Y Penderfyniadau Blwyddyn Newydd Uchaf

Mae Nos Galan bob amser wedi bod yn amser i edrych yn ôl i'r gorffennol, ac yn bwysicach fyth, ymlaen i'r flwyddyn i ddod. Mae'n amser i fyfyrio ar y newidiadau rydym ni eisiau (neu angen) eu gwneud a'u datrys i ddilyn y newidiadau hynny. A wnaeth eich penderfyniadau Blwyddyn Newydd ein deg rhestr uchaf?

• 01 o 10

  Gwario mwy o amser gyda theulu a ffrindiau

  Mae arolygon diweddar a gynhaliwyd gan Ganolfannau Maeth Cyffredinol, Quicken, ac eraill yn dangos bod mwy na 50% o Americanwyr yn pleidleisio i werthfawrogi anwyliaid a threulio mwy o amser gyda theulu a ffrindiau eleni. Gwnewch gynlluniau i gwrdd â ffrindiau am noson o gymaraderie mewn bwyty hoff Pittsburgh neu fynd â'r teulu i un o'r lleoedd poblogaidd hyn o Pittsburgh ar gyfer hwyl i'r teulu . Ni ddylai gwaith ddod bob tro!
  Mwy: Cartref a Theulu yn Pittsburgh

• 02 o 10

  Ymarferwch yn Ffitrwydd

  Mae'r dystiolaeth ar gyfer ffitrwydd. Mae ymarfer corff rheolaidd wedi bod yn gysylltiedig â mwy o fudd-daliadau iechyd nag unrhyw beth arall y gwyddys dyn. Mae astudiaethau'n dangos ei fod yn lleihau'r perygl o rai canserau, yn cynyddu'r hirhoedledd, yn helpu i gyflawni a chynnal colled pwysau, yn gwella hwyliau, yn lleihau pwysedd gwaed, a hyd yn oed yn gwella arthritis. Yn fyr, mae ymarfer corff yn eich cadw'n iach ac yn eich gwneud yn edrych ac yn teimlo'n well. Beth am wneud hyn yr amser i ddechrau dod ar ffurf ar gyfer un o'r Teithiau Cerdded, Rhedeg neu Rydwladau Pittsburgh Ardal poblogaidd hyn?
  Mwy: Cael Fit yn Pittsburgh

• 03 o 10

  Tame the Bulge

  Mae dros 66 y cant o oedolion Americanwyr yn cael eu hystyried yn rhy drwm neu'n ordew gan astudiaethau diweddar, felly nid yw'n syndod dod o hyd i'r golled pwysau hwn yw un o'r penderfyniadau mwyaf poblogaidd y Flwyddyn Newydd. Gosod nodau rhesymol a ffocysu aros yw'r ddau ffactor pwysicaf wrth gadw at raglen colli pwysau, a'r allwedd i lwyddiant y miliynau o Americanwyr hynny a wnaeth ymrwymiad Blwyddyn Newydd i daflu bunnoedd ychwanegol.
  Mwy: Help Colli Pwysau yn Pittsburgh

• 04 o 10

  Gadewch Smygu

  Os ydych wedi penderfynu gwneud y flwyddyn hon eich bod yn stampio'ch arfer ysmygu, mae argaeledd nicotin sydd ar gael dros y cownter nawr yn darparu mynediad haws i gymhorthion atal-ysmygu a brofwyd. Hyd yn oed os ydych chi wedi ceisio rhoi'r gorau iddi o'r blaen a methu, peidiwch â gadael iddo chi fynd i lawr. Ar gyfartaledd, mae ysmygwyr yn ceisio tua pedair gwaith cyn iddynt roi'r gorau iddi am dda. Dechreuwch fwynhau gweddill eich bywyd di-fwg! Mae hyd yn oed Allegheny County yn ceisio mynd yn ddi-fwg, ac fe'i cymerir ychydig o geisiadau hefyd. Yn lleol, mae amrywiaeth o wasanaethau cymorth am ddim, llinell gymorth a dosbarthiadau rhoi'r gorau i ysmygu i'ch helpu i gychwyn yr arfer o ysmygu.
  Mwy: Dosbarthiadau Dosbarthiadau Ysmygu a Grwpiau Cefnogi yn ardal Greater Pittsburgh

• 05 o 10

  Mwynhewch Bywyd Mwy

  O gofio ffyrdd bywiog a straenus o filiynau o Americanwyr, nid yw'n syndod bod "mwynhau bywyd yn fwy" wedi dod yn ddatrysiad poblogaidd yn y blynyddoedd diwethaf. Mae'n gam pwysig i hapusach ac iachach chi! Ystyriwch un o ganolfannau gwella cyfannol Pittsburgh ar gyfer cynhyrchion sydd wedi'u cynllunio i ddod â chydbwysedd i'ch corff, eich meddwl a'u enaid. Neu ewch allan a cheisiwch rywbeth newydd! Cymerwch hobi newydd neu ceisiwch eich llaw ar sgïo . Ewch i berfformiad theatr, neu ewch i'r sba leol. Mae Pittsburgh yn cynnig cyfoeth o weithgareddau artistig ac adloniadol i gwrdd â dymuniadau rhywun yn unig.

• 06 o 10

  Gadewch yfed

  Er bod llawer o bobl yn defnyddio'r Flwyddyn Newydd fel cymhelliad i rwystro'rfed yn y diwedd, nid yw'r rhan fwyaf ohonynt yn barod i wneud newid mor ddrud o fyw ar yr un pryd. Mae llawer o yfwyr trwm yn methu â roi'r gorau i dwrci yn oer ond yn gwneud llawer gwell pan fyddant yn taro'n raddol, neu hyd yn oed yn dysgu i gymedroli eu yfed. Os ydych chi wedi penderfynu eich bod chi eisiau rhoi'r gorau i yfed, mae yna fyd o help a chefnogaeth ar gael. Mae Pittsburgh Alcoholics Anonymous yn cynnig cyfarfodydd ledled ardal Pittsburgh. Mae yna hefyd grŵp Pittsburgh ar gyfer Rhieni Alcohol a Throseddwyr Cyffuriau Rhieni. Mae yna hefyd nifer o raglenni sy'n seiliedig ar driniaeth, yn ogystal â grwpiau cymorth i deuluoedd alcoholig.
  

• 07 o 10

  Ewch allan o ddyled

  A oedd arian yn ffynhonnell fawr o straen yn eich bywyd y llynedd? Ymunwch â'r miliynau o Americanwyr sydd wedi penderfynu gwario eleni i gael triniaeth ar eu harian. Mae'n addewid a fydd yn ad-dalu ei hun sawl gwaith yn ystod y flwyddyn i ddod.

• 08 o 10

  Dysgu Rhywbeth Newydd

  Ydych chi wedi addo gwneud eleni y flwyddyn i ddysgu rhywbeth newydd? Efallai eich bod chi'n ystyried newid gyrfaol, eisiau dysgu iaith newydd, neu sut i atgyweiria'ch cyfrifiadur? P'un a ydych chi'n cymryd cwrs neu yn darllen llyfr, fe welwch addysg i fod yn un o benderfyniadau'r Flwyddyn Newydd hawsaf, mwyaf ysgogol i'w gadw. Mae Coleg Cymunedol Allegheny County yn cynnig amrywiaeth eang o gyrsiau "dysgu gydol oes", ac mae YMCA lleol yn cynnig hyfforddiant hamdden gwych ar gyfer dechreuwyr o bob oed. Mae'r rhan fwyaf o golegau a phrifysgolion lleol yn cynnig rhaglenni addysg i bellter ac oedolion. Neu os yw'r celfyddydau yn fwy o'ch peth, mae llefydd fel Amgueddfa Gelf Carnegie a Chanolfan Pittsburgh y Celfyddydau yn cynnig dosbarthiadau stiwdio oedolion.

• 09 o 10

  Help eraill

  Gall datrysiad poblogaidd, di-hunanol, poblogaidd, gymryd llawer o ffurfiau. P'un a ydych chi'n dewis treulio amser yn helpu yn eich llyfrgell leol, mentora plentyn, neu adeiladu tŷ, mae yna lawer o fudiadau gwirfoddol di-elw a allai ddefnyddio'ch help mewn gwirionedd. Mae sefydliad Pittsburgh Cares yn ei gwneud hi'n hawdd trwy gysylltu gwirfoddolwyr â phrosiectau i ffitio'n ymarferol ar unrhyw amserlen. Neu os yw'ch amser mewn cyflenwad byr iawn, efallai y gallwch chi o leiaf ddod o hyd i chi mewn dod â dodrefn, dillad ac eitemau cartref eraill nad oes angen mwyach arnynt, yn hytrach na'u gadael allan gan y cylchdro i lenwi ein safleoedd tirlenwi.
  Mwy: Cyfleoedd Gwirfoddol yn Pittsburgh

• 10 o 10

  Cael Trefnu

  Ar bron bob deg rhestr uchaf o ddatrysiad y Flwyddyn Newydd, gall sefydliad fod yn nod rhesymol iawn. P'un a ydych am i'ch cartref drefnu'n ddigon y gallwch chi wahodd rhywun dros ben ar ôl i chi, neu i'ch swyddfa drefnu digon y gallwch ddod o hyd i'r stapler pan fydd ei angen arnoch, dylai'r cynghorion a'r adnoddau hyn eich galluogi i ddechrau ar y ffordd i fywyd mwy trefnus. Mae gan Pittsburgh ddigon o drefnwyr proffesiynol a all eich helpu i leihau'r anhwylderau yn eich bywyd a dod o hyd i heddwch yn eich cartref. Mae Patty Kreamer, trefnydd proffesiynol Pittsburgh, hyd yn oed yn cynnig chwe mis ond mae'n rhaid i mi ei angen Somday! ecourse.
  Mwy: Gwella Cartrefi ac Adnewyddu Pittsburgh