Yn poeni am aros yn iach ar mordaith teuluol? Peidiwch â bod. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw rhai rhagofalon syml,
Gadewch i ni ddechrau clirio rhywfaint o gamdybiaethau cyffredin ynghylch mordeithio.
Er bod achosion norovirws ar longau mordaith yn gallu gwneud penawdau brawychus, maent mewn gwirionedd yn effeithio ar lai nag un y cant o'r holl deithwyr, yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Mae aelodau'ch teulu yn fwy tebygol o ddal afiechyd yn eich gweithle, ysgol, neu ar gludiant cyhoeddus.
Mae'r syniad bod llongau mordeithio yn llestri petri wedi'u heintio â germ hefyd yn anghywir. Mae llinellau mordaith yn cael eu hatgyfnerthu am hylendid a glanweithdra, ac mae achosion o wenwyn bwyd neu halogiad dŵr hefyd yn eithriadol o brin.
Y prif risg iechyd ar long yw trwy gyswllt person-i-berson. Os yw un teithiwr yn mynd yn sâl, gall salwch heintus ledaenu'n gymharol gyflym oherwydd bod llong yn amgylchedd caeedig lle mae teithwyr yn cyffwrdd â'r un llawlenni, botymau elevator, taflenni drws, ac yn y blaen.
Y ffordd orau i sicrhau bod eich teulu'n aros yn iach yn dilyn y canllawiau hyn:
- Golchwch eich dwylo yn aml. Dyma'r ffordd orau i gadw chi a'ch teulu yn iach. Dysgwch blant bach sut i roi'r gorau i'r dwylo, nid gwrtais unwaith eto.
- Dewch â dillad gwrth-bacteriol a glanweithdwr llaw. Mae llongau mordaith yn darparu peiriannau glanhau llaw ar fynedfeydd pob ystafell fwyta ac o gwmpas y llong. Sicrhewch fod eich teulu cyfan yn cael ei heintio bob tro y byddwch chi'n trosglwyddo dispenser, a chludwch botel bach yn eich pwrs neu'ch bag dydd. Ni all hefyd brifo diheintio eitemau haenaf eich stateroom , megis y rheolaeth o bell teledu a switshis golau.
- Byddwch yn ofalus o fwydydd hunan-weini. Pan yn y llinell bwffe, byddwch yn ymwybodol o offer sy'n cael eu defnyddio gan sawl teithiwr. Ni all brifo ail-sanitize eich dwylo ar ôl y llinell fwffe a chyn bwyta. Mae'r un peth yn digwydd wrth ddefnyddio peiriannau diodydd hunan-weini a hufen iâ ar y dec uwch.
- Diodwch ddŵr potel. Mae'r dŵr ar longau yn cael ei hidlo a'i heffeithio, ond os ydych chi'n dal yn poeni, dim ond yfed dŵr potel. Dylech ddod â dŵr potel gyda chi wrth archwilio porthladdoedd galw.
- Bwyta bwydydd wedi'u coginio wrth ymweld â phorthladdoedd galw. Mae gan longau mordaith ganllawiau llym ar gyfer paratoi bwyd, felly mae'n ddiogel bwyta saladau, ffrwythau a llysiau wrth eu bwrdd. Ond pan fyddwch chi mewn porthladd - yn enwedig mewn gwledydd llai datblygedig - mae'n well cadw at fwydydd wedi'u coginio'n dda, gan fod tymereddau coginio uchel yn lladd bacteria.
- Cael digon o gysgu ac aros yn hydradedig. Mae llongau mordaith yn llawn i'r melinau gyda ffyrdd o gael hwyl, felly mae'n demtasiwn i bawb fynd, drwy'r amser. Ond bydd mynd i lawr yn gwanhau eich system imiwnedd, felly byddwch yn siŵr eich bod yn gorfodi rhywfaint o amser di-dâl i chi a'r plant.
- Peidiwch ag anghofio sgrin haul. Gall awel môr eich gwneud yn anghofio pa mor gryf y mae pelydrau'r haul ar decyn y llong. Gwneud cais am eli haul SPF uchel yn rhydd ac yn aml i osgoi llosg haul.
- Atal tummies coch. Rydych yn llai tebygol o gael cynnig yn sâl ar longau mordeithio mawr, ac mae yna gamau y gallwch eu cymryd i ostwng y tebygolrwydd o gael môr y môr . Ond os nad ydych erioed wedi cyrchio cyn neu os ydych chi'n gwybod bod rhywun yn eich teulu yn debygol iawn o gael salwch symud, cynlluniwch ymlaen llaw gyda'r meddyginiaethau ataliol hyn.
- Gwyliwch am deithwyr sâl. Os byddwch chi'n sylwi ar deithiwr sy'n ymddangos yn sâl, dylech lywio'n glir. Os ydych chi'n gweld rhywun sy'n peswch yn barhaus neu'n chwydu, dywedwch wrth aelod o'r criw fel y gall y teithiwr fod ynysig.
Pryder ynghylch germau pan fyddwch chi'n teithio? Dyma 6 pheth diheintio pan fyddwch yn hedfan a 6 pheth diheintio yn eich ystafell westai .