Bwyta Yma, Ddim yno: Dewisiadau Eraill i Fwyd Cyflym ar Gwyliau Teulu

Y dyddiau hyn rydym ni i gyd yn ceisio byw ffordd iachach o fyw, gartref ac i ffwrdd. Mae cadwyni bwyd cyflym yn gyflym, yn gymharol rhad, ac ym mhobman, felly mae'n hawdd mynd i mewn i fwyd cyflym pan fyddwch chi ar wyliau. Ond gyda dim ond ychydig o gynllunio, gallwch olrhain dewisiadau iachach, dim ond rhad sy'n siŵr bod plant, hyd yn oed bwytawyr pysgod, yn siŵr o gymaint â'u rhieni. Pan fydd eich teulu ar y gweill, rhowch yr opsiynau hyn ar eich rhestr fynd.

• 01 o 05

  Grocery Store Delis

  Mae gan y rhan fwyaf o siopau groses ble y gallwch ddod o hyd i salad prisiau iach, brechdanau a hyd yn oed sushi - ni fydd hynny'n costio mwy na'r hyn y byddech chi'n ei dalu am fwyta bwyd mewn cadwyn fyrgyll neu beryglus mawr. Cyn i chi adael, caswch ychydig o fyrbrydau wedi'u pecynnu'n iach ar gyfer y car. Os oes parc gerllaw, mae gennych chi'r mannau ar gyfer picnic.

• 02 o 05

  Trucks Bwyd

  Dim mwy o fwydliad pris tân y stryd fawr, mae tryciau bwyd bellach wedi'u sefydlu'n gadarn yn y bydysawd bwyd iach. Bellach mae gan ddinasoedd o DC i'r ALl lorïau bwyd gourmet sy'n cynnig offrymau blasus, ffasiynol ac iach. Fe welwch hyd yn oed ddarnau bwyd iach yn Disney World. Mae plant yn tueddu i garu 'em am eu bod yn gyflym ac yn hwyl am brydau bwyd ar y gweill. Defnyddiwch yr app TruxMap i ddarganfod tryciau bwyd yn y ddinas rydych chi'n ymweld â nhw.

• 03 o 05

  Marchnadoedd Ffermwyr

  Mae marchnadoedd ffermwyr mewn dinasoedd a hyd yn oed trefi bach yn ffordd hawdd o roi'r gorau i'r mudiad 'bwyta'n lleol'. Gyda detholiad sy'n mynd y tu hwnt i gynnyrch, mae marchnadoedd yn cynnig cludwyr gwych o gawsiau lleol, cigoedd a chigoedd wedi'u coginio yn ogystal â brechdanau wedi'u paratoi, prydau pasta, salad a pwdinau.

• 04 o 05

  Diners

  Gyda'u bwydlenni holl-ddyddiol helaeth, mae cwsmeriaid yn ei gwneud hi'n hawdd i chi fwyta'r bwytawr gorau i ddod o hyd i rywbeth sy'n edrych yn araf. Maen nhw hefyd yn wych i bobl wylio a chymryd y fwyd leol. Er y gall gwenynwyr ymddangos fel peidiwch ag ymyrryd am frecwast, peidiwch â'u rheoli fel opsiwn rhad ar gyfer prydau eraill hefyd.

• 05 o 05

  Dewisiadau Bwyd Cyflym Iachach

  Nid yw pob bwyd cyflym yn cael ei greu yn gyfartal. Mae gan rai cadwynau bwyd cyflym mawr, fel Subway a Panera, fwydlenni iachach na chadwyni eraill o ran maeth a chalorïau. Ac ym mhob dewislen cadwyn mae sbectrwm o ddewisiadau bwyd cyflym iachach yn afiach. Hyd yn oed os ydych chi'n dod i ben yn y gadwyn fwyd gyflym fwyaf yn y byd, yn gwybod ei bod hi'n bosib dewis pryd bwyd McDonald am dan 500 o galorïau.