Cyngor ar drefniadau ymarfer ac amodau gan hyfforddwr ardystiedig
Fel y gwyddom i gyd, mae cynnal trefn ymarfer rheolaidd yn ddigon caled pan fydd bywyd yn mynd yn brysur. Ychwanegwch at hynny fod y ffaith bod Houston yn gartref i dunnell o fwytai bwyta gwych a bwydydd gwael i chi, ac mae'r anhawster o gerflunio ffrâm bras a chlim yn cynyddu'n anhysbys.
Yn ffodus, mae Justin Williams, hyfforddwr ardystiedig a chyn-berchennog Camp Houston Boot Boot, wedi cynnig rhywfaint o gyngor ar aros trim. Dyma'ch dewisiadau am ychydig o ardaloedd anelionol yn yr metro Houston i gael gwared ar eich trefn ymarfer corff yn Aberystwyth.
01 o 05
Parc Coffa - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr Yn ogystal â'r llwybrau loncian, mae yna lawer o filltiroedd o lwybrau beiciau a beiciau wedi'u lleoli ledled y parc. Mae'r Llwybr Picnic 1.15 milltir yn y Parc Coffa yn cynnwys dwy lonydd palmant sy'n troi drwy'r parc cysgodol ar ochr ddeheuol Memorial Drive, sy'n caniatáu rhedeg, cerdded, beicio neu rolio. Mae nifer o filltiroedd o lwybrau heriol oddi ar y ffordd yn y Parc Coffa. Lleolir gorsafoedd ymarfer awyr agored ar hyd Llwybr Seymour Lieberman, ochr yn ochr â'r Llwybr Coffa.
02 o 05
Llwybr Llyn Ganol - Magnolia, Texas
Wedi'i leoli yn Forest State W. W. Goodrich Jones, mae'r parc yn cynnwys 1.46 milltir o lwybrau natur, dau bylla pysgota bach, mannau picnic a pharcio ar gyfer trelars ceffylau. Mae ffyrdd gwasanaeth a llwybrau ceffylau sy'n rhedeg drwy'r parc, felly cadwch ar y llwybr marcio er mwyn peidio â cholli, a pheidiwch â chymryd llwybrau byr, gan y gallai'r rhain achosi erydiad. Mae Llwybr y Llyn Ganol, er ei fod yn fyr, yn un o'r ychydig leoedd yn ardal Houston lle y gallech gael cipolwg ar y goeden bren cochiog sydd mewn perygl.
03 o 05
Llwybr Parc Burroughs - Oklahoma, Texas
Parc parcio 320 erw yw Parc Burroughs sy'n cynnig 8 milltir o lwybrau cerdded, pwll pysgota stoc, cyfleusterau picnic, maes chwarae sydd ar gael i blant sydd â nam ar eu pennau, caeau pêl-droed a phêl feddal, a llwybr bwrdd uchel. Mae'r rhan fwyaf o'r traffig ar droed a beic ar y llwybrau pafiniedig sy'n gwynt drwy'r meysydd chwarae a'r mannau picnic. Ychydig iawn o weithgaredd sydd ar y llwybrau cerdded, gan eu gwneud yn ddelfrydol ar gyfer seibiant o'r ddinas - dim ond gyrru byr i'r gogledd o Houston.
04 o 05
Mercer Arboretum - Spring, TX
Mae'r arboretum a'r ardd botanegol hon a gydnabyddir yn genedlaethol wedi cael ei gadw ers 1974. Gyda dros 250 erw, mae Mercer Arboretum yn ymfalchïo yn y casgliad mwyaf o blanhigion brodorol a thyfu yn y rhanbarth. Mae'r hike hon wedi'i leoli ar ochr orllewinol Aldine Westfield Road ac mae'n cynnwys llawer o wahanol lwybrau a dolenni.
05 o 05
Llwybrau Beiciau a Beiciau Coetiroedd - The Woodlands, TX
Efallai mai'r gymuned gynlluniedig fwyaf unigryw yn ardal Houston, mae'r Coetiroedd yn cynnig cyfleoedd di-dor ar gyfer ymarfer corff awyr agored. Gyda myriad o barciau a 1600 milltir o lwybrau hike, beiciau a rhedeg, mae'r Coetiroedd yn darparu heriau ffitrwydd a chyfleoedd ymarfer awyr agored ar gyfer pobl sy'n hoffi ffitrwydd awyr agored o bob oed. Gweler yr ardal hardd hon, a gwneud y llwybrau hyn yn rhan o'ch trefn ymarfer rheolaidd, tua 30 milltir i'r gogledd o Downtown Houston.