Dod o hyd i'ch Zen mewnol gyda'r rhaglenni myfyrdod gwych hyn
Gyda'n bywydau prysur, mae'n bwysig cymryd amser i fyfyrio ac ymlacio, ac mae nifer o gyrchfannau myfyrdod yn cynnig y cyfle i wneud hynny. Mae gan lawer ohonynt leoliadau hyfryd, heddychlon wedi'u hamgylchynu gan natur ac maent yn cynnig medrau arweiniol, ioga a dosbarthiadau cyfannol eraill, fel y gallwch ddychwelyd adref adnewyddu ac adnewyddu. Dyma'r wyth gwestai gorau sy'n cynnig gwahanol fathau o raglenni myfyrdod - o ddosbarthiadau dewisol i adfywiadau llawn - yng Ngogledd a Chanol America.
01 o 08
I'r rheiny sydd â diddordeb mewn dysgu mwy am y celfyddyd o fyfyrio, gall Ymadawiad Grail Springs fod yn brofiad sy'n newid bywyd. Wedi'i leoli yn Bancroft, "prifddinas mwynau" Canada, dwy awr o Toronto neu Ottawa ar 100 erw o anialwch heddychlon, mae Grail Springs yn caniatáu i westeion ddianc wirioneddol. Mae nifer o raglenni ar gael, gan gynnwys bio-ynni, myfyrdod, maeth a ioga. Mae gweithgareddau eraill yn cynnwys heicio, saunas ac ystafelloedd stêm, triniaethau sba, canŵio a padlobwrdd. Mae sba ar y safle yn cynnig gwregysau corff, triniaethau dadwenwyno, wynebau wynebau ac aliniadau cerrig ynni. Mae'r llety yn amrywio o gabanau pabell ar gyfer "glampio" i ystafelloedd moethus gyda phedwar gwely poster, lloriau pren caled a llefydd tân.
02 o 08
Yng nghanol coedwigoedd Hawley, Penn., Y llong enwog yn Woodloch, enciliad Zen a sba cyrchfan gyda digon o bethau unigryw i'w gwneud. Un o'r gweithgareddau pwrpasol llofnod yw bathio coedwigoedd, neu arfer Shinrin-Yoku, gan dreulio amser yn iacháu yn y coedwigoedd. Mae gan y gyrchfan hefyd lwybrau cerdded, dosbarthiadau myfyrdod, ioga, gardd myfyrdod a labyrinth, llwybrau llysieuol a gardd hamog ar gyfer gwir barch. Mae'r 57 ystafell yn cynnwys dewis o fath clustog, baddonau marmor gyda pheiriannau cawod glaw a gwneuthurwr lleol. Mae yna hefyd bwll dan do hardd a bwyd gwych yn bwyty Coed a bar. Gallwch hefyd ymlacio yn yr ystafell stêm Jacuzzi neu ewalyptus, cymerwch wers paent dyfrlliw neu fwynhewch arddangosiadau coginio.
03 o 08
Wedi'i osod ar 400 o erwau cwblhaidd ger Tucson, Arizona, mae gan y gwestai Miraval Resort restr o weithgareddau iechyd a lles, llety moethus, sba llawn-wasanaeth a lleoliad anialwch hyfryd - ond ar dip pris helaeth. Mae nifer o gyfarwyddiadau myfyrdod yn cael eu cynnwys yn y pris, fel y gallwch ddysgu pethau sylfaenol gwaith anadlu, cymryd gwersi dan arweiniad Chakra, mynd ar daith labyrinth, ymuno â meditiadau grŵp bore neu brofi ychwanegiadau unigryw megis myfyrdod ar y gweill - sy'n defnyddio dirgryniadau llwyr o bowlenni grisial. Mae ystafelloedd tawel yn cynnwys patiosau preifat, addurniadau tôn daear, cawodydd awyr agored a thiwbiau steil sba. Mae yna nifer o opsiynau bwyta, gan gynnwys caffi awyr agored gyda chynhwysion ffres, ond gallwch hefyd gymryd gwersi coginio gyda'r cogydd.
04 o 08
Wedi'i fagu ym mforestydd glaw Costa Rica, mae'r Ganolfan Ymatal a Wellness Amatierra yn cynnal nifer o alwiadau cyfryngu ac ioga wedi'u trefnu trwy gydol y flwyddyn. Os nad ydych chi'n mynychu cyrchfan, mae'r ganolfan yn cynnig cydbwyso ynni trwy therapi sain, Reiki, dosbarthiadau ioga a myfyrdod mewn stiwdio awyr agored. Mae llawer o lwybrau cerdded yn gwesteion sy'n amgylchynu natur, gan ei gwneud yn lle delfrydol i adael. Mae gan y 10 casitas preifat eu patiosau eu hunain sy'n edrych dros y mynyddoedd, ac mae pwll ar y safle yn berffaith i oeri i lawr. Cynhwysir prydau gyda phecynnau dros nos, y gellir eu teilwra i gyd-fynd â'ch anghenion. Roedd aelodau Sydney yn swyno am y perchnogion hyfryd sydd yn wybodus iawn am therapi amgen.
05 o 08
Os yw'n well gennych leoliad mwy agos ac ar gyllideb, mae'r Ganolfan Wella Myfyrdod Hunan-wireddu yn gwely a brecwast pedair ystafell wedi'i leoli mewn ardal wledig, goediog ger Lansing, Mich. Mae'r ystafelloedd a rennir yn fwyaf economaidd ac yn iach ac yn iach brecwast wedi'i gynnwys. Cynhelir cyrsiau myfyrdod a dosbarthiadau trwy gydol y flwyddyn, yn amrywio o adnewyddu myfyrdod, coginio iach, dosbarthiadau egni hyd yn oed seminarau iacháu anifeiliaid. Mae gan y ganolfan ystafell fyfyrdod dawel ac ardal fyw a chyffredin gyda llyfrau ysbrydol a the de hunan-weini. Mae canolfan Ymchwil Bywyd Gwyllt y Wladwriaeth o fewn pellter cerdded.
06 o 08
Mae'r OM 54 erw wedi ei leoli yn ninas fynyddig, mynydd Bohemiaidd Asheville, CC, ac mae ganddi amrywiaeth o raglenni holistig i gyflwyno gwesteion i'r ffyrdd o fyw amgen. Dim ond ychydig o'r profiadau newydd y mae ymwelwyr yn gallu eu cymryd i mewn yn ogystal â dosbarthiadau myfyrdod wedi'u trefnu, ynghyd â dosbarthiadau a seminarau myfyrdod wedi'u trefnu. Mae lletya'n amrywio, ond gallant gynnwys gwelyau pedwar poster cyfforddus, llefydd tân nwy, tiwbiau carthion a mynediad i'r gerddi trawiadol. Mae prydau iach yn cael eu gwasanaethu yn lolfa'r cysegr, a chynhelir dosbarthiadau mewn mannau llonydd y tu mewn a'r tu allan. Roedd aelodau'r ardal yn hoff iawn o'r tiroedd hardd wedi'u llenwi â choed ceirios a choed cwn.
07 o 08
Er bod Palm Springs, Calif., Yn adnabyddus am ei chyrchfannau gwyllt, mae Nurturing Nest yn enclave saith ystafell wely a thawel, ychydig funudau o Barc Cenedlaethol Joshua Tree. Mae'r cuddfan yn berffaith ar gyfer diferu poenau a phoenau yn y ffynhonnau poeth anialwch naturiol, sy'n cael eu hystyried yn un o'r ffynonellau mwynau gorau yn y byd. Mae nifer o adfeilion lles a myfyrdod wedi'u trefnu bod ynni iachau'r sianel i helpu gwesteion i ddelio â galar, newid bywyd a straen. Mae'r triniaethau'n cynnwys reiki, cynghori, anadlu trawsffurfiol a massages. Mae'r ystafelloedd yn arddull Zen minimalistaidd, ond mae ganddynt liwiau cynnes a gwahoddiad a golygfeydd mynydd.
08 o 08
Mae'r Adleoli Lumeria 24-ystafell yn Maui yn ychwanegu awyr rhamant i'r canolfannau myfyrdod traddodiadol, diolch i'w llety cain a lleoliad hyfryd. Dechreuwch y boreau i ffwrdd â'r dde gyda medrau gwylio tywysedig yn dilyn amserlen newidiol o weithgareddau megis gong a baddonau sain bowlen Tibet, Vinyasa yoga, treftadaeth Hawaiaidd a gweithdai meddwl newydd. Mae ystafelloedd yn cynnwys dillad gwely moethus, cyfforddus, cynhyrchion bath premiwm a lanais gyda golygfeydd cwrt neu orllewin. Mae'r sba yn cynnig reiki a nifer o driniaethau Hawaiian llofnod fel tylino lomi lomi neu brysgwydd halen môr laf. Mae prydau organig blasus yn cael eu cyflwyno fferm-i-bwrdd yn uniongyrchol o gerddi'r gyrchfan.