01 o 05
Y Gweithgareddau Gorau AM DDIM yn Atlanta
Llun trwy garedigrwydd Atlanta BeltLine. Gall cynyddu eich ymarfer corff a gostwng eich waistline olygu cael sgîn mewn lle arall: eich waled. Gall aelodaeth gyfartalog y gampfa gostio unrhyw le o $ 50 i $ 200 y mis, ynghyd â ffioedd cychwyn. Edrych i ysgogi eich hun trwy ymuno â grŵp? Gall dosbarthiadau ymarfer corff wneud dyled ariannol hyd yn oed yn fwy, gyda llawer o ddosbarthiadau ioga neu ffitrwydd grŵp yn taro i fyny o $ 20 y dosbarth.
Ond peidiwch â anobeithio: mae yna lawer o ffyrdd fforddiadwy i gael eich ffitrwydd. Dyma rai dewisiadau gorau am y gweithleoedd gorau rhad ac am ddim yn Atlanta:
02 o 05
Gweithgareddau AM DDIM yn siopau Athletau Atlanta
Yn ddiweddar, mae'r diwydiant dillad athletau wedi datblygu techneg farchnata sy'n wirioneddol fuddiol i'r rheiny sy'n edrych i ddefnyddio'r pants ioga anrhegadwy hynny o $ 100: dosbarthiadau ffitrwydd am ddim. Mae yna nifer o siopau Atlanta-ardal sy'n cynnig workouts AM DDIM anhygoel:
- Mae Athleta yn cynnal digwyddiadau a dosbarthiadau ffitrwydd, gan gynnwys dosbarthiadau Zumba ac Ioga yn y siop. Mae siop Sgwâr Lenox yn arbennig o weithgar, gyda dosbarth ioga am ddim bob dydd Mercher am 6:30 pm a kickboxing bob bore Sul. Mae Athleta y Midtown yn Atlantic Station hefyd yn cynnal ymarfer Zumba ar ddydd Sul ar 11 y bore
- Mae gan Lululemon, sydd â nifer o leoliadau Atlanta, yn aml ddigwyddiadau cymunedol fel dosbarthiadau ioga am ddim neu glybiau rhedeg. Edrychwch ar eu calendrau ar-lein am ragor o fanylion ac i gofrestru ymlaen llaw.
- Mae Fflyd Feet Sports, siop dda chwaraeon gyda thair lleoliad Atlanta yn Sandy Springs, Lawrenceville, a Johns Creek, yn cynnal grwpiau yn eu holl leoliadau trwy gydol yr wythnos.
03 o 05
Dosbarthiadau Ioga sy'n seiliedig ar roddion yn Atlanta
Mae Yoga yn ymarfer pwerdy o gryfder, hyblygrwydd a ffocws meddyliol, ond yn anffodus gall dosbarthiadau ychwanegu ato yn gyflym. Fodd bynnag, mae rhan o ysbryd ioga yn dychwelyd i'r gymuned, mae cymaint o stiwdios yn cynnig dosbarthiadau ar sail rhodd neu "gymunedol" unwaith neu ddwywaith yr wythnos. Manteisiwch ar y dosbarthiadau am ddim, a gaiff eu haddysgu'n aml gan yr un hyfforddwyr â'r dosbarthiadau y bydd rhaid i chi dalu amdanynt, yn y stiwdios Atlanta poblogaidd hyn.
- Nirvana Yoga - Mae'r stiwdio hwn ger Grant Park yn cynnal dosbarth rhodd ddydd Sul am 4pm, lle mae unrhyw arian a roddwch yn mynd tuag at y Te Dysgu di-elw, sy'n helpu menywod yn India i gael addysg.
- Kashi Yoga - Wedi'i ddisgrifio fel ashram "trefol", mae Kashi yn cynnig nifer o wahanol ddosbarthiadau di-dâl ac yn seiliedig ar roddion. Mae'r dosbarth poblogaidd "Ffyniant Ioga" yn cwrdd bob wythnos ddydd Iau am 12:30 pm
- Sacred Thread Yoga - Gyda lleoliadau yn yr Hen Fourth Ward a'r Dwyrain Atlanta, mae gan Sacred Thread dosbarth llif devotiynol sy'n seiliedig ar roddion sydd wedi'i anelu at bob lefel o yogis. Mae'r arian yn mynd tuag at Ymgyrch PEACE, rhaglen ôl-ysgol a haf ar gyfer pobl ifanc sydd mewn perygl.
- Onlyoga - Un o'r stiwdios ioga mwy heriol yn yr ardal, mae'r stiwdio yn y canolbarth hon yn cynnig dosbarth Cymuned Agored Vinyasa (llif) tua unwaith yr wythnos (dydd Sul fel arfer). Gwiriwch yr amserlen am gyfnodau wythnosol.
- Yoga Samadhi - Mae'r stiwdio hon yn cynnig ioga ar gyfer pob lefel ym Mharc Inman, gan gynnwys prynhawn Dosbarth llif rhad ac am ddim ar ddydd Gwener am 12:30 pm
- AvalOM: Bob dydd Mercher am 6 pm, mae Avalon yn cynnal dosbarthiadau ffitrwydd am ddim, fel arfer barre neu ioga, gyda hyfforddwyr o exhale, Flywheel Sports, lululemon a mwy. O fis Mawrth 2016-Hydref 2016.
- BONWS : King of Pops Yoga yn y Parc: Mae'r hoff bapur lleol King of Pops yn cynnig dosbarth ioga awyr agored yn rhad ac am ddim ar hyd y Beltline yn Parc Sglefrio'r Hen Pedwerydd Ward (Nodyn: Dim ond yn ystod y misoedd cynnes a chaniateir i'r dosbarthiadau gael eu dosbarthu). Dilynwch eich ymarfer gyda thrin wedi'i rewi yn gyfartal, ond rhybuddiwch - mae'r gweithgaredd haf poblogaidd byth yn methu â thynnu dorf enfawr.
04 o 05
Clybiau Rhedeg AM DDIM yn Atlanta
Os ydych chi'n hoff o redeg ond hefyd yn hoffi'r ymdeimlad o gyfeillgarwch (ac atebolrwydd!) Sy'n dod o fod yn rhan o grŵp, ystyriwch ymuno ag un o'r clybiau rhedeg yn rhad ac am ddim yn Atlanta. Ac fel percyn arian ychwanegol, gall ymuno â chlwb rhedeg hefyd arwain at ostyngiadau ar rasys, a all fod yn draul mawr ynddynt eu hunain.
Dod o hyd i restr gynhwysfawr o glybiau rhedeg lleol yma. Adnodd gwych arall yw Meetup.com, lle mae dros dwsin o glybiau rhedeg yn seiliedig ar Atlanta. Clwb gwych i gychwyn ar gyfer y rasiwr dechreuwyr yw Clwb Rhedeg Gorllewin Canolbarth y Gorllewin. Maent yn cwrdd bob dydd Mercher am 6:30 pm ar y Westside i ganfod eu sneakers am redeg 3-5 milltir, gan ddilyn diod mewn bar lleol. Yn awyddus i hynny.
05 o 05
Ffitrwydd am ddim ar y Atlanta BeltLine
Efallai mai'r gweithgaredd ffitrwydd am ddim mwyaf unigryw yn Atlanta, mae'r BeltLine eiconig yn dal dosbarthiadau ffitrwydd am ddim trwy'r wythnos ac mewn amrywiaeth o leoliadau ar hyd y llwybr. Rhai o'n hoff ddewisiadau ffitrwydd AM DDIM:
- Aerobeg - gellir addasu'r ymarfer cardio awr-awr hwn ar gyfer pob oedran a lefel brofiad, gan y rheiny sydd am gael mwy o ymarfer pwmpio calon i ymarferwyr effaith isel. Fe'i cynhelir fel arfer rhwng 6 a 7 yp nosweithiau Mawrth ym Mharc Pedwerydd Ward Hanesyddol, mae gan y dosbarth hwn ofod anghyfyngedig.
- Taith feiciau - mae'r daith dan arweiniad tair awr hon yn cymryd beicwyr ar hyd y Beltline gyda nifer o rwystrau i nodi nodweddion diddorol, ffenomenau naturiol a gwaith celf cyhoeddus. Sylwer: Mae'r daith beiciau yn gofyn am gofrestriad ymlaen llaw.
- Taith Gerdded Arboretum - er bod y Beltline mewn gwirionedd yn cynnal nifer o deithiau cerdded gwahanol ar sawl adran, mae Taith yr Arboretum yn brofiad unigryw iawn. Mae'r taith hamddenol o 90 munud hwn dan arweiniad coeden coed coed Atlanta trwy gynefin naturiol Beltline Arboretum. Mae grwpiau taith yn cwrdd â dydd Gwener a dydd Sadwrn y tu ôl i Bwyty'r Plwyf ym Mharc Inman ar Lwybr yr Eithaf, gan adael naill ai am 10 am yn y gaeaf neu 9 am yn ystod misoedd yr haf. Mae angen archebion.
- Yoga Llwybr - cyfuniad o hyd o heicio, loncian, a ioga awyr agored, dyma'r ymarfer corff perffaith ar gyfer y misoedd cynhesach. Dan arweiniad hyfforddwyr awyr agored yr Ysgol Awyr Agored REI, mae dosbarthiadau yoga llwybrau yn cwrdd â nosweithiau nosweithiau gyda'r nos (edrychwch ar amserlen Beltline) fel arfer o Barc Tanyard Creek ar y Llwybr Gogledd-Ogledd.
Gallwch ddod o hyd i amserlen lawn y dosbarthiadau hyn a llawer mwy o opsiynau ffitrwydd ar y Beltline ar-lein.