Spas Cyrchfan Gorau yng Nghaliffornia

Canolbwyntio ar Sba ar Eich Iechyd a Ffitrwydd

Mae California yn baradwys ar gyfer cariad sba, gyda rhai o sbaon cyrchfan gorau'r wlad. Mae'r sbâu hyn yn brid arbennig lle rydych chi'n mynd i ganolbwyntio'n helaeth ar eich iechyd a'ch lles mewn amgylchedd oedolion yn unig. Gallwch chi gyfrif ar nifer o ddosbarthiadau ymarfer corff, hikes, darlithoedd diddorol, bwyd sba blasus, a thriniaethau sba brig.

Mae sbâu cyrchfan yn darparu ar gyfer eich meddwl, eich corff ac ysbryd, heb yr ymyriadau arferol o blant, tyrfaoedd, coctelau a bwydydd brasteru a ddarganfyddwch mewn cyrchfannau gyda sba. Rydych chi'n canolbwyntio ar drawsnewid personol a hunan-welliant, wrth ddysgu sgiliau newydd i fynd adref. Maent yn ddewis gwych i deithwyr unigol sy'n mwynhau cyfarfod pobl, dysgu a chadw'n heini.

Mae prisiau yng Nghaliffornia yn amrywio o $ 1,800 yr wythnos ar gyfer un person mewn ystafell ddwbl yn The Oaks yn Ojai (lle gall pobl leol hefyd roi'r gorau iddi am ddiwrnod) i $ 9,000 i un person mewn ystafell breifat yn Golden Door a Cal-a-Vie . Mae hynny'n cynnwys llety, prydau bwyd, dosbarthiadau ffitrwydd, darlithoedd a thriniaethau (mewn symiau amrywiol). Byddwch yn dod adref yn teimlo'n well ac yn gyfrifol am fywyd iachach - a gobeithio na fydd bunnoedd ychwanegol.

• 01 o 05

  Y pen draw mewn moethus personol, Golden Door yn Escondido ger San Diego oedd y sba gyrchfan gyntaf yn yr Unol Daleithiau ac mae'n dal i fod yn un o'r sbaon gorau (a'r mwyaf drud) yn y wlad. Wedi'i gychwyn gan y arloeswr sba Deborah Szekely , a ysbrydolwyd gan wefannau hynafol Japan, nid yw Golden Door yn gwasanaethu dim mwy na 40 o westeion ar unrhyw adeg. Rydych chi'n cael eich mireinio â thriniaethau dyddiol, gan gynnwys sesiynau harddwch gyda'ch esthetigydd personol, eich corff, tyllau mewnol, mani-pedi, gwersi cywiro, gwersi colur a hyfforddiant personol.

  Gall ymgyrchoedd bore ar 600 erw, dosbarthiadau ioga, gwersi saethyddiaeth, gweithleoedd a cherdded yn y labyrinth adfer y enaid mwyaf prysur. Mae Golden Door hefyd yn gymdeithasol iawn wrth i chi ddod i adnabod y gwesteion eraill mewn ciniawau grŵp blasus wrth wisgo yukata Siapan glas neu wyn, neu ddillad. Nid oes rhaid ichi ddod â dillad ymarfer corff hyd yn oed.

  Er bod Golden Door fel arfer ar gyfer menywod yn unig, mae yna ddynion dynion yn unig yn unig chwe gwaith y flwyddyn, ac maent yn cyd-fynd wythnosau bum gwaith y flwyddyn. Y gost hollgynhwysol am arhosiad o wythnos yw $ 8,850 y pen yn 2017, ond os gallwch chi ei swing, mae'r profiad yn bythgofiadwy. Math: Sba Cyrchfan

• 02 o 05

  Iawn, nid yw Rancho La Puerta yn dechnegol yng Nghaliffornia, ond mae ar draws y ffin a dim ond gyriant awr o San Diego. Daw'r rhan fwyaf o gwsmeriaid "The Ranch" o'r Unol Daleithiau, a ddenir gan ei awyrgylch hwyliog a gwerthfawr - llai na hanner pris Golden Door neu Cal-A-Vie. Yn ogystal, dyma'r sba gyrchfan wreiddiol , a ddechreuodd ym Mecsico ym 1940 gan Edmond a Deborah Szekely , a agorodd Drysur Aur yn ddiweddarach.

  Wedi'i osod ar 3,000 o erwau hyfryd, mae teulu Szekely yn dal i berchen Rancho La Puerta ac mae ganddi ystod enfawr o ddosbarthiadau rhagorol a nifer o ddarlithwyr gwadd bob wythnos. Gallwch ddysgu oddi wrth ffotograffwyr, cerddorion, awduron, cogyddion, arbenigwyr ariannol a thalentau arbennig ym Mhilates, Yoga a Tai Chi.

  Ynghyd â'i thraddodiad deallusol cyfoethog, mae gan Ranch La Puerta ei fferm organig chwe erw ei hun, ystafell fwyta fawr a gwych ac ysgol goginio hyfryd o'r enw "La Cocina Que Canta". Un o'r hikes mwyaf poblogaidd yw taith gerdded yn gynnar yn y bore i gael brecwast yn La Cocina, yna taith gerddi organig. Mae'r campws wedi'i ledaenu ac yn bryniog, felly mae'n well os ydych mewn siâp digon da i fynd o gwmpas yn hawdd.

  Un o'r pethau gorau am Rancho La Puerta yw'r bobl rydych chi'n eu cwrdd. Gallwch chi fwyta gyda phobl yr ydych wedi cyfarfod yn y dosbarth, ac mae sgwrs yn fywiog. Nid wyf erioed wedi masnachu cymaint o gyfeiriadau e-bost. Daw llawer o bobl yr un pryd bob blwyddyn fel y gallant "chwarae" gyda'r ffrindiau newydd a wnaethant. Math: Sba Cyrchfan

• 03 o 05

  Wedi'i lleoli ym mhentref swynol Ojai, mae The Oaks yn Ojai yn sba gyrchfan ffitrwydd fforddiadwy a ysbrydolodd y entrepreneur Mel Zuckerman i agor Canyon Ranch Tucson yn ôl yn y 70au. Mae'r Oaks yn Ojai wedi'i ddylunio mewn menywod dros 40 sydd eisiau colli pwysau. (Dim ond llywio'n glir o'r holl fwytai tymtio hynny i lawr y stryd!)

  Mae hefyd yn opsiwn fforddiadwy iawn, gyda chyfradd wythnosol o $ 2,450 y pen (deiliad dwbl $ 1,845) neu gyfradd ddyddiol o $ 350 (meddiant dwbl $ 265) sy'n cynnwys prydau bwyd, mynediad i 15 dosbarth ffitrwydd y dydd, hikes, adloniant nos a seminarau. (Dim ond un driniaeth sba sydd wedi'i chynnwys gyda'r gyfradd wythnosol, felly disgwyliwch wario mwy os yw hynny'n bwysig i chi.) Mae gan Oaks yn Ojai wythnosau thema arbennig o amgylch heicio, Pilates, dawns ac ioga, ond un o'r amseroedd mwyaf poblogaidd i fynd yn ystod Gŵyl Gerdd Ojai ym mis Mehefin.

  Sefydlwyd y Oaks yn Ojai ym 1977 gan Sheila Cluff, gweledigaeth o ran lles a helpodd i arloesi'r sba gyrchfan fodern wrth brynu gwesty'r arddull cenhadaeth yn y 1920au a'i droi'n gyrchfan ffitrwydd. Mae ei merch Cathy, yn ei redeg heddiw. Dyma'r unig sba ar y rhestr hon sy'n cynnwys gwesteion dydd. Math: Sba Cyrchfan

• 04 o 05

  Cal-A-Vie, Vista, California

  Ddim yn bell oddi wrth Golden Door, mae Cal-A-Vie yn sba gyrchfan arall, gyrchus cain ger San Diego gyda phersonoliaeth wahanol iawn. Er bod Golden Door wedi'i modelu ar Ryokan Siapaneaidd, mae Cal-A-Vie yn debyg i gerdded i mewn i bentref hardd yn Provencal. Wedi'i osod ar 200 o erwau haulog, mae Cal-a-Vie yn cynnwys 32 o filau preifat, pob un o leiaf 400 troedfedd sgwâr ac yn llawn gyda dec haul neu balcon preifat.

  Agorodd y perchnogion John a Terri Havens Cal-a-Vie yn 1986, gan ddod â hen bethau o Ffrainc, gan gynnwys capel 400 oed o Dijon lle cynhaliwyd nifer o briodasau.

  Mae Cal-A-Vie yn cynnig nifer o ddosbarthiadau ffitrwydd, triniaethau dyddiol, milltiroedd o lwybrau cerdded, a phrydau gwych lle mae calorïau'n cael eu teilwra i nodau penodol person. Mae'n denu cwsmeriaid cyfoethog o Los Angeles gerllaw a ledled y wlad. Mae Cal-a-Vie yn cynnig pecynnau sba tri, pedwar a saith nos cyfan-gynhwysol am $ 4,675, $ 6,225 a $ 8,925 y pen (ynghyd â threth) yn 2017.

  Sba Iechyd Cal-a-Vie yw'r unig sba gyrchfan yn y byd i gynnwys cwrs golff 18 twll, Clwb Gwledig Vista Valley. Mae ganddi winllan 12 erw sy'n cynhyrchu gwin coch yn ogystal â llinell gynnyrch Vinothérapie y sba.

  Mae ei fenter ddiweddaraf yn bartneriaeth gyda WellnessFX, sy'n cynnig dadansoddiad o brofion gwaed a all helpu i fesur iechyd cardiofasgwlaidd, metabolig, hormonol a maeth. Mae gwesteion sy'n cofrestru ar gyfer y gwasanaeth $ 1,575 yn cael mynediad at adolygiad o 30 munud o ganlyniadau, ac ymgynghoriad i drafod y camau nesaf a sut i olrhain eich cynnydd gydag app ar-lein. Math: Sba Cyrchfan

• 05 o 05

  Yr Ashram, Calabasas, California

  Daw'r Ashram yn nes at y fferm braster hen ffasiwn nag unrhyw sba arall yn y wlad. Ei arwyddair yw: "Cynyddwch eich gweithgaredd a lleihau eich faint o fwyd, a bydd eich corff yn gwneud y gweddill." Dywedodd Barbara Streisand, un o'i nifer o ymwelwyr enwog yn chwilio am golli pwysau cyflym, a elwir yn enwog yn "gwersyll gychwyn heb fwyd."

  Mae'r grŵp dethol o 12 o bobl yn cael eu haddewid o golli pwysau o bump i ddeg punt "os dyna'ch nod" ac yn ddidwyll, dyna pam y daw'r rhan fwyaf o bobl. Nid dyna'r pampering. Mae gan y tŷ fflat bach ger Malibw naw ystafell breifat ("Quaint, yes. Plush, no"), ystafelloedd ymolchi a rennir, ac ystafelloedd rhannu ar gyfer yr un pris - $ 5,200 yr wythnos.

  Mae'r dyddiau'n dechrau am 6 am ac maent yn canolbwyntio ar hikes bob pum awr bob dydd sy'n cynnwys o leiaf naw milltir. Mae yna hefyd ddosbarthiadau ioga ddwywaith y dydd, tylino, myfyrdod, campfa, pwll a darlithoedd.

  Mae'r rhan fwyaf o sbâu wedi symud i ffwrdd o'r model gweithgaredd uchel, calorïau cyfyngedig oherwydd gall achosi colli cyhyrau ac adennill pwysau. Hyd yn oed nid yw'r Ashram yn cyfrif calorïau anymore.

  Yn dal i fod, mae'n apelio at bobl sy'n gyrru'n galed sydd am golli pwysau'n gyflym, gan gynnwys alw enwog fel Oprah Winfrey, Ashley Judd ac Amber Valleta. Rwy'n dyfalu eich bod chi'n gwybod pwy ydych chi. Math: Sba Cyrchfan