Mae rhai o olygfeydd harddaf y byd i'w gweld ar uchder uchel neu yn yr anialwch. Yn California, gall lleoedd y gallwch chi fynd i Fynyddoedd Sierra Nevada fod yn fwy na 10,000 troedfedd o uchder neu deithio i'r lle poethaf ar y ddaear, anialwch sy'n teimlo ei fod ar dân yn yr haf. Os ydych chi'n cynllunio taith i leoedd uchel neu sych, bydd y rhestr wirio hon yn eich helpu i gadw'n gyfforddus a diogel.
Ymladd yr Henoed Pan fyddwch chi'n Teithio
Mae'r aer yn llawer sychach yn y mynyddoedd nag ar lefel y môr, ac mae'r anialwch yn sychach na hynny.
Cymerwch y rhain i aros yn gyfforddus:
Spray Nasal Nasal: Nid yw pilennau gwyrdd sych yn anghyfforddus yn unig, ond gallant hefyd achosi haenu trwyn. Gall ychydig o ysbrydion o'r ateb hwn dros y cownter helpu llawer. Peidiwch â drysu chwistrellu saline gyda chwistrellwyr chwistrell, a allai wneud pethau'n waeth. Rydych chi'n chwilio am y pethau sy'n ddŵr hallt a dim byd arall.
Lleithydd Ychwanegol Cryfder: Gallwch chi gymryd llawer o'ch gwresydd a'ch lotion yn rheolaidd, ond efallai y byddwch am gael rhywbeth ychwanegol iawn yn lle hynny. Bydd angen llaisydd ar eich gwefusau hefyd. Efallai yr hoffech chi gael y ddau ohonyn nhw ag eli haul SPF uchel.
Dagrau Artiffisial: Rhowch ychydig o becynnau o ddagrau artiffisial yn eich bag neu'ch poced i gadw'ch llygaid yn llaith. Nid yn unig mae'r aer yn sych, ond gall y gwynt fod yn chwythu, sy'n ei gwneud yn waeth.
Cludwr Potel Dŵr: Os ydych chi'n bwriadu cerdded - neu hyd yn oed os na wnewch chi - bydd aer sych yn eich gwneud yn sychedach nag arfer. Os ydych chi'n dod â chludwr poteli dŵr, bydd yn haws ei gymryd.
Lleihau gwastraff trwy ddod â photel hefyd.
Gwarchod yn erbyn yr Haul
Sgrin haul SPF Uchel: Mae pelydrau'r haul yn gryfach mewn drychiadau uwch, lle mae llai o aer i'w amsugno. Beth bynnag y byddwch chi'n ei ddefnyddio fel arfer, dwyn rhywbeth yn gryfach. A pheidiwch ag anghofio amddiffyn yr haul i'r gwefusau hefyd.
Hap gyda Brim Eang: Bydd cap pêl-droed yn cysgodi'ch wyneb, ond nid eich gwddf.
Byddwch yn well i mewn mewn het gyda brim o gwmpas.
Sbectol haul: Gall golau haul cryf effeithio ar eich llygaid gymaint ag y mae eich croen. Mae'n hawdd anghofio y sbectol haul, yn enwedig os byddwch chi'n gadael yn y nos. Dod o hyd i ffordd i'w cofio neu becyn pâr sbâr.
Pethau i'w Gwybod am yr anialwch
Er bod rhai creaduriaid anialwch yn annymunol, gall rhai ohonynt fod yn llawer mwy o broblem os byddant yn eich torri chi. Ni fydd yn brifo canfod sut i roi cymorth cyntaf ar gyfer brathiad neidr. Y creaduriaid anialwch mwyaf peryglus i wylio ar ein cyfer yng Nghaliffornia yw Môr-y-bwlch y Rhyfelwyr Sidewinder, Gila Monster, a Mojave Green Rattlesnake.
Pecyn crys llong sleidiau: Er gwaethaf yr hyn y gallech chi ei feddwl, bydd crys cotwm lliw llachar, yn dal i chi'n oerach na phen tanc oherwydd ei fod yn torri'ch croen.
Mae bandiau gwddf oeri yn helpu: Wedi'i lenwi â gel amsugno dŵr, mae'r bandiau hyn yn oeri trwy anweddiad. Rydych chi newydd eu hongian mewn dŵr a chlymu o gwmpas eich gwddf. Fe'u gwerthir mewn nifer o siopau nwyddau chwaraeon neu chwilio am fanwerthwyr ar-lein ar gyfer "band gwddf gel".
Dewch â phwyswyr gyda phwynt miniog: Mae'n ymddangos bod Cactus yn cuddio a chyflwyno bysedd yn eich croen pan nad ydych chi'n edrych.
Gwyliwch eich offer camera: gall olewau Sagebrush ddifetha camerâu a tripods. Dewch â rhywbeth i ddileu popeth ar ôl ei ddefnyddio.
Dysgu Amdanom Ni Salwch
Pan na all eich corff addasu i newidiadau sydyn mewn uchder, gall salwch uchder ymsefydlu. Mae'n achosi problemau anadlu a chodi hylif. Nid yw'r cyflwr yn broblem i bobl sy'n dringo'r mynyddoedd talaf yn unig. Gall ddigwydd mor isel â 6,500 troedfedd. Gall symptomau ddechrau unrhyw bryd o fewn y tri diwrnod cyntaf ar ôl newid uchder. Gall salwch uchder fod yn angheuol, a dylech wybod ei symptomau a beth i'w wneud os teimlwch yr effeithir arnoch.
Salwch Cynnig ar y Ffordd i'r Mynyddoedd
Os ydych chi'n gyrru i ddrychiadau uchel, mae'n debyg y byddwch yn mynd ar ffyrdd dirwyn. Os ydych chi'n agored i gael salwch symudol a bod gennych drwydded yrru, bydd cymryd yr olwyn yn debygol o ddatrys y broblem. Neu o leiaf mae hynny'n gweithio i mi.
Gyrru yn Uchel Hyn yn y Gaeaf
O dan rai amodau, mae angen cadwyni teiars (a elwir hefyd yn "dyfeisiau tynnu teiars") yn California.
Rydych chi'n fwyaf tebygol eu bod nhw eu hangen ar I-80 rhwng Sacramento a Reno ac ar US Hwy 50 rhwng Lake Tahoe a Sacramento. Maent weithiau hefyd yn ofynnol ar Hwy 58 rhwng Bakersfield a Mojave, I-15 rhwng Victorville a San Bernardino ac I-5 rhwng Los Angeles a Bakersfield.
Mae cyfreithiau California ynghylch pryd a lle mae angen cadwyni eira yn gymhleth, ac mae'n anodd dod o hyd i ateb ymarferol, ond gwnaeth yr holl waith ymchwil i chi. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am Laws California am Gadwyni Tân .
Mae bob amser yn syniad da cael yr amodau ffyrdd presennol cyn i chi fynd i'r mynyddoedd yn y gaeaf. Gall GPS a apps traffig helpu, ond gallwch hefyd gael gwybodaeth werthfawr gan yr Adran Drafnidiaeth am Amodau Road Road.