Salwch uchder ym Mheirw

Atal Soroche, Symptomau, Triniaeth a Mwy

Gall salwch uchder, a elwir yn soroche ym Peru, ddigwydd ar uchder o 8,000 troedfedd (2,500m) uwchben lefel y môr. Oherwydd daearyddiaeth amrywiol Periw , rydych chi'n debygol o gyrraedd yr uchder hwn - a thu hwnt - ar ryw adeg yn ystod eich arhosiad.

Mae diffyg anadl yn nodweddiadol ar yr uchderoedd hyn, ond mae'n anodd rhagfynegi a fydd salwch uchder yn effeithio arnoch chi fel unigolyn, ac i ba raddau.

Y Risg o Salwch Amledd ym Mhiwre

Mae perygl eich bod chi i gael salwch uchder ym Mheriw yn gwestiwn bron yn amhosibl i'w ateb, y tu hwnt i'r ffaith syml bod yr uwch yr ydych yn mynd, y mwyaf yw'r risg bosibl .

Gall salwch uchder gael hyd yn oed y teithiwr mwyaf cyflymaf, iachaf. Cyn gynted ag y byddwch chi'n pasio'r marc 8,000 troedfedd, rydych mewn perygl o gael salwch mynydd acíwt (AMS), y ffurf gyflymaf a chyffredin o'r cyflwr.

Mae ffurfiau mwy difrifol hefyd yn bodoli: edema ysgyfaint uchel (HAPE) ac edema ymennydd uchel (HACE). Gall y ddau ddigwydd oddeutu 8,000 troedfedd, ond maent yn fwy cyffredin ar uchder o ryw 12,000 troedfedd (3,600m) a throsodd.

Nid oes unrhyw ffordd o wybod ymlaen llaw os ydych chi'n agored i salwch uchder. Yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau, "sut mae teithiwr wedi ymateb i uchder o'r blaen yw'r canllaw mwyaf dibynadwy ar gyfer teithiau yn y dyfodol, ond nid yw'n anhygoel."

Symptomau a Thriniaeth Salwch Uchel

Pryd bynnag y byddwch chi'n pasio'r marc 8,000 troedfedd ym Mheriw, dylech bob amser drin symptomau penodol ag arwyddion posibl o salwch uchder. Mae symptomau salwch uchder acíwt yn cynnwys:

• Cur pen
• Nausea
• Chwydu
• Llithro
• Lethargy
• Cysgu gwael
• Colli archwaeth

Mae gwefan Altitude.org yn disgrifio'r symptomau fel "yn debyg iawn i ddaliad gwael iawn." Mae'r ddwy fath o salwch, HAPE a HACE mwy difrifol, yn dangos symptomau tebyg, er eu bod wedi cynyddu, weithiau gyda symptomau ychwanegol fel peswch difrifol, glas gwefusau neu ymddygiad afresymol.

Ym mhob achos, mae'r driniaeth orau yn dod i ben. Os nad yw pennawd i uchder is yn opsiwn, aros lle rydych chi ac yn gorffwys am ddiwrnod neu ddau. Gall tabledi acetazolamide (diamox) hefyd helpu. Beth bynnag a wnewch, peidiwch â mynd yn uwch.

Atal Salwch Amledd

Mae ataliaeth lwyddiannus bob amser yn well ar gyfer triniaeth, felly cadwch y canllawiau canlynol mewn golwg cyn mynd i leoliadau uchel mewn Periw:

• Rhediad araf yw'r opsiwn gorau bob amser. Pryd bynnag y bo modd, rhowch amser i'ch corff addasu i'r uchder. Mae addasiad priodol yn yr amddiffyniad gorau yn erbyn salwch uchder.

• Ewch â hi'n hawdd am y 24 awr gyntaf ar uchder - peidiwch â gor-esgeuluso'ch hun a pheidiwch â mynd yn uwch. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n cyrraedd ar yr awyren.

• Osgowch alcohol, tybaco a pils cysgu. Cadwch eich hun hydrated trwy yfed digon o ddŵr.

• Bwyta bwydydd carbohydrad uchel (fel pasta, tatws a bara).

• Yfed coca te neu dwyllo coca dail wrth gyrraedd uchder ac yn ystod eich arhosiad. Er ei fod yn anffodus yn wyddonol, mae'r bobl leol yn mudo drosto. Byddwch yn ymwybodol y gall dail coca, tra bod yn gyfreithlon ym Mhiwro, wneud prawf cyffuriau yn gadarnhaol ar gyfer cocên .

• Mae meddyginiaeth hefyd yn opsiwn. Acetazolamide yw'r math mwyaf cyffredin o "piloche soroche". Mae opsiynau pellach yn bodoli, ond nid ydynt yn cymryd lle ar gyfer acclimatization priodol. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn cymryd meddyginiaeth salwch uchder.

Cyrchfannau Uchel Uchaf ym Mheriw

Ni fydd salwch uchder yn broblem mewn trefi a dinasoedd sydd wedi'u lleoli ar hyd yr arfordir ac yn rhanbarthau jyngl isel y Periw. Yn yr ucheldiroedd, fodd bynnag, gallwch ddod o hyd i chi ar uchder o 8,000 troedfedd (2,500m) yn fuan ac yn uwch na'r pwynt lle gall salwch uchder ddigwydd.

Dyma rai cyrchfannau nodedig sy'n agos at 8,000 troedfedd neu uwch. Am restr fwy cyflawn o uchder, gweler y Tabl Uchaf ar gyfer Dinasoedd Periw ac Atyniadau Twristiaeth .