ac os ydych chi'n mwynhau llwybrau gyda digon o newid yn y drychiad, yna byddwch chi yn eich elfen yma . Mae yna hefyd ŵyl redeg flynyddol yn cael ei chynnal yma o gwmpas Diwrnod Llafur, sy'n cynnig cyfres o rasys i'r teulu cyfan gymryd rhan ynddi, o gyrchiadau 5 cilometr hyd at ras hil 50km, ac mae yna lwybr plant hefyd.
06 o 07
Llynnoedd Finger, Efrog Newydd
Mae'r Lakes Finger yn gyrchfan hyfryd yng nghanol Efrog Newydd ac maent yn gyfres o lynnoedd hir a chul o amgylch bryniau hardd a golygfeydd naturiol sy'n creu cefndir da i redeg. Mae sawl math gwahanol o lwybr ar gael a fydd yn rhoi rhywbeth i chi fwynhau p'un a yw'n well gennych tir bryniog neu fflat, ac mae yna hefyd glwb i rhedwyr yn yr ardal sy'n trefnu digwyddiadau rheolaidd hefyd.
07 o 07
Parc Cenedlaethol Acadia, Maine
Mae'r parc arfordirol hwn ym Maine yn un o ardaloedd mwyaf anghyffelyb y wlad, gyda brigiau creigiog a rhan o arfordir garw, tra bod y rhan fwyaf o'r ardal wedi'i gorchuddio mewn coetir naturiol. Mae yna redeg diddorol hefyd y gellir ei gwblhau yn unig ar lan y môr i Bar yr Ynys ac yn ôl, tra gallwch hefyd ddewis o lwybrau gyda bryniau a mynyddoedd neu lwybrau arfordirol deniadol sy'n lle hyfryd i'w rhedeg.