Sweat i gyd mewn bath stem traddodiadol Mecsicanaidd
Mae temazcal yn bath stêm traddodiadol Mecsicanaidd, sydd mewn sawl ffordd yn debyg i'r bwrs chwys Brodorol America . Yn ogystal â hyrwyddo lles corfforol a iachau, mae'r temazcal hefyd yn arfer defodol ac ysbrydol lle defnyddir dulliau iachâd traddodiadol i annog myfyrdod ac ymyrraeth. Er bod y corff yn glynu'i hun o tocsinau trwy chwysu, mae'r ysbryd yn cael ei hadnewyddu trwy ddefod. Credir bod y temazcal yn cynrychioli'r groth ac mae pobl sy'n dod allan o'r baddon, mewn synnwyr symbolaidd, yn cael eu hail-eni.
Mae'r ddefod pysgota hwn yn digwydd mewn strwythur cylchdro, wedi'i orchuddio â cherrig neu fwd. Gall y maint amrywio; gall fod ar gael o ddau i ugain o bobl. Mae'r strwythur ei hun hefyd yn cael ei gyfeirio fel temazcal. Daw'r gair temazcal o'r Nahuatl (iaith y Aztecs), er bod gan lawer o'r grwpiau cynhenid yr arfer hwn, gan gynnwys y Mayans, Toltecs , a Zapotecs. Mae'n gyfuniad o'r geiriau temal , sy'n golygu "bath," a calli , sy'n golygu "tŷ." Fel arfer, mae arweinydd neu arweinydd y profiad temazcal yn curandero (yn ddyn neu ddynes meddygol neu feddyginiaeth), a gellir cyfeirio ato fel temazcalero.
Yn y traddodiadol tymhorol, mae creigiau afon poeth yn cael eu cynhesu ar dân y tu allan i'r strwythur ac fe'u dygir a'u gosod yng nghanol y bwthyn mewn ychydig o wahanol gyfnodau (yn draddodiadol bedwar gwaith) tra bod y bobl y tu mewn yn chwysu a gallant gymryd rhan mewn seremoni, rhwbiwch eu cyrff â aloe, neu rhowch eu hunain gyda pherlysiau.
Mae'n bosibl y bydd dwr a allai fod â pherlysiau yn sychu ynddi yn cael ei daflu i'r creigiau poeth i greu steam bregus a chynyddu'r gwres. Efallai y bydd temasgronau modern yn cael eu gwresogi'n nwy yn hytrach na'u gwresogi â chreigiau poeth.
Mewn rhai achosion, efallai y bydd cyfranogwyr yn cael eu hannog i roi llaid ar eu croen cyn mynd i'r temazcal. Ar ôl gadael y temazcal, gellir gwahodd cyfranogwyr i ymdrochi mewn dŵr oer trwy fynd â cribote , y môr neu'r pwll, neu i gymryd cawod oer.
Mewn achosion eraill, efallai y byddant yn cael eu lapio mewn tyweli ac mae eu tymheredd y corff yn gallu dod i lawr yn raddol.
Os ydych chi'n bwriadu cymryd temazcal:
Peidiwch â bwyta bwydydd trwm cyn mynd i mewn i'r temazcal. Cael prydau ysgafn ar ddiwrnod y profiad, ac osgoi alcohol, gan ei fod yn dadhydradu. Yfed digon o ddŵr cyn, yn ystod ac ar ôl cymryd y temazcal.
Dewch â siwt ymdrochi, tywel a sandal neu flip-flops. Fel arfer ar gyfer profiadau grŵp temazcal, mae cyfranogwyr yn gwisgo siwtiau ymolchi. Os mai chi yw grŵp bach, efallai y byddwch chi'n cytuno i ddileu'r switsuits.
Cadwch feddwl agored. Efallai y bydd rhai agweddau ar y ddefod yn ymddangos yn rhyfedd neu'n rhyfedd, ond os byddwch chi'n cadw meddwl agored ac yn mynd gyda hi, efallai y byddwch chi'n cael mwy o wybodaeth nag a ragwelwyd.
Mae rhai pobl yn poeni am sut y byddant yn ymdopi â'r gwres. Os mai dyma'ch achos chi, gofynnwch i eistedd yn agos at y drws: bydd yn ychydig yn oerach ac os bydd angen i chi ei adael, bydd yn llai tarfu ar gyfranogwyr eraill. Os ydych chi'n teimlo'n rhy boeth neu'n debyg na allwch anadlu, dywedwch wrth yr arweinydd sut rydych chi'n teimlo a rhowch eich pen i lawr yn agos at y llawr lle mae'r awyr ychydig yn oerach. Ceisiwch ymlacio a dim ond bod yn ymwybodol o sut rydych chi'n teimlo. Mae rhai temazcaleros yn frown wrth gyfranogwyr sy'n tynnu'n ôl o'r seremoni cyn y casgliad gan ei fod yn amharu ar y grŵp, ond wrth gwrs os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus iawn, byddwch bob amser yn rhydd i adael.
Ble i'w brofi:
Fe welwch brofiadau temazcal a gynigir mewn pentrefi cynhenid a sba dydd ledled y wlad, a hefyd mewn amrywiaeth o sbannau trefi, gan gynnwys y canlynol:
- Resort & Spa Maroma: Yn cael ei gynnig yn yr orsaf, mae'r driniaeth hon yn cynnwys caneuon traddodiadol hynafol a myfyrdod ac aloe vera i rwbio ar eich corff.
- Rosewood Mayakoba: Mae'r driniaeth Teithiau Temazcal yn cynnig bath stêm puro a gynlluniwyd i dynnu'r croen a'i hydrate.
- Tides Riviera Maya: Mae sba jyngl "gwasanaeth llawn" Tides yn y Riviera Maya hefyd yn cynnwys stiwdio ioga ar y traeth, offer ffitrwydd, a Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Cymryd rhan mewn seremoni ymroddedig, teithiau tywys a glanhau cyn mynd i mewn i'r Temazcal; unwaith y tu mewn, byddwch chi'n profi defod pedair rhan unwaith y tu mewn, gyda drymiau, maracas, a santio.
Esgusiad: teh-mas-kal
Hefyd yn Hysbys fel: bath stêm, bwt chwys
Sillafu Amgen: temascal
Gollyngiadau Cyffredin: temezcal, temescal