Ymarfer Ymlacio Traddodiadol Gyda Dosbarth o Chi Chi
Mae rhan hanfodol o fywydau pobl lawer yn Hong Kong, Tai Chi yn cael ei ymarfer mewn parciau cyhoeddus ledled y ddinas, yn enwedig yn gynnar yn y bore. Er nad oes dosbarthiadau am ddim bellach, gallwch chi ddod o hyd i grwpiau i ymuno am ffioedd mynediad bach.
Mae Tai Chi yn ddull delfrydol o ymarfer corff sydd hefyd yn berffaith i ymlacio. Ar gyfer y ddinas hon sydd bob amser yn ymddangos bod gan y ddau droed ar y pedal nwy, mae Tai Chi yn ffordd ddelfrydol i ddiddymu a chadw'n iach.
Mae'r arfer yn cynnwys cyfres o symudiadau hylif sydd wedi'u cynllunio i gadw cydbwysedd Pen a Yang yn y corff. Nid yw'r un o'r symudiadau hyn yn egnïol, ac nid ydynt yn anodd eu dysgu, gan wneud Tai Chi yn hygyrch i ymwelwyr.
Ble i Dod o hyd i Dosbarthiadau Tai Chi
Yn 2015, daeth Bwrdd Twristiaeth Hong Kong i ben i'w dosbarthiadau Tai Chi am ddim, ond mae'r safle'n rhestru llawer o ddosbarthiadau y gallwch ymuno am ffi fisol. Cynhelir y gweithgareddau yn y Cantoneg oni bai eu bod wedi'u nodi; bydd angen i bobl nad ydynt yn breswylwyr gyflwyno dogfennau hunaniaeth i gael y ffioedd gostyngol llai costus. Gellir canslo dosbarthiadau oherwydd tywydd; pan fo materion ansawdd aer yn codi, argymhellir i gyfranogwyr sydd â salwch presennol neu anadl anadlol geisio cyngor meddygol cyn mynychu'r dosbarthiadau.
Gall twristiaid ac ymwelwyr eraill gofrestru ar gyfer y dosbarthiadau hyn:
- Teach Tai Chi, a gynhelir gan Ysgol Hong Kong Tai Chi yn Theatr Kwai Tsing, bob dydd Mawrth o 9: 00-11: 00 y bore. Mae digwyddiadau hefyd yn cynnwys ffilmiau a chyflwyniadau.
- Dosbarth Tai Chi, Ysgol Hong Kong Tai Chi yn neuadd dref Sha Tin, bob dydd Iau rhwng 4:00 a 6:00 pm.
- Rhestrir nifer o ddigwyddiadau hyfforddi i bobl sy'n gallu defnyddio unrhyw le o ddechrau dosbarthiadau Tai Chi i gyrsiau Cleddyf uwch gyda Chanolfan Ddiwylliant Hong Kong.
Grwpiau Anffurfiol ac Arddangosfeydd Am Ddim
Os ydych eisoes yn gwybod Tai Chi, gallwch weithiau ymuno yn anffurfiol gyda grwpiau sy'n ymarfer mewn sawl lleoliad o gwmpas y ddinas.
Mae rhai grwpiau y gwyddys eu bod yn derbyn trosglwyddwyr i'w gweld yn y parciau canlynol, yn gyffredinol ar foreau cynnar.
- Parc Victoria yn gynnar yn y bore
- Parc Hong Kong , sydd â Gardd Tai Chi gyda llysiau'n benodol ar gyfer yr ymarfer
- Kow Loon Park, lle cynhelir arddangosfeydd cyhoeddus bob prynhawn Sul
Gofynnwch am ganiatâd i ymuno â grŵp yn gyntaf, ond dylech fod yn flaengar na fydd y rhan fwyaf yn siarad Saesneg da. Os ydych yn gwylio'r grŵp am ychydig ddyddiau cyn gofyn i ymuno, efallai y byddant yn fwy derbyniol i'ch cais. Bydd hynny hefyd yn rhoi cyfle i chi ddarganfod y protocol. Yn arbennig, gwyliwch i weld a yw'r myfyrwyr yn talu'r athrawon (a all fod yn feistri wedi ymddeol) ar ddiwedd y gwersi, efallai mai dim ond doler neu ddau fydd hi. Os cewch ganiatâd i ymuno am ddiwrnod, ar y diwedd, diolch i'r athro wrth i chi dalu a gofyn a allwch chi ddychwelyd.
Os yw grŵp yn gwrthod eich cais i ymuno â nhw, gofynnwch a ydynt yn gwybod am grŵp arall a allai eich derbyn chi.