Mae yna lawer o leoliadau yn yr Unol Daleithiau a all fod yn anodd ar eich croen, o'r oer eithafol yn Alaska a dywed y gogledd i'r gwynt yn Texas, yn ogystal â'r dinasoedd hynny â dŵr sy'n rhy anodd neu'n rhy feddal. Mae croen hefyd yn cymryd curiad yn Arizona , sydd â'r ddwy ddinas fwyaf swn yn y wlad: Yuma a Phoenix.
Gwres anialwch
Cyn teithio i hinsoddau sych fel Phoenix, mae ychydig o bethau yr hoffech wybod amdanynt am ofal croen er mwyn osgoi niwed i'r haul, llosgiadau, a'r " anialwch yn sychu". Nid yn unig yw Phoenix poeth-gall y tymheredd uchel ar gyfartaledd fynd â gradd 106 o fis Mai i fis Medi - mae'n wres sych.
Byd Gwaith, mae Phoenix yn aros yn gynnes i'r nos. Mae crysau / topiau a briffiau byr-sleid neu lewys â llaw yn gyffredin drwy'r dydd ac mae'r amlygiad ychwanegol yn debygol o adael chi gyda chroen sych, diflas a fflach ar eich breichiau a'ch coesau. Mae misoedd hyd yn oed yn y gaeaf yn sych.
Diogelu Eich Hun o'r Mewnol, Allan
Gall rhai bwydydd helpu i amddiffyn y croen rhag effeithiau peryglus pelydrau ultra-fioled yr haul. Er enghraifft, mae llus yn cynnwys flavonoidau o'r enw anthocyanidinau sy'n amddiffyn celloedd rhag difrod UV.
Mae ffrwythau a llysiau lliw coch, megis tomatos, watermelon, mefus a cherios yn cynnwys cyfansoddion sy'n cynorthwyo i fynd i'r afael â dechrau canserau croen a gall helpu i ysgogi gallu'r croen i atgyweirio ac ailadeiladu ei hun yn naturiol.
Mae brasterau iach o eogiaid a hadau llin yn cynnwys Omega-3, gan helpu celloedd croen i gynnal cryfder ac elastigedd, tra'n darparu haen amddiffynnol ar gyfer eich croen.
Mae angen hydradu aros er mwyn cynnal aeddfed iach a mwy radiant.
Mae dŵr yn troi tocsinau allan ac yn darparu amgylchedd llaith ar gyfer clustiau, trwyn, gwddf a meinweoedd croen. Yfed o leiaf wyth cwpan y dydd.
Mae dŵr cnau coco yn gweithredu ar y meinwe gyswllt yn eich croen i gadw ei elastigedd ieuenctid, gan ddileu croen sych ac wrinkling sy'n gysylltiedig ag oed. Mae gan de las gwyrdd gwrthocsidydd ac eiddo gwrthlidiol a all helpu i amddiffyn rhag difrod ymbelydredd uwchfioled.
Pecyn Goroesi Tywydd Sych
1. Lleithydd Haf: Osgoi hufen trwchus, trwm a dewis lotion hydradol ysgafn. Mae rhai brandiau yn cynnwys twf ychwanegol o fitamin C a soi i wella glow haf y croen.
2. Olewau Naturiol: Ceisiwch ddefnyddio olew olewydd ychwanegol fel morwrydd dros ben. Cynhesu ychydig o ddiffygion o olew yn eich llaw cyn lleddfu dros eich wyneb ar gyfer croen uwch-oithith neu ychwanegu ychydig o ddiffygion i'ch siampŵ. Mae olew cnau coco yn cefnogi ffurfio croen newydd ac yn gweithredu fel rhwystr amddiffynnol yn erbyn llosgi. Hefyd, mae olewau hanfodol fel argan, lafant a rhosyn yn cynnwys SPF naturiol o 6 i 8. Dim ond ychydig o ddiffygion ychwanegwch i'ch gwresydd corff am rywfaint o ddiogelwch ychwanegol yn erbyn yr haul.
3. Towelettes Wyneb: Wrth deithio i'r pecyn anialwch, mae toweletiau wyneb di-alcohol ar gyfer glanhau'n gyflym yn syth na fyddant yn sychu'ch croen. Mae'r rhain yn wipes yn berffaith ar gyfer cael gwared ar y cyfansoddiad ac mae rhai o'r mathau naturiol yn cynnwys camerog, ciwcymbr a fitamin E. Bydd eich croen yn teimlo'n cael ei hadnewyddu.
4. Balmen lip: Dewiswch balmau naturiol sy'n lleithith a gwefusau hydrad, ac maent yn rhydd o olew mwynau ac petroliwm. Mae menyn cnau coco, gwenyn gwenyn ac olew olewydd ychwanegol yn naturiol yn selio mewn lleithder a chynorthwyo hydrate gwefusau. Rhoi rhyddhad lleddfol i wefusau gyda chynhwysion megis lemon balm, olew coeden a phupur.
5. Ymarferol: Torri trwy gelloedd croen marw a chadw eich croen yn edrych yn ffres trwy exfoliating eich wyneb, dwylo, corff a thraed. Defnyddio prysgwydd naturiol sy'n cynnwys cynhwysion gwrth-heneiddio fel fitamin C ac E, lleithyddion fel lafant ac olew argan, ac yn exfoliates fel halen y môr, siwgr brown a almonau.
Amddiffyniad Sgrin Haul
Mae difrod y croen yn digwydd yn gyflymaf yn ystod 10 am a 2 pm pan fydd lefelau ymbelydredd UV yn uchaf. Cadwch hyn mewn golwg wrth golff, nofio, heicio a hyd yn oed fwyta'n yr awyr agored. Gwnewch gais am ddau lwy fwrdd o eli haul 30 munud cyn bod yr haul yn agored ac yn ailadrodd bob dwy awr neu ar ôl tywelion neu chwysu gormodol.
Trin llosg haul
Trowch at gymorth croen yr anialwch, aloe vera. Gall Aloe vera ysgogi croen, haul haul, eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidydd, ac mae'n cefnogi adfywio celloedd croen. Mae Aloe vera hefyd yn cynnwys cyfansoddion gweithredol a all leihau poen ac maent yn oeri i'r croen oherwydd cynnwys dŵr uchel.
Gall cynhyrchion sydd â chynhwysion fel blodyn yr haul, aloe vera, menyn shea a sinc feithrin a diogelu'ch croen rhag effeithiau niweidiol yr haul. Mae Marchnad Ffermwyr Sprouts, sy'n bencadlys yn genedlaethol yn Phoenix, yn cynnal amrywiaeth eang o sgriniau haul naturiol, olewau hanfodol a bwydydd iach i ddarparu amddiffyniad pwerus heb gemegau niweidiol.
Mae Janet Little yn faethegydd ardystiedig ym Marchnad Ffermwyr Sprouts. Mae wedi gweithio yn y diwydiant bwyd iechyd ers dros 20 mlynedd ac mae'n dysgu'n rheolaidd ar wefannau bwydydd naturiol, organig, maeth, a mwy. Dysgwch fwy am Farchnad Ffermwyr Ms. Little and Sprouts.