Wedi'i lansio ym mis Awst 2003, mae Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma yn wasanaeth ffôn am ddim a ddarperir gan Adran Iechyd Gwladol y Wladwriaeth, Ymddiriedolaeth Gwaddol Setliad Tybaco a'r Canolfannau Rheoli Clefydau. Fe'i cynlluniwyd i helpu trigolion Oklahoma i orffen eu caethiwed i dybaco yn ei ffurfiau amrywiol, ac bob blwyddyn, mae'r rhaglen yn cynorthwyo dros 100,000 o alwyr. O ystyried bod gan Oklahoma oddeutu 600,000 o ysmygwyr, mae canran yn llawer uwch na'r cyfartaledd cenedlaethol, mae llawer o waith i'w wneud, Ond mae'r Llinell Gymorth yn gwneud cynnydd mawr.
Dyma rai cwestiynau cyffredin am Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma, gan gynnwys gwybodaeth ar sut i gael clytiau nicotin neu gwm am ddim.
Sut mae'n gweithio ?:
Ar ôl i chi alw Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma ac ymrwymo i roi'r gorau iddi, cewch chi "hyfforddwr rhoi'r gorau iddi." Mae swyddogion y rhaglen yn pwysleisio na fydd neb yn cael ei ddarlithio na'i beirniadu; yn hytrach, mae ei ffocws ar gefnogaeth gadarnhaol. Bydd y cynghorydd hyfforddwr "rhoi'r gorau iddi" yn eich helpu chi:
- Gosod dyddiad i roi'r gorau iddi a pharatoi ar ei gyfer
- Adeiladwch gynllun o ddelio â chweniadau a demtasiynau
- Defnyddio offer tracio personol a gwasanaethau cefnogi gwefan ryngweithiol
- Sgiliau ymarfer sydd eu hangen i ymdopi â roi'r gorau iddi
- Ennill cefnogaeth hanfodol gan bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt
Hyd yn oed os nad ydych chi'n barod i roi'r gorau iddi eto, gall cynghorwyr roi cyngor a gwybodaeth i chi ar feysydd megis faint o arian y gallech ei arbed trwy dorri cig i mewn neu i dipio tybaco.
A yw hyn i gyd wedi'i wneud mewn un alwad ffôn ?:
Yn wir, dim ond yn dibynnu ar y galwr unigol.
Dim ond un alwad sydd ei angen ar rai ond mae eraill yn gwirio gyda'u "hyfforddwr ymadael" sawl gwaith nes eu bod wedi llwyddo i orffen eu dibyniaeth ar dybaco yn llwyr. Mae galwadau ffôn yn hawdd, yn gyfleus a gellir eu gwneud o gartref eich hun, gan wneud Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma yn wasanaeth effeithiol iawn ar gyfer defnyddwyr tybaco ysgogol.
A oes meddyginiaethau a chyfnewidfeydd nicotin ar gael ?:
Ydw. Gall "hyfforddwr rhoi'r gorau i alw" benderfynu a oes angen meddyginiaethau megis y darn nicotin, y gwm nicotin a / neu'r nytotin. Wedyn fe'u hanfonir allan ac fel arfer maent yn cyrraedd o fewn 10-14 diwrnod. Mae Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma yn darparu meddyginiaeth o'r fath yn rhad ac am ddim fel pecyn cychwyn dwy wythnos. Y tu hwnt i hynny, gall y pris ar gyfer disodli nicotin ddibynnu ar gwmpas yswiriant y galwr.
Pa mor llwyddiannus ydyw ?:
Yn ôl swyddogion Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma, mae cyfradd lwyddiant y gwasanaeth tua 35 y cant, o'i gymharu â 5 y cant am ddefnyddwyr tybaco sy'n ceisio stopio heb gymorth. Os ydych chi'n cael eich cymell i roi'r gorau i ysmygu neu roi'r gorau i ddefnyddio tybaco, mae'n amlwg eich bod chi'n sefyll siawns sylweddol iawn gyda chymorth y gwasanaeth.
Felly sut allaf alw llinell gymorth Tobac Oklahoma ?:
Y rhif ar gyfer Llinell Gymorth Tybaco Oklahoma yw (800) QUIT-NOW (784-8669) neu en Español yn (800) 793-1552. Mae'r Llinell Gymorth ar gael 24 awr y dydd, a gallwch hefyd gofrestru am wasanaethau ar-lein yn okhelpline.com.