7 Pethau ar hap yr wyf wedi eu dysgu yn Kripalu

01 o 06

Cyngor ar gyfer Ymweld â'r Ganolfan Kripalu ar gyfer Ioga ac Iechyd yn y Berkshires

Rwy'n ffodus i fyw ychydig dros awr i ffwrdd o'r Ganolfan Kripalu ar gyfer Yoga ac Iechyd yn Stockbridge, Massachusetts, yng nghanol y Berkshires. Y flwyddyn ddiwethaf, fe wnaeth fy nhroi i mi, ar ôl 15 mlynedd o'r agosrwydd hwn, nad oeddwn erioed wedi ymweld â hi. Amser i unioni hynny.

Gyda llawer mwy o neuadd breswyl y gwesty / coleg upscale yn teimlo na, meddai, teimlad y gwersyll haf awyr agored o Omega yn Rhinebeck, Efrog Newydd, Kripalu oedd yn fygythiol ac yn fy mhoeni. A oeddwn i'n ffitio'n ddigon i fod ymhlith yoginis difrifol? A allaf gael fy alw'n ysgogwr ysbrydol?

Rwy'n hapus i ddweud bod fy arhosiad pedwar diwrnod yn drawsnewidiol, ac nid oes neb yn ceisio cicio allan o'r lle nac i fy nhrosi i fywyd gwylio navel. Ond pe bai ffrind yn dweud wrthyf ei bod hi'n dechrau ar ei daith gerdded i Kripalu, dyma'r chwip (y doethineb mewnol) yn y tu mewn, byddwn yn ei rhannu er mwyn paratoi.

02 o 06

Dymchweliadau Cynnar

# 1. Mae 4:30 yn dod ddwywaith y dydd.

Rydw i'n dal i wneud argraff fawr ohono fy hun am ddeffro am 4:30 y bore bob dydd i gyrraedd myfyrdod 5am. Ond pan fyddwch chi'n talu cannoedd o ddoleri am raglen aml-ddydd, byddwch chi'n ceisio trawsffurfio mewn ffordd fawr. Os bydd y guru yn dweud, "Cwrdd fi yma bore yfory am 5 myfyrdod," rydych chi'n dod o hyd i ffordd. Dim ond gweddïwch chi a'ch ystafell (au) ystafell sydd â'r un amserlen. Mewn ystafell yn llai na'ch dormwr newydd, mae'n dda cael yr un amser gwely. Cyfleoedd yw, byddwch chi hefyd yn hapus i droi goleuadau i ffwrdd am 9 yp

# 2. Bydd eich corff yn cael ei herio.

Mae digwyddiadau dyddiol syml yn dod â chyflawniadau Olympaidd os nad ydych chi'n gyfarwydd â ymarfer corff trylwyr bob dydd. Ni allwch ddychmygu pa mor heriol y gall lleihau eich hun i'r toiled fod ar ôl ychydig ddiwrnodau o ioga dwys. Mae "Y" yn sefyll am "ioga" ac mae hefyd yn sefyll am "yelp!" Rwy'n graddio ychydig o waliau stondin ystafell ymolchi (un llaw ar y naill ochr i mi) i graenio fy nghorff oddi ar y comôd ar ôl rhai diwrnodau arbennig o heriol.

03 o 06

Distawrwydd Eich ... Hunan!

# 3. Dylai pob brecwast fod yn dawel.

Mae arwyddion yn cael eu postio i'ch paratoi: Yn Kripalu, mae brecwast yn cael ei fwyta yn dawel. Er fy mod i'n byw ar fy mhen fy hun, ac mae fy holl brecwast yn dawel felly, roeddwn i'n teimlo'n lletchwith ac yn nerfus am y gofyniad hwn. Gadewch i mi eich sicrhau: YDYM YN HEW. Yn wir, pe bai'r Swper Ddiwethaf wedi bod yn Brecwast Silent yn lle hynny, rwy'n eithaf sicr y byddai Jwdas wedi canslo ei gynlluniau ar gyfer treigliad, ac y byddai pawb yn Jerwsalem wedi cilio eu hunain yn heddychlon. Yn ddifrifol, ceisiwch hi â'ch teulu.

04 o 06

Siwgr a Chaffein yn No-Nos

# 4. Mae Noson Chai yn DDIGWYDDOL!

Mae'r bwyd yn Kripalu yn flasus ac yn iach, ond mae'r Pwerau Ydy nhw'n cadw'r caffein a'r siwgr yn isafswm. Felly, pan fydd y boblogaeth gyffredinol o fewn campws Kripalu yn dechrau dysgu am bresenoldeb y cai-mae'r bobl Indiaidd melys, ysgafn, sbeislyd yn tueddu i fynd ychydig yn feddyliol. Cymerodd fy ffrind hike grŵp tywysedig a disgrifiodd yr effaith aflan anadlu a deithiodd drwy'r cyfranogwyr unwaith y cyhoeddwyd y newyddion chai. Roedd pobl yn hapus i roi'r gorau i harddwch yr awyr agored a chwistrellu y tu mewn er mwyn cipio tâl. Does dim ots faint o dosturi sy'n cael ei ddysgu yn Kripalu, rwy'n argymell fyth yn sefyll rhwng yogini gyda photel dwr gwag, di-BPA a'r dosbarthwr cai llawn. Ni fyddwn yn gwahodd mewn rheswm dros ddatrys gwrthdaro yn y cinio, ydw i'n iawn? (Mae'n rhaid i mi gyfaddef: Mae'n flasus.)

05 o 06

Allwch chi Fyw Heb Eich Ffôn?

# 5. Mae'r bywyd gwyllt yn cael ei gludo yn syth o Deyrnas Snow White.

Yn iawn, nid yw hynny'n wir (ac nid oes lle o'r fath), ond ymddengys bod bywyd gwyllt yr ardal yma yn y Berkshires wedi cael ei godi'n freakishly ar y "we parchu holl ffurfiau bywyd" vibe Kripalu. Os byddwch chi'n cymryd eich bwyd y tu allan i'r byrddau picnic ar y lawnt flaen, yn disgwyl gweld cewynnau hapus yn dawel yn pori ar y glaswellt wrth eich traed. Rwy'n ailadrodd: YN EICH GYDA, heb ofal yn y byd. Mae'n abwyd yn hyfryd ac yn frawychus ac yn eithaf dwys am chwipio eich ffôn gell gwaharddedig.

# 6. O, ydw ... mae defnydd ffonau cell yn cael ei frowned iawn.

Dim ond gwybod bod chwipio eich ffôn gell yn Kripalu yn debyg o oleuo sigarét mewn stiwdio ioga. Os byddwch chi'n dewis osgoi eich dibyniaeth ddigidol, gall fod yn arbrawf cymdeithasol diddorol, gan roi cyfle i'ch cymunog yoginis ymarfer eu hathroniaeth Zen heb fod yn farniadol. Ond mae fel anhawster tosturi lefel saith ac ni ddylid ei ymgais. Beth bynnag, mae'n well i chi roi'r ffôn i ffwrdd a mwynhau'r funud bresennol. Yup, siwgr, caffein a ffonau fydd eich aberth anoddaf.

06 o 06

Yr Un Rydych Chi, Persbectif Newydd

# 7. Byddwch yn mynd i mewn i Kripalu ac yn dychwelyd yn ôl i'ch bywyd fel yr un person.

Mae'n ddrwg gennym, nid Kripalu yw tir hudol o drawsnewidiad parhaol, yn syth. Ond efallai y bydd arhosiad yn gwneud digon i arbed eich enaid rhwng y dyfodol. Mae gan eich "sameness" ychydig o opsiynau yn unig i geisio adref, ac mae hynny'n bwysig ac yn ddigon da. Mae'n fuddsoddiad ariannol sylweddol, ond os gallwch ddod o hyd i'ch ffordd i'r profiad, bydd yn bwydo'ch enaid, yn newid eich persbectif ac yn aildrefnu rhai o'ch blaenoriaethau. Am ba hyd y bydd y newidiadau hynny yn parhau i fod i chi.

Mae'n werth yr ymrwymiad, ac, fel gyda'r rhan fwyaf o bethau, byddwch yn cael yr hyn a roesoch ynddi. Ac eithrio'r chai. Dim ond bonws karmic fawr yw'r chai.

Os ydych chi'n mynd i Kripalu ...

Lleoliad: Mae Kripalu wedi'i leoli yn 57 Interlaken Road yn Stockbridge, Massachusetts, dim ond 2 awr a 15 munud o Boston neu tua 2 awr a 45 munud o Manhattan.

Adolygiadau: Darllenwch fwy o adolygiadau Kripalu ar TripAdvisor.

Am ragor o wybodaeth: ewch i wefan Krip alu neu ffoniwch doll am ddim, 866-200-5203.

Am yr Awdur Gwadd Kalia Kellogg

Mae Kalia Kellogg yn ysgrifennwr llawrydd, ymgynghorydd derbyn coleg, athro dawns a lleisydd proffesiynol. Mae hi wedi dysgu a pherfformio ledled New England ac mae'n credu i arallgyfeirio rhoddion a thalentau i gadw bywyd yn ddiddorol ac yn wobrwyo.