Os ydych chi fel y rhan fwyaf o bobl, rydych chi'n pysgota ar benderfyniad Blwyddyn Newydd i gadw'n heini. Ac yn Wisconsin - oherwydd marwolaethau a strydoedd rhewllyd, heb sôn am temps oer - mae'n debygol y bydd hynny'n golygu, yn ystod misoedd y gaeaf, yn hongian mewn campfa neu ganolfan ffitrwydd. Ond beth am ddewis melin draed neu feic gorsaf? Heddiw, mae campfeydd yn ardal Milwaukee yn cynnig dosbarthiadau diddorol, unigryw sydd nid yn unig yn anelu at gael eich calon yn pwmpio ond hefyd yn chwyth.
P'un a ydych chi'n dewis arddull newydd o ioga neu'n dymuno rhoi cynnig ar rywbeth am y tro cyntaf (helo, rhwyfo dan do?), Dyma rai opsiynau. Sylwch fod yr holl opsiynau galw heibio yn cynnig, fel y gallwch chi brofi gyrru'r ymarfer i weld a yw'n dda iawn i chi. Mae rhai yn hyd yn oed atgyweiriadau dros dro i adloniant awyr agored yn dod haf, megis rhwyfo a beicio. Ond yn bwysicaf oll, mae'r gweithleoedd hyn yn cael eu cuddio fel hwyl (helo, hip hop!) Ond hefyd yn cadw'ch calon yn pwmpio.
1. Barre Burner yng Nghanolfan Downtown Clwb Athletau Wisconsin
Anghofiwch y delweddau hynny o ballerinas hedfanol, grasus. Gweithgareddau Barre yw'r drefn ffitrwydd effaith uchel diweddaraf. Yn yr un hwn, sy'n para awr, nid yn unig y mae gwaith ar y llawr ond hefyd yn amser y mat ac yn defnyddio pwysau rhad ac am ddim. Nodyn o rybudd: mae hwn wedi'i gynllunio i fod yn sesiwn 7 wythnos.
Pryd: Dydd Gwener am 11 y bore
2. Llif Araf Poeth yn Milwaukee Power Yoga
Wedi cael digon o duedd yoga-poeth?
Mae'r dosbarth awr-hir hon, sy'n addas i'r rheiny sy'n newydd i ioga a'r rhai sydd wedi cofio haul, yn cyfuno cerddoriaeth chill gyda thymereddau 95-gradd i barhau i gael yr un effeithiau â dosbarth ieoga poeth. (Darllen: Cryfder a stamina).
Pryd: Dydd Llun am 7 yp a dydd Sadwrn am 11 y bore
3. Awyrlun Celf yn Stiwdio Dawns Hanfodol
Ar ôl symud i mewn i stiwdio newydd Bay View, mae hyfforddwr Elusen Harvey yn cyfuno ei hamserlen pan ddaw i ioga sy'n ymestyn y tu allan i'r blwch. Un enghraifft yw "Cyflwyniad i Ddechreuwyr," dosbarth 90 munud bod ysgolion yn hanfodion ioga celf awyr. Yr hyn y byddwch chi'n cerdded i ffwrdd â nhw, meddai Harvey, yw "corff, cryfder a gras."
Pryd: Dydd Llun am 7 pm (anogir arwyddion gan fod uchafswm o chwe myfyriwr ar gyfer pob dosbarth)
4. Spire Ride yn Spire Fitness Studio
Gan wneud llawer o symudiad cyhyrau i mewn i ddosbarth 45 munud, yr hawliad yw y byddwch yn llosgi 600 o galorïau diolch i'ch amser ar y WaterRower. Trwy dargedu 84 y cant o'ch cyhyrau, heb wanhau'ch cymalau gormod, fe fyddwch yn cael eu tonio mewn dim amser.
Pryd: Dydd Gwener am 6 y bore, dydd Sadwrn am 8 y bore, dydd Sul am 9:15 am a 10:30 am, dydd Mawrth am 5:30 am a 7:05 pm, a dydd Mercher am 5:45 am a 5:30 pm
5. Cyflwyniad i Hip Hop yn Danceworks MKE
Meddyliwch na allwch ei ysgwyd? Beth am gael rhywfaint o hyfforddiant gan arbenigwr? Yn y dosbarth 75 munud hwn, pa ysgolion sy'n "torri," "popio," "cloi," "krumping," "turfing," a mwy, byddwch chi'n daro yn y clybiau (tra hefyd yn tynhau eich bod).
Pryd: Dydd Mawrth a Mercher am 7:30 pm, a dydd Mercher am 7:15 pm