01 o 02
Y 5 Gwestai Best Workout Awstralia
Kevin Kozicki / Getty Images Mae mynd i ffwrdd yn amser gwych i ymlacio ac adennill, ond nid oes esgus hefyd i adael eich trefn ymarfer corff. Mae adloniant ffitrwydd, ymarfer corff neu ioga yn berffaith i bobl sydd am adnewyddu ac ymlacio wrth archwilio lleoliad newydd tra bod pob cell yn canu gyda bywiogrwydd ar hyd y ffordd.
O bobl ifanc y gampfa i'r rheiny sy'n chwilio am ymarfer corff isel y gallwch chi fynd adref gyda chi, mae gwyliau ffitrwydd yn Awstralia i weddu i bawb.
Gweithdai gwyliau # 1: Llwybrau Cerdded Awstralia, Lleoliadau Amrywiol
Os mai chi yw'r math o berson sy'n rhoi mwy o daith tuag at daro llwybrau'r llwyn na tharo'r gampfa, yna Great Walks of Australia yw'r gwyliau ffitrwydd i chi.
Yn cynnwys rhai o'r teithiau cerdded aml-dydd gorau yn Awstralia, gyda chanllaw taith gwybodus i fynd â chi trwy dirweddau Awstralia garw a di-draw, mae'n wir brofiad fel dim arall.
Gyda'r rhan fwyaf o deithiau cerdded yn cwmpasu tua 12 cilomedr y dydd, mae'n sicr eich bod yn aros yn weithgar ar unrhyw un o'r teithiau cerdded tywysedig. Dewiswch rhwng graddio Mynydd Cradle eiconig yn Nhrasmania, cerdded Taith yr Ocean Fawr yn dod i ben yn y Deuddeg o Apostolion yn Victoria , gan edrych ar y mynyddoedd a choedwigoedd yn Queensland ar y Llwybr Golygfaoedd, neu fynd â Therapinta Trek yn Nhirgaeth y Gogledd.
Mae teithiau cerdded yn amrywio o deithiau byr ar benwythnosau i gerddi aml-ddydd gyda hyd at 15 cilogram o offer i'w cario, felly byddwch yn siwr eich bod yn dewis taith gerdded sy'n cyd-fynd â'ch lefel ffitrwydd.
Gwyliau Gweithio # 2: Ymweliad Personol y Hyfforddwr Vitality, Queensland, a De Cymru Newydd
Fe'i sefydlwyd yn Ewrop yn 2004, mae Nikki Fogden-Moore - a elwir hefyd yn The Vitality Coach - wedi bod yn helpu pobl i gyrraedd eu nodau ffitrwydd gyda chyrchoedd personol sy'n canolbwyntio ar fabwysiadu ffordd o fyw gynaliadwy sy'n hyrwyddo iechyd, lles ac, wrth gwrs, bywiogrwydd.
Mae'r cyrchfannau hyn yn addas ar gyfer pobl sydd eisiau cychwyn eu trefn ymarfer corff gyda chynllun sydd wedi'i feddwl yn dda, neu i'r rhai sydd am adolygu eu trefn ymarfer corff bresennol a gweld y canlyniadau'n gyflymach.
Mae ymadawiadau personol ar gael yn Noosa, Queensland, a Byron Bay, New South Wales. Mae'r ddwy leoliad yn ymfalchïo â thraethau gwych, gan greu cefndir ysbrydoledig ar gyfer eich gwyliau ffitrwydd.
Mae'r Hyfforddwr Vitality hefyd yn rhedeg busnes pwrpasol ac adfywiadau grŵp, felly os ydych chi'n mynd ar eich seiniau eich hun fel ychydig bach, gallwch fagu ychydig o ffrindiau a mwynhau gwyliau grŵp gyda chanlyniadau parhaol.
02 o 02
Y 5 Gwestai Best Workout Awstralia
Tom Merton / Getty Images Gwersylla ar y gwaith # 3: Ymosodiad Iechyd Golden Door Elysia, Hunter Valley, De Cymru Newydd
Bydd Elysia yn Ymladd Iechyd Door Aur yn Nyffryn Hunter hardd, tua thri awr o Sydney, nid yn unig yn adfywio eich corff ond hefyd eich meddwl. Gyda golygfeydd anhygoel ar draws un o ranbarthau gwin mwyaf adnabyddus Sydney, sba dydd a rhestr helaeth o opsiynau ffitrwydd, byddwch chi'n ymlacio ac yn egnïol ar ddiwedd eich arhosiad.
Mae gweithgareddau ffitrwydd yn amrywio o opsiynau dwysedd isel, megis ioga, Thai Chi, ymestyn a Pilates; opsiynau dwyster canolig, fel traciau cerdded neu fitball; i opsiynau dwysedd uchel megis camgampiau, heicio, bocsio a rhedeg dŵr dwfn.
Byddai diwrnod nodweddiadol yn cynnwys dechreuad cynnar, gyda Thai Chi i groesawu sesiwn ymarfer canolig neu ddwysedd uchel, cyn y brecwast. Mae gweithdy lles yn dod â chi i ginio, cyn sesiwn o ioga ac adloniant gyda'r nos.
Gwestai ymarfer # 4: Cyrchfan Colli Pwysau Ar Draen, Victoria, a De Cymru Newydd
Mae manyleb wedi'i gynllunio ar gyfer y rheiny sy'n dymuno gollwng ychydig kilogau, bydd yr Ymadawiad Colli Pwysau Ar Draen yn eich helpu i gael cymhelliant, gollwng braster a newid eich arferion.
Gallwch aros rhwng 1 a 12 wythnos, gan ddibynnu ar eich anghenion, a chymryd rhan mewn rhaglen ynni uchel sy'n darparu ar gyfer pob lefel ffitrwydd, o ddechreuwyr i junkie gym.
Gyda lleoliad ar Arfordir Canolog Sydney , ac un arall yn Torquay yn Victoria, mae digon i'w ysgogi chi yn y gwersylloedd arbenigol hyn. Byddwch chi'n gweithio allan bob dydd, yn bwyta prydau iach rhyngddynt a gwneud ffrindiau gydol oes. Yn wahanol i raglenni bootcamp eraill, mae OnTrack yn cynnal seminarau fel y bydd pob gwesteiwr, ni waeth beth yw eich nodau, yn gweld llwyddiant hirdymor.
Vacation vacation # 5: Qualia, Ynysoedd Whitsunday, Queensland
Efallai nad yw gwyliau yn y gyrchfan ynys 5 seren, Cymhwyster, yn debyg i wyliau ymarfer, ond mae digon o weithgareddau i gadw'r hyd yn oed y cariad ffitrwydd mwyaf egnïol yn hapus.
Mae teithiau a thraethau snorkel yn llawn, traciau bysiau a chyfarpar ffitrwydd, yn ogystal â sesiynau hyfforddi personol a dosbarthiadau ioga canmoliaeth, ni fyddwch yn cael trafferth i dorri chwys.
Mae'r Whitsundays hefyd yn gartref i gwrs golff pencampwr ynys yn unig yn Awstralia. Gall cariadon golff dreulio diwrnodau yn rhoi pob gwyrdd, ac yn mwynhau moethus anhygoel cyrchfan Qualia gyda'r nos.