Byrbrydau Ar Draen: Hacio Pinterest Am Syniadau am Fwyd

01 o 10

Byrbrydau ar Blaen

Gyda bwyd am ddim ar yr awyrennau wedi mynd i'r ffordd o fagiau gwirio am ddim, mae mwy o deithwyr yn pacio eu prydau eu hunain, a diolch i Pinterest, mae cannoedd o syniadau a fydd yn bodloni teithwyr o bob oed. Mae bwrdd Trip Savvy Pinterest, "Snacks on a Plane," yn cynnig bwyta blasus a hawdd i geisio ar y daith nesaf honno.

Er mwyn cadw'n iach tra'n hedfan, dywed y blog a ddigwyddodd Iach fod paratoi cyn mynd i ffwrdd yn allweddol. I'r perwyl hwnnw, mae'n argymell defnyddio bagiau Ziploc neu focs cinio i gario byrbrydau iach, gan gynnwys granola; aeron; ffrwythau sych; bariau byrbryd fel NAKD; siocled tywyll; Candy Trydydd; cnau; a hummws gyda ffyn llysiau.

Edrychwch ar fwy o opsiynau ac awgrymiadau a phinnau rysáit penodol yn yr adrannau isod i sicrhau na fyddwch yn rhy newynog y tro nesaf y byddwch chi'n sownd ar daith hir!

02 o 10

Hummus a Veggies

Rydych chi eisiau bwyta ar eich hedfan, ond rydych chi hefyd eisiau bod yn iach ac nid oes rhaid i chi gario rhywbeth anhyblyg neu gymhleth. Mae'r bocs byrbryd hwn o hummus, pupurau, caws llinyn a phys eira o'r blog Unsophisticook yn cyd-fynd â'r bil. Maent yn blasu'n dda a byddwch yn hapus i gael pryd iachus, boddhaol.

03 o 10

Wyau wedi'u Cael

I'r rhai sy'n hoffi canolbwyntio ar brotein yn ystod teithiau hedfan, mae wyau yn fwyd gwych sy'n hawdd ei gludo, fel yr argymhellir gan y blog PaleoFlourish. Rhowch nhw mewn bag plastig tair-ounce TSA-gyfeillgar gyda rhywfaint o halen a phupur ac mae gennych fyrbryd sy'n llawn ac yn iach.

04 o 10

Byrbrydau i Blant

Ni allwch anghofio plant pan fyddwch chi'n eu cymryd ar eich teithiau. Nid oes dim yn waeth na chael ei gipio mewn tiwb metel sy'n hedfan 40,000 troedfedd oddi ar y ddaear heb unrhyw fwyd ac mae'ch plentyn yn newynog. Mae gan y blog Trips With Tykes 40 syniad ar gyfer byrbrydau iach yn bennaf, gan gynnwys rhesins / craisinau, caws Babybel, bariau granola a sglodion pita. Mae hefyd yn cynnig triniaethau cyfeillgar i blant fel gogi, gwisgoedd reis crispy a marshmallows.

05 o 10

Wregiau Kitchn-Twrci

Gall teithwyr fod yn newynog ar deithiau hirach, felly os ydych chi'n gobeithio arbed arian tra'n diflannu poenau'r newyn, mae'n bwysig pecynnu prydau sy'n bodloni eich holl anghenion ar y ffordd. Yn ffodus, mae'r pin blog Kitchn hwn yn argymell y gwregysau twrci hawdd eu cario â dipyn mwstard mêl i ddianc o'r newyn.

Ystyriwyd un o "20 Byrbrydau Teithio Gorau a Phrydau Symudol" Kitchn, "mae'r rholiau hyn yn hawdd eu gwneud ac yn gallu bodloni'r newyn cyn belled ag y gall prydau bwyd rheolaidd! Cofiwch edrych ar y rysáit llawn ar wefan The Kitchn.

06 o 10

Rheiliau Nori Prydau Maethlon Gyda Rice Rice Gludiog

Mae'r pin hwn eto yn targedu'r rhai sydd am fwyta'n iachach wrth deithio. Mae'r blog yn cynnig awgrymiadau pacio priodol ac yn argymell bwydydd, gan gynnwys pysgodyn siwgr; radishes; sleisys ciwcymbr; ffynon moron a seleri; eog mwg; a mango sych.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar wefan y Prydau Maeth ar gyfer yr holl ryseitiau gwych ar gyfer prydau bwyd sy'n darparu maeth lawn tra'n bodloni'r pryderon hynny sy'n dioddef o afiechydon canol. Rydym yn argymell y reis nai gyda reis brown gludiog, sy'n cynnwys protein, ffibr, a digon o faetholion a mwynau i'ch cael trwy weddill yr hedfan.

07 o 10

Cacennau Babe-Almond Bwyd a Chig Ffen

Ar gyfer teithwyr sy'n ceisio bwyta'n iach ar y ffordd, mae'r blog Bwyd Babe yn cynnig rhestr hir o eitemau sy'n flasus ond maethlon hefyd. Mae Bwyd Babe fel arfer yn postio pinnau fel hyn, gan gyfarwyddo'r rheiny sy'n hedfan pellteroedd hir sut i gadw'n iach tra'n mynd.

Un byrbryd y mae'n ei argymell yw pecyn o Fag Almond Creigiau Organisana Organic a wasanaethir gyda Cacennau Deiniog o Graeniau a Llinellau Cyfan Suzie, er nad yw hyn yn ei gwneud yn ofynnol i unrhyw frepyn, dylech fod yn ymwybodol bod rheoliadau hedfan yn ystyried menyn almond i fod yn hufen neu hylif. Rhaid iddo, felly, gyd-fynd â chynhwysydd tri-ons i fynd trwy ddiogelwch.

08 o 10

Cymysgedd Llwybr Joy Bauer-Protein

Mae'r blog Joy Bauer yn cynnig y pin wych hwn, sef rysáit ar gyfer cymysgedd llwybr protein. Mae'r cynhwysion yn cynnwys 2 cwpan o popcorn braster isel neu braster isel, 2 llwy fwrdd o gnau daear wedi'u rhostio a 2 llwy fwrdd edamame wedi'i rostio.

Yn ôl y blog Joy Bauer, gall "byrbryd pecyn protein-amseredig" fod yn ateb i waharddiad canol y prynhawn neu ganol y teithwyr mae llawer o deithwyr yn teimlo wrth deithio ar yr awyren. Mae opsiynau eraill ar gyfer y byrbrydau ysgafn hyn i ddeffro'r ymennydd yn cynnwys un neu ddau darn o gaws llinynnol, gweini o jerk twrci, un neu ddau wyau wedi'u berwi'n galed, neu gymysgedd y llwybr sy'n seiliedig ar brotein a restrir uchod.

09 o 10

Tabl ar gyfer Granola Spice Dwmpen Dau Pwmpen gyda Barawnsen Sych

Granola da yw un o'r bwydydd teithio gorau oherwydd ei fod yn gludadwy, yn hawdd ei wneud, yn iach, ac nid yw'n torri unrhyw reoliadau hedfan ar deithio gyda hylifau neu fwydydd. Mae'r pin hwn o'r blog Tabl ar gyfer Dau yn granola blasus sy'n cynnwys sbeis pwmpen, gan ei gwneud yn arbennig o hyfryd i'r rhai sy'n teithio yn y cwymp.

Mae'r cynhwysion ar gyfer y rysáit hyfryd hon yn dod i lawr i ddewisiadau personol ar y ceirch a'r cnau gwaelod, ond mae ychwanegu sbeis pwmpen yn selio'r fargen ar gyfer y driniaeth ddiddiwedd hon. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud digon ar gyfer eich teithiau yno ac yn ôl - mae'r pethau hyn yn cadw am amser hir os yw'r bag ziplock rydych chi'n ei storio yn aros yn selio.

10 o 10

Byrbrydau i Aros yn Iach pan yn Deg

Mae'r pin hwn o'r Blog Diet yn cynnig 10 syniad byrbryd iach, gan gynnwys sglodion cale, bariau protein a phecynnau sengl o fenyn cnau cnau almond, tra bod y pin hwn o fap Jessica Mae yn cynnig byrbrydau gwych, gan gynnwys orennau, hummws a moron babi, wyau wedi'u berwi (un o fy ffefrynnau personol) a siocled.

Mae un o'r awgrymiadau a gynigir yn y pin Fitbottomed Girls hwn yn awgrymu dod â byrbrydau a fesurwyd ymlaen llaw fel cnau a ffrwythau ar eich taith nesaf. Maen nhw'n wych i orffwys cyhyrau'r newyn ac osgoi'r esgidiau salad a chnau daear (os ydych chi'n ffodus) mae'r cwmni hedfan yn gwasanaethu. Ffordd arall o sicrhau bod prydau yn yr awyr agored yn iach yw dod â byrbrydau iach yn unig, fel y mae dietegydd Philly.com, Lindsey Kane, yn awgrymu yn ei erthygl "Eich Canllaw i Fwyta'n Iach ar y Ffrith", lle mae'n awgrymu Cacennau Tywod Grain Suzie, Popcorn Half Naked, a chig iach.

Mae'r blog Pop Sugar Fitness yn cynnig argymhellion ar gyfer byrbrydau o dan 100 o galorïau sy'n berffaith i'w pacio ar gyfer eich hedfan nesaf. Maent yn cynnwys ffon caws mozzarella organig Horizon; tri chwpan o popcorn pop-popped; Dylai wyth bwyd sglodion tatws melys blasu; un banana fach; a phum bisgedi.