P'un a ydych am fynd ar wyliau ioga, neu astudio ioga yn fwy difrifol, mae Goa yn lle poblogaidd i wneud hynny. Mae yna ddigonedd o adfail ioga Goa i ddewis ohonynt. Lleolir y mwyafrif yng ngogledd Goa ac maent ar agor yn gyffredinol o fis Hydref i fis Mai bob blwyddyn. Dyma ddewis y criw, gan gynnig popeth o ddosbarthiadau galw heibio i gyrsiau hir, ar gyfer pob cyllideb. Mae llawer yn canolbwyntio ar welliant cyfannol, a hefyd yn darparu triniaethau Ayurvedic a therapïau naturiol eraill.
01 o 11
Un o'r lleoedd mwyaf poblogaidd ar gyfer gwyliau ioga yn ne Goa , Mae Little Cove Yoga Gwyliau Gwyliau wedi eu lleoli yng nghanol llwythau palmwydd ar Gola hepgor (heb beidio â chael ei ddryslyd â Colva) ger traeth Agonda . Yn wahanol i'r rhan fwyaf o encilfeydd ioga yn Goa, mae hyn yn cael ei redeg gan yogi Indiaidd sydd â Diploma yn Ashtanga Yoga a Naturopathi. Cynigir dau ddosbarth ioga bob dydd ar y traeth. Darperir prydau Indiaidd llysieuol organig (gan gynnwys vegan a heb glwten), a gallwch hefyd gymryd dosbarthiadau coginio cyfeillgar. Mae yna gyfleusterau Ayurveda ar y safle hefyd. I'r rhai sydd â diddordeb mewn ymarfer ioga mwy dwys, cynhelir amrywiaeth o alw thema ioga 10-15 diwrnod, dan arweiniad athrawon ioga byd-enwog, gydol y flwyddyn. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae cyfraddau ar gyfer gwyliau ioga (gan gynnwys prydau bwyd, llety mewn bythynnod traeth bambŵ moethus, a dwy sesiwn ioga y dydd) yn cychwyn o 4,200 o anrhegion ($ 65) y person, y dydd, y ddau gyfran. Mae tylino Ayurvedic ar gael ar gyfer 1,500 o anfeipiau yr awr.
02 o 11
Mae Bambw Yoga Retreat (gynt Lotus Yoga Retreat) yn lleoliad unigryw ar deheuol Goa yn neidio allan Patnem traeth , yn agos at fwytai a siopau. Mae tair siap ioga ymroddedig, ynghyd ag ardal sba ar wahân ar gyfer massages a therapïau. Cynigir gwyliau ioga a chyrchoedd ioga mwy dwys, gydag amrywiaeth o ddosbarthiadau ac arddulliau hyblyg ar gyfer pob lefel. Darperir llety mewn cytiau traeth eco-gyfeillgar gydag ystafelloedd ymolchi cysylltiedig. Mae'r triniaethau sba helaeth sydd ar gael yn cynnwys reiki, tylino, shiatsu, Ayurveda, a phrysgwyddau corff. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae cyfraddau'n amrywio, yn dibynnu ar leoliad y cwt, ac yn dechrau o tua $ 70 y person y dydd, cyfranddaliad. Cynhwysir llety, myfyrdod a ioga, a brecwast llysieuol iach a chinio.
03 o 11
Mae Kranti Yoga Village Beach Resort, sydd hefyd ar Patnem traeth, ar gyfer myfyrwyr mwy difrifol. Mae'n cynnig Cyrsiau Hyfforddi Athrawon Ioga 100, 200, 300 a 500 awr yn Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, cyrsiau ioga dwys bob wythnos, a gwyliau ioga (angen lleiafswm o dair nos). Mae pythafamaidd (anadlu) dyddiol , myfyrdod, kriyas , (technegau glanhau nostril) ymarfer asana (ystum), llif adferol ac Ioga Nidra i gyd yn rhan o wyliau ioga. Mae gweithgareddau noson opsiynol hefyd, gan gynnwys medalau lleuad llawn a golau cannwyll, a ffilmiau ioga. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae cyfraddau ar gyfer gwyliau ioga yn dechrau o tua $ 45 y noson ar gyfer un person a $ 90 y noson i ddau berson. Prydau bwyd, llety bwthyn moethus yn y pentref Ioga lliwgar, un tylino Ayurvedic yr wythnos, a chynhwysir yr holl weithgareddau.
04 o 11
Os ydych chi'n chwilio am wyliau ioga lle gallwch chi ddadwenwyno a pampro'ch hun, rhowch gynnig ar Ashiyana Yoga Resort yn Mandrem. Mae Ymddeoliadau Dadwenwyno ac Adnewyddu Arbennig yn rhedeg trwy gydol y tymor. Mae gan y Ganolfan Sba a Thrin pwll nofio, sawna Twrcaidd, a chwe ystafell driniaeth sy'n cynnig therapïau unigol, pecynnau sba dydd, a rhaglenni elixir. Mae'r llety yn amrywio o gistiau traeth sy'n wynebu'r môr i ystafelloedd glannau afonydd moethus ac eco-lodges. Mae hyd yn oed ychydig o dai coed, sy'n rhamantus iawn. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae prisiau gwyliau ioga yn dechrau o tua $ 60 y person, bob dydd, rhannu ewinedd (aros mewn cwt gyda ystafell ymolchi ynghlwm) ac yn cynnwys llety, dau bryd bwyd bwffe y dydd, dosbarthiadau ioga galw heibio, a phob gweithgaredd creadigol Ashiyana (megis santio, myfyrdod). Mae adfywiad dadwenwyno ac adnewyddu yn costio o $ 500 yr wythnos, ynghyd â chostau llety.
05 o 11
Y Mandala yw creu eclectig o artistiaid a dylunwyr o bob cwr o'r byd, a leolir pum munud o draeth Mandrem yng ngogledd Goa. Mae Ioga yn cael ei ymarfer mewn cromen ysbryd geodesig segur ger lan yr afon. Mae amrywiaeth o arddulliau a chyrchoedd parhaus yn cael eu cynnig yn ystod y tymor. Mae cyfleusterau a gweithgareddau eraill yn cynnwys bwyty iach, bar sudd a theithiau natur megis caiacio afonydd a gwylio adar. Mae gwyliau ioga yn The Mandala yn canolbwyntio ar lanhau a dadwenwyno â diet arbennig a chyngor maeth. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae cyfraddau ar gyfer gwyliau ioga yn dechrau o tua $ 45 y person, y dydd. Mae'r pris hwn yn cynnwys dau ddosbarth ioga bob dydd, ynghyd â phob pryd ac atchwanegiad. Mae'r llety yn ychwanegol ac yn dechrau o $ 35 y noson ar gyfer ystafell eco-bentref gydag ystafell ymolchi a rennir.
06 o 11
Os hoffech chi gael blas o fywyd ashram ioga yn Goa, yna mae Cyrchfan Yoga SWAN ar eich cyfer chi. Mae'n cael ei redeg gan sannyasins a hyfforddir yn Ysgol Ioga Bihar, un o'r canolfannau ioga uchaf yn India , ac mae'n seiliedig ar ddysgeidiaeth Paramhamsa Swami Satyananda Saraswati. Cynhelir defodau tân tantric Sanctaidd, puja (gweddïau traddodiadol yn ein deml), canu kirtans (santiaid devotiynol traddodiadol), a dosbarthiadau ioga dyddiol (yn bennaf yn arddull hatha yoga clasurol). Darperir llety rhad, ond eang a clyd mewn bythynnod eco-gyfeillgar. Lleolir y ganolfan adfywio ar dir wedi'i llenwi â choed ffrwythau a chnau ger pentref tawel Assagao yng ngogledd Goa. Cynigir pecynnau amrywiol ac adfywiadau, gan gynnwys yogic "holydays" un a dwy wythnos gydag amserlenni penodol. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: O 28,000 y person, cyfranddaliad dwywaith, am "diwrnod pob dydd" yogic wythnos. Mae'r pris yn cynnwys pob pryd, myfyrdod bore, dosbarth asana, yogic kriyas, a thechnegau ioga arbennig.
07 o 11
Mae'r pentref ioga eco-gyfeillgar hon yn cynnwys 10 cwt, ac fel y mae ei enw'n awgrymu, yn cael ei dynnu ger coeden fân sanctaidd 20 munud o gerdded o draeth Ashwem. Mae'r siala ioga ddaeariog wedi cael ei hadeiladu o fwd, clai ac afer buwch. Dysgir yoga llif Hatha yno, sy'n seiliedig ar asanas (postures) a pranayama (technegau anadlu). Mae yna ddosbarthiadau bore a nos ar gyfer pob lefel, ac mae dosbarthiadau galw heibio ar gael hefyd. Mae'r prydau llysieuol iach wedi'u paratoi gyda chynhwysion sy'n cael eu tyfu ar yr eiddo neu gan ffermwyr lleol. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: 4,500 o anrhegion ($ 70) y noson. Weithiau, cynhelir cyrchfannau dadwenwyno wythnos arbennig ac maent yn costio tua $ 800 y pen.
08 o 11
Mae Yoga Magic yn lle eco-gyfeillgar unigryw gydag awyrgylch hudolus, wedi'i guddio o fewn caeau cnau coco a chaeau padiau reis ger y traeth Anjuna . Mae natur yn allweddol yma. Darperir llety mewn pebyll hela Rajasthani wedi'u haddurno'n unigol. Cynhelir dosbarthiadau ioga dyddiol (mewn gwahanol arddulliau: Ashtanga, Vinyasa Flow, Scaravelli, Sivananda, Kundalini ac Iyengar) yn y deml Yoga, wedi'i ffurfio o fwd, clai a gwartheg. Mae yna hefyd bwll nofio, bwyty llysieuol organig, ac artistiaid a cherddorion preswyl. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae gwyliau ioga saith noson yn costio o 38,000 o ryfpei ($ 570) i bob person, cyfrannau dwywaith. Mae'r pris yn cynnwys llety, myfyrdod, 12 dosbarth ioga, a phrydau.
09 o 11
Gosodwyd gan y cyn fferyllydd, y gyrchfan iechyd bwtît newydd hon mewn man anghysbell ar draeth Sernabatim, ger traeth Colva yn ne Goa. Mae ganddo 15 o ystafelloedd moethus ac mae'n cynnig amrywiaeth eang o raglenni lles sy'n cynnwys y cyfan o Gyd-Balans Corff, i Ymagwedd Ioga Dwys gan ganolbwyntio ar agweddau damcaniaethol ac ymarferol yoga. Mae yna hefyd pranayama , myfyrdod, ymgynghoriadau Ayurvedic, a bwydydd yogeg llysieuol iach. Mae'r tîm o arbenigwyr mewnol yn cynnwys meddygon, maethegwyr a hypnotherapyddion. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Mae cyrchoedd ioga pum, saith, 10 a 14 yn dechrau o oddeutu $ 1,200 y pen, cyfran dau.
10 o 11
Purple Valley Yoga Codi yn cael ei leoli mewn dyffryn lled segur ger Assagao, yng ngogledd Goa. Ashtanga Yoga yw'r arbenigedd yno. Mae'r Alwedigaeth ar gyfer myfyrwyr difrifol, gyda chyrsiau dwy wythnos ioga yn cael eu hargymell fel yr isafswm (er y gall fod yn bresennol am wythnos yn unig os oes angen). Mae gan bob cwrs wahanol ddosbarthiadau yn ôl yr athro sydd yno ar y pryd (darperir gwybodaeth fanwl am bob athro ar y wefan fel y gallwch archebu'r cwrs y mae gennych ddiddordeb mwyaf). Cynigir triniaethau ayurvedig a therapïau harddwch hefyd. Mae yna bwll nofio hefyd. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: O oddeutu $ 1,200 y person, cyfranddaliad dwywaith, am adfywiad dwy wythnos. Mae'r prisiau'n cynnwys llety, dosbarthiadau a thri pryd llysieuol y dydd.
11 o 11
Mae Satsanga Retreat yn cael ei redeg gan deulu ym mhentref Verla Canca, rhwng traeth Anjuna a Mapusa yng ngogledd Goa. Mae'n lle hyfryd i ymlacio a bod yn iach, gyda dosbarthiadau ioga dyddiol, tylino Sweden, triniaethau Ayurvedic, prydau Ayurvedic llysieuol (wedi'u coginio gan gogydd Ayurvedic o Kerala), cydbwysedd chakra, gwaith ynni, cynghori a therapi gemau Ayurvedic. Gall gwesteion ddod i ben yn y pwll nofio a'r gerddi trofannol hefyd. Darperir llety mewn 15 ystafell addurno cynnes, pob un gyda baddonau preifat a dŵr poeth solar, rhwydi mosgitos a chefnogwyr nenfwd. Cynhelir nifer o wyliau trwy gydol y tymor ond mae croeso i westeion aros yno yn unigol ar gyfer gwyliau ioga personol. Ewch i'w gwefan i gael rhagor o wybodaeth.
- Cost: Yn amrywio, yn dibynnu ar y enciliad.