Mae tylino'r gadair yn arddull tylino eistedd, sydd fel arfer yn fyr 10 neu 15 munud - ac yn canolbwyntio ar eich cefn, eich ysgwyddau a'ch gwddf a'ch breichiau. Mae tylino'r gadair yn cael ei wneud dros ddillad ac nid oes angen unrhyw olew tylino arno.
Ar gyfer tylino cadair, rydych chi'n eistedd mewn cadair arbennig gyda'ch wyneb yn gorffwys mewn crud, gan edrych i lawr tuag at y llawr, gyda chefnogaeth ar gyfer eich breichiau. Mae'ch cefn a'r gwddf yn ymlacio yn llwyr tra bod y therapydd yn lleddfu tensiwn cyhyrau gan ddefnyddio symudiadau tylino Sweden fel penglinio a chywasgu a tapotement, nad oes angen olew arnynt.
Mae tylino'r gadair yn aml yn cael ei gynnig mewn lleoliadau straen uchel fel sbaen awyr a sioeau masnach. Mae'n ffordd wych o weithio allan tensiwn cyhyrau cyn iddo droi i mewn i sbasm wedi'i chwythu'n llawn.
Mae tylino'r gadair weithiau yn rhad ac am ddim mewn parti neu ddigwyddiad corfforaethol. Ac mae rhai cyflogwyr goleuedig yn dod â therapyddion i gynnig tylino cadair i'w gweithwyr. Gall cwmnïau dalu'r gost gyfan, ei rannu â gweithwyr, neu rhoi'r amser i'r cyflogeion a gadael iddynt dalu am y tylino eu hunain.